面对未来的选择我犹豫不决
2015/10/27 153次阅读
问：我普通本科毕业，现在央企一基层公司从事财务工作已4年，收入水平在当地中等偏上，但工作太忙，没有空闲时间，经常加班。我一直想考公务员或研究生寻求进步，但能学习时间太少，晚上回家已经筋疲力尽。单位领导比较赏识...
心里咨询师解答：人做选择的时候往往根据自己的需要。关于人的需要，美国心理学家马斯洛的需要层次理论，他把需要分为五个层次：生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。“四年来，考过一次研，一次中级...
我很怕上班、开会、检查什么的。我这样的情况
2015/10/27 169次阅读
问：我是一名国有企业的员工，可是我工作压力很大，我每天神经高度紧张，不敢在人多的时候讲话，尤其害怕在人多时引起别人的注意。因为我不擅长交际，因为我会脸红，而且我害怕别人看到我的脸红，就好像没有穿衣服暴露在别...
心里咨询师解答：压力是相对的！同样的事情，是自己喜欢的做起来会感觉压力很小，自己不喜欢的会感觉压力很大。所以，从这个角度讲，事情本身并不带给人压力，压力来自于人对事情的看法！而你的脸红、你的恐惧更多地来自于你的潜意识，...
工作压力会让我容易发脾气，有什么方法可以调
2015/10/27 188次阅读
问：工作压力会让我容易发脾气，有什么方法可以调节的呢？因为工作常常会和工人接触，有时候感觉自己所知道的道理跟同事、工人根本就讲不清楚，不知道是我的表达问题还是人际关系出了问题，经常出现有理说不清的事儿，所以...
心里咨询师解答：人发脾气背后的原因往往都是愿望受挫，内心需求没有得到满足时，通过发脾气可以获得一种居高临下的优越感，因为知道对他们发脾气是安全的，他们也不会把您怎么样。倘若是您的上司没有理解您的意图，您会对他发脾气吗？...
我工作已四年了，平日里总是受欺负
2015/10/27 83次阅读
问：我目前和男友都在医院工作，自己所在部门都是些上了岁数的老护士，我工作已四年了，平日里总是受欺负，再加上是窗口性质的，忙起来有时候想上厕所都走不开，以至于心理上产生害怕恐惧，严重时整夜睡不着，又因为还有半...
心里咨询师解答：嗯，工作压力哪里都会有，一些老资格的人也会欺负年轻人，所以，我理解你，不过，可以试想她们也没有其他可以炫耀，就不用在乎她们，不用害怕，窗口性质，看看别人怎么处理的，慢慢解决，别着急。...
工作不顺手，同事之间也不熟，因此我压力大，
2015/10/26 97次阅读
问：我是一名从事了20多年特殊教育的教师，因为和老公一个单位，教育局把我调到普通小学工作，特殊教育孩子少，好管理，普通小学孩子多，教学内容也不熟，每天都需要仔细备课，工作压力很大，我干得很吃力，我今年40了，工作...
心里咨询师解答：失眠，厌食，都是情绪焦虑，压力过大所导致的生理反应，所以你现在需要在专业心理咨询师的陪伴和专业技术的引导下进行减压，减压的方法有：催眠、认知调整、情绪宣泄等。还有一点需要提醒你，压力过大，很可能不仅仅是...
老婆最近工作压力很大，想辞职，说幼儿园的事
2015/10/26 165次阅读
问：老婆最近工作压力很大，说不想工作了，幼儿园的事情太多，总感觉时间不够用。她最近老发脾气，心情很不好，家里有宝宝也需要她照顾，怎么办啊？如果她不工作了，我的压力就很大，她是家里经济的顶梁柱，房贷也要还，况...
心里咨询师解答：她说太累了。是哪些方面让她感觉累呢？身体的？心理的？是什么原因造成的呢？和她好好沟通一下好吗？...
夫妻生活变得淡漠了
2015/10/26 78次阅读
问：我和老公有三年没有夫妻关系，他肾虚，工作压力又大，我让他去看病，他一直也不去。他周日还经常和朋友玩到很晚，经常不回家，更何况他是做采购工作的，总是有饭局需要去应酬。我现在很苦恼，感觉有没有这个老公都是一...
心里咨询师解答：你说的夫妻关系是指夫妻性生活吗？你觉得肾虚、工作压力大是根本原因吗？他拒绝去看病的理由是什么？...
初任领导我担心自己能力不足
2015/10/26 81次阅读
问：我在一个大公司工作五年了，一直是一个非常努力的人，一步步由最底端的员工走上管理岗位，成为一个团队最核心的领跑者。所有人的工作都是由我这里发起，所以我也成为了各种矛盾的焦点，团队中出现任何问题其他人都可以...
心里咨询师解答：感觉你现在对自己的自我认知出现了很严重的偏差，这可能已经影响到了你正常的工作和人际交往了是吗？我不知道你这种自我贬低的感觉是从何时开始的，又是怎样一步一步发展到今天这种状况的。...
因为工作压力大，身边没有什么朋友，在工作上
2015/10/26 200次阅读
问：我有个姐姐，今年即将30岁。因为工作压力大，身边没有什么朋友，在工作上遇到了很多不愉快。现在她开始信佛、吃素，不打算结婚，并且说从高中开始就没打算结婚，家人无法劝阻。不仅如此，姐姐也打算离开家，我和父母也不...
心里咨询师解答：姐姐至今不结婚可能有很多种原因，家人可能并不了解她的难处，所以无端臆测出什么工作压力大导致没朋友之类。你姐姐内心一定非常孤独，本来最值得信任的家人关心的只是结果——结婚，有谁真的试着去了解她了吗？佛陀等...
工作压力太大让我喘不过气
2015/10/26 58次阅读
问：我专科毕业之后来到了这家建筑行业的国企，不属于正式入编人员。我来的时候正是最忙的时候，由于上个人交接不清楚，当时连续好几天都是晚上12点以后才回宿舍。领导也没有考虑过我的情况，那时候心里很委屈，和我相差没多...
心里咨询师解答：我想，一般人碰到这个事就会觉得麻烦。我有几个问题问你，也许你回答出来后，你的问题就不再那么困惑你了。你现在做的是什么样的工作？是技术型的吗？同类型的工作待遇是怎样？你辞职后是工作是否可以找得到？找到后是...
我已经是适婚年龄了，父母老催，可是我的压力
2015/10/26 67次阅读
问：我是在医院窗口工作的人员，为病人提供各种咨询，除此之外，科室各种大小数据统计，都由我来，而且临时性很强，让我压力巨大。又因为每天跟数字打交道，总是害怕出错，精神高度紧张，脾气也变得暴躁。我已经是适婚年龄...
心里咨询师解答：看了你的资料，觉得你很了不起，也挺不容易。你说你在医院要为病人提供各种咨询。你是指心理咨询服务吗，如果是，每次咨询之后，你的心里会有怎样的反应？你是如何对待这些反应？你想过没有?谁为你的负面情绪做一些咨询...
婚姻的压力逐渐占据我心里
2015/10/26 60次阅读
问：我今年25岁了，从深圳回到了家乡西安。家里一直催我结婚，非常的着急，因为很多比我小的都已经结婚了，而我还完全没有着落。妈妈经常操心的彻夜不眠，看到她这样子，我非常担心。可是我没有遇见合适的，也不想就那样凑合...
心里咨询师解答：把你的实际情况说给妈妈听，而且表达你现在的内心感受（少说道理多说感受），相信妈妈会理解你的。...
现在我的想法越来越强烈，可我苦于如何才能让
2015/10/26 57次阅读
问：我是在学校从事教育的工作者。一直以来从事行政并兼教学工作。在仕途上，我可以说很顺利，得到校领导的重用，三十三岁时就任正处。可是我觉得在从事行政工作中，我却感受不到有任何的价值感和成就感，我反倒觉得很疲惫...
心里咨询师解答：“可是我觉得在从事行政工作中，我却感受不到有任何的价值感和成就感，我反倒觉得很疲惫。”是因为人际关系还是所面对的工作压力呢？...
家庭带给我的自卑让我绝望
2015/10/26 165次阅读
问：我从小挺自卑的，妈妈在学校门口卖粽子，父亲每天游手好闲，家里什么事情都不管，还和我妈吵架，也从来没对我说过一句讲道理的话。我从小一直以为只有学习才能改变自己的命运，大学考了三年，学了一个赚不到钱的专业（...
心里咨询师解答：你好，你现在的状况是心里事情挺多，想东西又是一团乱...
工作状态很差我该如何调整
2015/10/26 133次阅读
问：我是一个应届毕业生，我现在的工作也是我的第一份工作，电话销售，快一年了。最近两个多月了吧，我一直都做不好，我之前做的还是很好的，但是现在不知道是怎么了。我也会安慰自己说工作并不是生活的全部，我觉得自己现...
心里咨询师解答：“但最近两个多月了吧，一直都做不好”。是发生什么事情了？你的“着力点”是指什么？...