我是怎么患上严重拖延症的呢？
2015/11/09 100次阅读
问：我自己觉得我好像已经患上了严重的拖延症，不管是什么时候，只要我一有行到就会立刻觉得很悔恨，这种心态很不好，我自己也知道，后悔自己之前的无所作为，还庸庸碌碌的，真的无法专心下去！...
心里咨询师解答：现在就是现在，过去就是过去，你不能允许自己总是被过去的事情影响，影响之后你怎么可以有美好的未来呢？我希望能够帮助你，但是我也希望你自己给你自己一个机会，配合着才能好好治疗。...
谁能救救我的拖延症？
2015/11/09 149次阅读
问：可能是因为我个人工作的原因吧，每次接到任务的时候都是很晚的时候，每次完成也都在半夜了，很疲惫！还有就是，自己拖拉的不行，就算是发誓绝对要提前准备，但是也不可能，不拖到最后一刻，但是总么找都没用，一点儿都...
心里咨询师解答：你说你自己在接到任务到完成的时候总是没有充分的准备时间，但是每次都会被自己折腾到半夜，把自己搞得疲惫不堪，其实从理性上说，你自己是很想完成的，只不过你的肢体不允许，而且内心很抵触。那么这种抵触是什么呢？...
拖延症让我变成了抑郁病人！
2015/11/09 112次阅读
问：我最近每天都想，要是一切都重新开始就好了，但是过去的分手产生的阴影让我感觉一切都没有意义，所以就是不想去做，不是这里拖拉就是那里拖拉，除了对自己不满就是抱怨，总是周而复始们很难受。...
心里咨询师解答：现在要警惕自己，千万不要对自己乱下诊断，你的内心只是有什么结还没有揭开而已，只要揭开了也就好了，别担心！...
为什么我只能逃避？
2015/11/09 116次阅读
问：我是刚入职一个多月的高中教师，本科毕业的我和学生年龄差距小，又是好脾气，管理不好学生。教学上，课上的乱糟糟的，却还是总是拖延时间不想备课，不想上课，不想改作业，不想进班，也不想看到学生。工作之前，我对自...
心里咨询师解答：你的描述可以看得出来，你的心里现在是灰色的，很迷茫，很焦虑。那么多的不想，是因为对自己有预期而结果又有差距，所以让你很灰心。但是你可以想一想自己的优势，比如虽然年轻，但可以更能从学生角度去理解他们而有相...
多病齐发，我快崩溃了！
2015/11/09 53次阅读
问：我自己上网查了一下，那上面说的选择恐惧症还有强迫症和拖延症，我好像都有，尤其是选择恐惧症，很严重！这最多的就是在人生大事时候的表现，我发现我现在都没法选择了，我心智很不成熟，很没安全感，可能是因为成长环...
心里咨询师解答：告诉你，选择恐惧症跟选择困难症是有区分的。你的情况显而易见的就是不自信以及逃避责任，还有缺乏自理意识，害怕失败。一般来说，患上这种病的人会在面对选择的时候异常艰难，怎么都做不出自己满意的选择。在必须要选...
因为恐惧才拖延还是因为拖延才恐惧？
2015/11/08 68次阅读
问：我觉得我得的拖延症就是针对自己的，公事我都不拖延，但是一到了自己的事我就开始拖延，不管是找人帮忙还是帮别人的忙，有时候经常错过时机。就算是找对了人，我也总是懒得电话，我现在对自己的这种行为很生气，一大堆...
心里咨询师解答：你的这种情况只能算是你的一种很不好的拖延症的情况，应该谈不上恐惧吧，不过如果你觉得影响了你的工作跟生活的话，大概就没有办法调整了，也就是说你需要在你的认知上进行调节。...
得了拖延症，我还能不能变好？
2015/11/08 91次阅读
问：我有两个五年级的亲戚，精力总是集中不了，也不能按时完成作业，现在总是一会儿干这个，一会儿干那个，我该怎么办？...
心里咨询师解答：其实你可以拿孩子喜欢的东西去奖励他们，这样的话如果你一气呵成的完成你的作业，口头表扬也会很重要的呀是不是，现在坚持二十一天就会养成很好的习惯。...
拖延加强迫，我该怎么破？
2015/11/08 148次阅读
问：我发觉自己有强迫症，就像是门锁了，还得返回检查。现在有了小孩了，时间也紧迫了，但是我却得了强迫症，想看书就是出不去或者洗衣服或者看电视！现在只要不是加急的事情，我就会拖延，这个问题对我的时间浪费的很严重...
心里咨询师解答：你总是对于事情很拖延的原因就是你要做的事情让你感到不舒服，换一种说法就是没有安全感。你想要改变你的安全感，想要改变你的拖延症，得从小事开始建立习惯。...
我带地势拖延症呢，还是过度自信，还是过度自
2015/11/08 88次阅读
问：我明知道有很多重要的事情需要我去做，但是我就是做不了，在这之后我又会自己后悔埋怨自己！...
心里咨询师解答：这种情况，从你的表述来看，你应该是有了子人格，也就是你的内心世界多了一个自己，这其中有一个特别喜欢懒散，但是另一个就总是站出来占据主导地位，导致你的很多重要的事情都没有做。在这里你要知道，它休息了，你的...
自我感觉的拖延症是不是真的？
2015/11/08 192次阅读
问：我就总是特别想做成一件什么事，结果总是干不成，不是慢慢陷进去就是逃避现实，感觉自己浪费的时间越来越多，就怕自己已经来不及了。在这之后就只能回到现实，临时抱佛脚，然后效果就越来越差！...
心里咨询师解答：其实这种现象很多人都有的，就是针对于拖拉每个人的外在反应的程度都不一样，对于这个问题关键看你怎么面对，怎么去改正。你要时刻提醒自己，你如果不好好努力，你的结果会多么的糟糕。...
严重拖延症就是我的噩梦！
2015/11/08 198次阅读
问：我现在想考外语开始，计划都制定好了，但是执行不了了，因为我总是在发呆，在上网，除了按照计划执行，感觉自己已经不能很好地自控了！...
心里咨询师解答：我想告诉你，当我们的行为和未来的预期建立起来的时候，很自然的就会出现行为动力不足以及意志品质的缺乏，这些都无可厚非。在这个时候，如果你能很好的规划一下自己的未来，然后把它成长成自己中长期的行为目标，相信...
拖延症应该怎么办，我感觉自己有很严重的拖延
2015/11/08 73次阅读
问：我感觉自己有很严重的拖延症，不是自己没有事做。相反，我是有很多事要做，却不想做，然后就一直拖着！知道自己不应该这么浑浑噩噩的，但是就是没有那种奋起的精神头儿，我该怎么重新振作起来呢？...
心里咨询师解答：我很理解你现在的心情。一方面不由自主地拖延，另一方面又不想要这样的生活状态。这本身是矛盾的，你自己如何选择？...
认不清自己到底应该如何努力，有时候给自己制
2015/11/08 87次阅读
问：我是大学生，从北方来到上海，自己闯荡。刚步入社会，虽然在上海实习，但是一年来觉得还是认不清自己到底应该如何努力，有时候给自己制定的计划完成率很低，感觉工作也不太适合自己。...
心里咨询师解答：计划的完成率很低，有可能是因为执行力低,也有可能是自己的心理预期太高.你觉得你是哪一种呢?不管你存在是什么意义与价值，总是有很多的社会期望及责任在，其中关于个人自我的成就愿望就因人而异了。不管如何,想选择自己...
每次想专心写作业的时候，总是写两下就想摸手
2015/11/08 175次阅读
问：我是个学生，每次想专心写作业的时候，总是写两下就想摸手机放下手机想摸pad，打开电脑就想点别，坐下就想站起来，翻开书也看不下去，管不住自己怎么办...
心里咨询师解答：对于写论文这件事对于你来讲，有怎样的思路了呢？题目以及资料等等做好了吗？...
学生的拖延症
2015/11/08 126次阅读
问：我是一名学生，最近这段时间正应该是抓紧写论文的时候，但是我总是写两下就想看看手机、看看iPad、看看电脑，坐下就想站起来，打开书也看不下去。我甚至用过秒表，但是只能集中五分钟，管不住自己怎么办？...
心里咨询师解答：产生像你这样的拖延情况有很多种因素，比如兴趣、动机、方法等等，都可能是你现在无法集中注意力的根源。建议你先放松一下，多多运动，放松后才能更集中。另一方面，也可以做心理咨询，从动机和兴趣方面调整一下。也可...