在单位上想起或面对工作中的问题就心烦，就有

问：我是煤矿一个工区的负责人，工作量很大，刚开始的时候我也很卖力，所有工作有条不紊，每天都很晚回家。可自从有一次加班，我在单位连续待了140多小时，之后便一直心情低落，开始厌倦工作。我的人际关系不错，领导也很支持，老婆孩子也理解，我想调整过来，但是时间过去很久了我的情绪还是没有好转。在单位上想起或面对工作中的问题就心烦，就有发疯的感觉，有时很急需的事情也不想去做，总盼着早点下班回家。回到家里又忍不住想工作上的没完成的事情，我觉得这种状态让我很困扰，感到自己快要坚持不住了。我想尽快的调整过来，能给我一个建议吗？

心里咨询师解答：我真的佩服你的敬业精神，理解你的无奈，我们为什么而工作，怎么样对待工作学习生活是一个值得讨论的话题，我建议快乐工作，快乐学习，快乐生活，我们不能把自己当成奴隶，而要做自己的主人，我们的精力是有限的，可能够做的事挣的钱是无限的，你需要调整自己的态度，根据自身的情况与领导说明情况，实在是吃不消了，万一身体垮了，全家的顶梁柱就倒了，花不来啊。学会放松，学会减压，对付老婆要用智慧，告诉她你头昏头晕腰疼等，不能要钱不要命吧，建议你去锻炼锻炼，找领导要人帮忙，把事情分配给其他人去做，你要放心别人做，自己指导就行了，基本上肯定你是个太好的人，好人是累死的，可会偷懒的是聪明人，学聪明些吧。