没时间跟家人和朋友沟通，心情时而会阳光，时

问：最近一段时间，心情有两个极端，时而抑郁，时而烦燥。我自己分析，可能是因为跟工作相关，我在台资从事物流工作十年了，物流的工作就是很烦很杂，事情又多，有时早上八点上班，晚上八点多才能回家，在单位做的工作基本都是别人很少认可的事情，偶尔又会疏忽犯点小错误，心里很内疚和难受，在单位只顾忙工作，没时间跟家人和朋友沟通，心情时而会阳光，时而又会阴郁，单位不能发泄，就回家跟孩子撒气，还会跟儿子动用武力，事后又很后悔，我想是不是该换换工作环境了呢？而且发现自己的为人处事能力越来越差，是不是该往外走走，多接触些人啦？而且现有工作孩子基本管不上，只能晚上会周末的时候管管，就连儿子都说我象“后妈”。

心里咨询师解答：是的，我们很多时候都想两全齐美，但往往又不现实，这个时候，我们要的就是权衡，究竟哪个才是自己更想要的，试着问自己，五年后，十年后，你想要的是什么，而现在做的是不是在为五年后，十年后做准备的呢，如果不是，可以尝试改变。不管是什么环境，久了都会厌烦，所以适当的自我的调适是应该的，不要把自己陷入了一个圈子里去了。