工作压力和感情不顺，导致我就抑郁了
2015/10/29 72次阅读
问：工作1年，对现在的工作并不喜欢，但是工作有不错的薪水，所以也一直勉强的工作着。然后就是我最近对一个从小喜欢的女子表白，但是失败了，工作压力和感情不顺，导致我就抑郁了。真的很痛苦，我该怎么办？...
心里咨询师解答：看了你这几句简短的话，我感觉你是个挺幽默而且很会自我安慰的一个人！无论工作是否喜欢，但总有你喜欢的一个部分对吗？如果真的不喜欢就找出不喜欢的地方，看看能不能让自己喜欢上这个工作！对女孩子表白，一次就想成...
在单位上想起或面对工作中的问题就心烦，就有
2015/10/29 73次阅读
问：我是煤矿一个工区的负责人，工作量很大，刚开始的时候我也很卖力，所有工作有条不紊，每天都很晚回家。可自从有一次加班，我在单位连续待了140多小时，之后便一直心情低落，开始厌倦工作。我的人际关系不错，领导也很支...
心里咨询师解答：我真的佩服你的敬业精神，理解你的无奈，我们为什么而工作，怎么样对待工作学习生活是一个值得讨论的话题，我建议快乐工作，快乐学习，快乐生活，我们不能把自己当成奴隶，而要做自己的主人，我们的精力是有限的，可能...
工作压力导致身体状况不佳
2015/10/29 117次阅读
问：我原是国企的普通一名倒班女工，企业改制后凭借自己的努力从公司竞聘会中脱颖而出，成为新企业的一名仓储管理员，3年中因为工作优秀，加上自己业余时自学了会计专业知识，在一次机会中被领导选中而成为公司财务部的一名...
心里咨询师解答：你说的情况很多人都会遇到。从工作的角度讲，工作要让能够胜任他的人来完成。从个人角度讲，就是要去做自己能够做好的工作，即使现在做不好，经过努力也能做好。如果你感觉这两点都不具备的话，你就应当考虑调换自己的...
发现自己的问题越来越多，感觉自己能力很有限
2015/10/29 63次阅读
问：我是一名应届毕业生，现在在了一家公司做项目管理，刚满4个月，主要职责大概是跟进项目进度，尽一切办法使项目顺利完成。起初工作时，上级对我的表现比较赞赏，相当信任。但随着时间推移，慢慢他们安排比我的任务越来越...
心里咨询师解答：你好，自己工作中有些做得不周到，需要别人提醒的地方，这不是坏事，只要你去记住这些提醒，下一次或者再下次，你会注意到这些问题，人总是要成长的，在实践中你的成长更快，而在责任面前人的成长更是迅速，是因为自己...
我发现我不太适合行政工作，不善于政府部门中
2015/10/29 85次阅读
问：我原来是一名小学教师，后来又去求学深造，去年毕业后考入了外省的公务员，这份职业还是比较令人羡慕的。可是参加工作后，我发现我不太适合行政工作，不善于政府部门中的人际交往，结果经常被领导训斥，被找去谈话，久...
心里咨询师解答：你说的这个问题我能理解你的苦恼，你从一个纯净的环境到了复杂的官场，需要转变的重心应该是心理上的。你的工作环境和工作成绩可能有很多人看着，但肯定你的可能就领导一个人。不知你是否记得有个故事说“心有负累不轻...
我感觉处处不如别人，我的工作领导不认可，我
2015/10/29 92次阅读
问：我是一名教育工作者,9月刚进入一所私立学校工作,感觉压力很大。这所学校比较特殊，是寄宿制贵族学校，这里的老师都太优秀了，我感觉自己和他们差距很大，给了我无形的压力。我感觉处处不如别人，我的工作领导不认可，我...
心里咨询师解答：我想您刚到一个环境难免有些生疏，有这样或者那样的压力也是很正常的事情！我想你要对自己有信心，学校既然让你拥有这份工作肯定有你的优势存在！调节好自己的情绪，缓冲压力，我相信你一定是个很有责任感的优秀教师！...
每天他都是凌晨一、二点才睡，整个人很累。所
2015/10/29 98次阅读
问：我男朋友今天才19岁，今年5月份自己开了一家厂，他没什么原始资金，动作起来也特别的困难，因此他的压力也就特别大。因为他的三个表哥过来这边帮他的忙，我就搬去和我同学住了，让他们几个住一块，从他们过来都快2个月了...
心里咨询师解答：你非常想帮助你的男朋友。希望你男朋友对工作压力做出计划，改善时间管理；积极面对问题，多跟朋友亲戚讨论解决问题的方法；常做运动，体魄强健；均衡及充足的饮食；充足的睡眠；练习松弛技巧。...
没时间跟家人和朋友沟通，心情时而会阳光，时
2015/10/29 116次阅读
问：最近一段时间，心情有两个极端，时而抑郁，时而烦燥。我自己分析，可能是因为跟工作相关，我在台资从事物流工作十年了，物流的工作就是很烦很杂，事情又多，有时早上八点上班，晚上八点多才能回家，在单位做的工作基本...
心里咨询师解答：是的，我们很多时候都想两全齐美，但往往又不现实，这个时候，我们要的就是权衡，究竟哪个才是自己更想要的，试着问自己，五年后，十年后，你想要的是什么，而现在做的是不是在为五年后，十年后做准备的呢，如果不是，...
如何减轻内向男友的工作压力
2015/10/29 146次阅读
问：我18岁、开朗像个小孩子，而我的男朋友却很内向，成熟稳重。我在河北上学，他在北京，我前段时间去北京找他，他陪着我玩，对我很关心，临走时还给我钱，他还说很在乎我的。现在他要毕业实习了，感觉他压力很大，昨天聊天...
心里咨询师解答：要想学会关心别人，就像你希望别人怎样关心你那样去做。你能理解吗？...
昨天和亲人吵了一架，心情到低谷了，有点不想
2015/10/29 124次阅读
问：我想要说的是我刚开始工作，不知该怎样更好的去适应环境，昨天和亲人吵了一架，心情到低谷了，有点不想活了，好烦呀，我大病后才出院两个月，觉得自己好倒霉什么事都能遇上。烦死了，我该怎么调整呢...
心里咨询师解答：你好，和亲人的吵架是不是影响了你的情绪了呢，是因为什么而吵架呢，我们有些时候不要总看着问题本身，而是要学会分析问题，为什么吵架，应该怎么面对，才出院两个月，是不是身体遇到什么问题了呢，一个坚强的人，越是...
工作压力生活压力双重打击
2015/10/29 97次阅读
问：在接受新的工作的时候，心理压力就很大，往往造成失眠、紧张，影响到了正常生活。总是想到万一哪没做好怎么办？万一人家不听我的，怎么办，结果自己越想越紧张，越想越生气。同时，活到现在才发现，自己一个知心朋友都...
心里咨询师解答：你是接受了新的工作心理压力大环境适应不良。你对自己的现状不满意，对自己严重缺乏自信，总是在担心什么事吧！我感觉你积累了大量的负面情绪，没能的到几十的疏导，使自己的心理负荷过大，超出了自己的承受能力。...
每天的工作流程很繁琐，很怕自己有失误的地方
2015/10/29 107次阅读
问：我最近新找了份工作，每天的工作流程很繁琐，下班后时常回想当天的工作情况，很怕自己有失误的地方。晚上就寝时脑子还在反反复复的想工作，即便是用强迫的方法自己也无法入睡。每天都会失眠，即使最后睡着了，后半夜还...
心里咨询师解答：你的问题首先是过于焦虑引起的强迫行为，这不只是轻松入睡的问题，长此以往会形成焦虑强迫性神经症...
如何缓解工作压力
2015/10/29 175次阅读
问：我是个银行基层的工作者，现在感觉工作压力较大，繁忙，琐碎，很累。重要的是，工作并不愉快，和个别同事的关系处的不是十分融洽。我也很年轻，工作没几年，做到现在的位子，其实上的算是快的，但是我总是被我的同事批...
心里咨询师解答：能理解你的感受，不过与你的认知有关...
不知道什么原因，心情时常低落，并且经常会有
2015/10/29 72次阅读
问：我是一名海员，在船上工作有十一年了，最近一年左右的时间里，不知道什么原因，心情时常低落，并且经常会有种想大哭一场的想法，有时甚至想找人打架，当然这些都没有发生，我就是想针对此问题咨询一下原因。...
心里咨询师解答：海员的工作真是太不容易了。多年的船舶生活和工作不免有些让人感到单调，产生焦虑急躁情绪也是正常的，不要说在远离人群的船舶上会有这种情况，即使在高档的写字楼里工作的白领们也会因对工作的倦怠而产生一些不良情绪...
我不懂得如何温暖自己的家人
2015/10/29 108次阅读
问：我今年快38岁了，工作上压力大，社交有压力，朋友圈小，认识妻子是感觉她结婚后性生活越来越不好，对妻子越来越冷漠冷淡，不爱和她交流，觉得她不看重自己，和她家人关系也冷淡，总批评她，尤其有孩子以后，孩子智商还中...
心里咨询师解答：现在的你生活有点像一团麻，没有一个方面是你自己能满意的，是这样吗？不知道你这种现象持续有多久了？做为社会中的男人，面对的压力可想而知的，可不论是家庭还是工作，都是需要经营的。就拿夫妻关系来说，性生活越来...