作为学生患上拖延症，该怎么解决？

问：我还是一名在读的学生，现在患上了严重的拖延症，怎么办?这非常影响我的生活!

心里咨询师解答：每一种情绪的产生都是一种提醒，提醒你关注自己的某一种需要。我看到过一则报道：拖延症患者比比皆是，有百分之七十的大学生存在拖延状况，成年人也有百分之二十的人每天出现拖延行为。拖延的原因：压力过大，无法疏解；因为抵触所以拖延；最求完美，望而生畏；强迫倾向，越拖越后。你看看你是由于什么原因拖延的呢，先对症，然后解决。解决方式，第一，对学习进行分类，把学习内容按重要性和紧急性来分先后完成。第二，消除引起拖延的干扰因素。第三，找一个伴一起戒拖延。最后要对你说的是，拖延没什么了不起，别把它当个问题的烦恼。轻松下来也许不用怎样，你的生活秩序就正常了。