我很怕上班、开会、检查什么的。我这样的情况

问：我是一名国有企业的员工，可是我工作压力很大，我每天神经高度紧张，不敢在人多的时候讲话，尤其害怕在人多时引起别人的注意。因为我不擅长交际，因为我会脸红，而且我害怕别人看到我的脸红，就好像没有穿衣服暴露在别人面前一样。可是我的工作又是必须抛头露面的那种，所以我很怕上班、开会、检查什么的。我这样的情况是恐惧吧？我该怎么办呢？

心里咨询师解答：压力是相对的！同样的事情，是自己喜欢的做起来会感觉压力很小，自己不喜欢的会感觉压力很大。所以，从这个角度讲，事情本身并不带给人压力，压力来自于人对事情的看法！而你的脸红、你的恐惧更多地来自于你的潜意识，有很多时候是你的意识无法操控的！与潜意识沟通，面对、接受、肯定、放下曾经发生的或经历的一些事情，也许会深层次地帮到你。