怎么从拖延症的阴影里走出来？
2015/11/10 107次阅读
问：我是不喜欢学习的，可能是因为自己的基础很差吧，现在总是觉得什么都没有意思，就是很有落寞感，很痛苦，很焦躁，也很抑郁，很颓废。高中的时候得过中度抑郁，整整一年的时间，我都非常的痛苦，现在我以为自己好了，但...
心里咨询师解答：听你说你不喜欢理科是不是？那么你可以选择文科呀。在你的兴趣爱好上去发展比较好吧！你要这么做，端正学习态度和目标，你只是为你自己学习的，你不是为了父母，也不是为了老师，所以老师喜欢不喜欢你，你喜欢不喜欢那...
我得了拖延症是不是要疯了？
2015/11/10 181次阅读
问：我研究生一年级，有很多安排，有自己的小组，但是我融入不进去，不是看资料就是写综述，我都爱拖延。什么事情不等到最后都不会去做，本来想有时候出去散散心，好好学习的，但是一逛就是一整天，什么都没干成。我喜欢逛...
心里咨询师解答：你不是拖延症，你只是缺少自控能力。可以先给自己制定计划，并且可以告诉朋友，或者和朋友一起去做，这样受好朋友的影响，会带动你完成。当你自己无法控制自己时，要学会让别人来监督帮助。把你想要的告诉给舍友，这样...
在工作中我的拖延症一刻都不曾远离！
2015/11/10 171次阅读
问：我也知道自己有很多事情要做，但是做不下去，不知道从哪里入手，很多时间都浪费了，到了交差的时候就非常的累。我每次做的都不能让自己满意，更别说让领导满意了。就是总是因为琐事没有办法开头，越到最后越不想做，害...
心里咨询师解答：我想知道你导致自己这样的拖延症的元婴，我认为是你的习惯导致的，不只是在你的生活上还是在工作上，都有这种现象。比如说你想去旅游，但是却从来没有实现过。要改变这种习惯最好的办法就是把目标细分一下，制定计划每...
我拖延，而且还是习惯性拖延！
2015/11/10 171次阅读
问：我有个喜欢拖延的习惯，还总是给自己找理由，不去改掉奥这个习惯。...
心里咨询师解答：我想知道，你是从什么时候开始有拖延症的呢？能不能说的具体一点？可以举个例子来说明。我们需要更深入地互动沟通，才能找到问题的根源，找出方法解决！真诚地希望我能够帮助你走出困境。...
拖延症还能通过自身克服吗？
2015/11/10 99次阅读
问：我现在研究生，要毕业时压力很大，但是现在又有工作要找，有要写论文，在写论文的过程中，特别拖拉，难以完成给自己制定的任务，我该如何调整自己。...
心里咨询师解答：每个人都是有惰性的，关键是看你有没有控制得住，不要太在意别人的看法，接纳自己的不完美就好了。同时，给自己制定严格的学习工作时间表，做到日事日毕，日清日结。坚持20天就能养成一个好习惯。...
逆反心理跟拖延症有没有关系？
2015/11/10 123次阅读
问：我现在大四，近年来发现自己很多问题，所以想咨询一下。也不知道是什么原因，我想做的事情总是做不好。我想减肥，但是总是忍不住四处找东西吃，但我知道，现在自己的首要任务是学习。我很难以专注自己的事情，精神无法...
心里咨询师解答：分析了一下你的情况，个人被关注度小，生活成就感少，导致自信不够，甚至对自己的行为和思想均持怀疑态度。...
怎么可能同时患上拖延症跟强迫症呢？
2015/11/10 128次阅读
问：我现在是一名初三的学生，班里的成绩也总是前几名，似乎从小学开始，我就有了很拖延的习惯，假期作业总分是等到火烧眉毛才做，有时候干脆不做。我虽然知道自己有这个很不好的习惯，但是也改不了，初中之后决定不这样了...
心里咨询师解答：给你说，发誓是需要有行动的！行动是需要激励的！激励是需要有目标的！大目标是需要一个个小目标来跟进的！您感觉呢？自己若是难以调整的话，建议您做正式的咨询。我还是建议你做正常的咨询吧，心态好了别的才能好，你...
我这种情况的拖延症严重吗？
2015/11/10 186次阅读
问：我以前接到任务就会很快的去完成，特别享受这种优越感，但是现在不一样了，什么都不想去做，还总是给自己找一堆不喜欢做的理由。现在就是拖着拖着就不想做了，什么都不做，就是呆着，玩儿。...
心里咨询师解答：其实，发哦苏尼，拖延是分级别的，不知道你是消极拖延还是积极拖延呢？有没有什么原因，可不可以举一些例子？...
作为学生患上拖延症，该怎么解决？
2015/11/10 76次阅读
问：我还是一名在读的学生，现在患上了严重的拖延症，怎么办?这非常影响我的生活!...
心里咨询师解答：每一种情绪的产生都是一种提醒，提醒你关注自己的某一种需要。我看到过一则报道：拖延症患者比比皆是，有百分之七十的大学生存在拖延状况，成年人也有百分之二十的人每天出现拖延行为。拖延的原因：压力过大，无法疏解...
不爱做工作算不算拖延症？
2015/11/10 187次阅读
问：我就是有拖延症，工作上总是找一些边边角角的事情去做，就是不做必须做的事情，消磨时光，因为是自己的公司，已经拖延症五年了，公司还只有三个人，勉强能养活自己，很焦虑很迷茫，事业没有做好，家庭也没有照顾好。不...
心里咨询师解答：你自己想要什么，你自己知道吗?可以想一想，因为每个人的要求都不同，想好了干什么就干什么，自己能干什么就干什么，然后不断试实施，你就会变得越来越好。...
严重的拖延症是不是就没法改了？
2015/11/10 60次阅读
问：我现在就要交论文了，现在还没有动笔，在电脑前荒废了两天，就是不想动笔去写，觉得自己无可救药了，觉得人生特别的没劲。...
心里咨询师解答：这说明你的意志力不是很好，如果想改善的话就要做好规划，一步一步的，按照时间去做，才能改正。...
每次我都喜欢拖延，每次，每次！
2015/11/10 165次阅读
问：我也不知道算不算严重那个拖延症，就是平常做任何事的时候，都喜欢往后延，就算是学习别人做事，上课永远迟到。我没有自制力，明明就是很清闲，但是不愿意用来学习，一些必须做的的事情喜欢拖着，快把自己拖死了，这是...
心里咨询师解答：你确实有拖延症的倾向，但是没有你自己说的那么严重，而且你对所有的事情都是这样吗？还是说只是一些具体的情况？...
拖延症让我的情绪很不好！
2015/11/10 171次阅读
问：我拖延症严重的影响了自己的情绪，再加上自己平常很内向，所以就整个人现在很封闭，活在自己的世界里。现在经常因为反应慢被别人占便宜，非常愤恨，要交论文，到现在也没有交上去，而且我总是沉浸在八卦星座中无法自拔...
心里咨询师解答：在一切心理问题中，绝大部分都是跟自己的性格有关系的。你说的你自己的性格内向，这是很大的因素，你觉得被别人占了便宜很愤恨，那一定是别人做了什么对不起你的事情吧？你希望达到别人的要求，但是没有达到，所以你就...
生活盲目的我患了严重的拖延症！
2015/11/10 131次阅读
问：我对自己的未来异常迷茫，还有严重的拖延症，我看到别人很幸福就会嫉妒，也会担心，所以就会非常不开心，我不知道该怎么办了，没有意义。...
心里咨询师解答：看得出来你的情绪确实低落，但是没关系，你已经迈出了第一步。这样的长期对自己的各方面成长都会有影响，今天能到这里来，是你的思想上的改观，希望能找到结点是吗？能告诉我老是不开心、迷茫、忧郁有多长时间了？这两...
发现自己有拖延症之后我就蔫了！
2015/11/10 139次阅读
问：我是最近才发现自己有拖延症的，以前的时候是根本不会的，只要是长假，我就会熬夜把所有的作业做完，然后就会有很长的时间玩儿，但是现在不一样了，我们还有很多事情要做，拖到最后关头的也不想去做，不知道自己是什么...
心里咨询师解答：你要改善现在的情况其实很简单的，只要给自己制定新的目标就好了，然后为了它努力。...