职业倦怠【心里问答】如何看待职业倦怠_工作倦怠的主要表现

2015/11/05 129次阅读

问：我对我现在的工作产生了倦怠感,这是小的方面说,大方面就是只要每天到家一想到第二天要上班心里就不舒服,厌烦,就什么事也做不下去了,我不知道这是一种什么现象,觉得没前途了.也想过要辞职，但那会给我的领导造成一时的手忙...

心里咨询师解答：把你内心中其它不现实的想法和追求去掉。好好观察思维你的生活与工作，有许多值得感恩的东西。把感恩心升起来。还有一个强烈的方法，你把你自己关到屋子里三天不要工作，也不要在室内看电视，上电脑，接电话。不要朋友...

2015/11/05 173次阅读

问：当我开始觉得上班是无聊的开始，是不是意味着我在工作能力上退步了呢？没有学习的欲望，没有挑战的激情，每天纠结于休息太少，薪水太低，BOSS太烦，同事太吵，这一切的一切是不是意味着我里职场越来越远了呢？...

心里咨询师解答：你好，这种状况很类似于职业倦怠的心理，并不能单纯去认为是工作能力的退步，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是...

2015/11/04 164次阅读

问：觉得天天在单位浑浑噩噩的，单位也没有事做，自己又学不进去，天天上班刷微博，聊天，我觉得我讨厌这种生活！单位待遇不错，可是内心的空虚远远胜过待遇优越带来的喜悦！我25岁，我想自己有自己的事业！我感觉自己现在又...

心里咨询师解答：你可能是不太明白，你现在的职业是你目前情况下最好的选择，待遇和稳定是我们生活中很重要的因素。所以，你的内心深处才决定你不能离开这个职业。至于你喜欢做的事，看来还没有提到你的议事日程上，但你的不安说明你很...

2015/11/04 79次阅读

问：我不喜欢现在的单位，觉得自己并不是单位的一份子，单位也与我毫无关系。我还总害怕一干不好事就要被骂，我甚至讨厌上班，讨厌去单位，一上班就想放假，我知道如果不改变这种想法就没得法好好上班，我知道这种想法对我...

心里咨询师解答：大学毕业刚开始工作，但没有工作激情，甚至感觉厌倦，而内心很想好好工作，做点事，所以，对自己目前的状态不满意，期待调整，是这样吗？理解你的心情，同时也能感觉得到你是个想让自己好好发展的女孩。因为没有详细交...

2015/11/04 126次阅读

问：每天上班面对客户都很厌烦，对客户态度不好，总是感觉很累，面对朋友家人的问答总是很显不耐烦。工作压力让我总觉得累，做什么都提不起劲，我该怎么调整？...

心里咨询师解答：人生有一个周期，或者是情绪波形，总会有高潮和低谷。依你介绍的情况看，是情绪低谷期。不要紧张，好解决。一是保持良好的睡眠和饮食及作习规律，二是学会下班后把工作锁进办公室，不要带回家中和宿舍；三是对工作当中...

2015/11/03 87次阅读

问：我研究生毕业，在初中教书三年，但我不是师范生出身，所以对教育问题一知半解。我从小内向，不会说话，嘴笨是我的弱点所在，所以尽管喜欢教师这个行业，但对于吃“开口饭”的教师职业来说，我一直努力改变着。我教育的...

心里咨询师解答：有句话说的好：沉默啊沉默，不是在沉默中爆发，就是在沉默中灭亡！好在您沉默过后选择的是爆发，如果不爆发出来等待您的就将是灭亡了。虽然毁坏了一点东西，但总比灭亡好。这对您的身心健康毕竟是一种保护。所以，允许...

2015/11/02 127次阅读

问：我是一名高校行政老师，参加工作5年。2012年刚换新的工作岗位，因岗位老工作人员全部调岗，留我一人接手全部工作。这三年感觉自己内心压力越来越大。每天早上醒来感觉心里想一块石头压着特别难受。一想到工作就莫名的心...

心里咨询师解答：你好你不是工作的压力问题，而是心灵黑色蒙染的现象。你首先把自己成长回顾一下，梳理出曾经做错和不好的事情，把它清洗出去，然后给你自己输入正能量，用积极的眼光去思考问题，同时最重要的是——你坚持每天做一件善...

2015/10/29 81次阅读

问：从参加工作以来，我的工作表现一直被领导和同事表扬，三年前调到这个单位来，我一步步从普通员工成长为中层干部，作为一个女同志，我最近越来越觉得很无助，工作遇到瓶颈，孩子也到了叛逆期，我觉得生活没什么盼头，无...

心里咨询师解答：一个瓶子，是瓶肚子大呢，还是瓶颈瓶口大？瓶里的香槟是否都能冲出瓶颈？你自己开瓶香槟，观察一下吧。还有，依我看，除了胡锦涛主席每次都能突破瓶颈，其他人都在某一处瓶颈给卡住了接受自己是呆在瓶肚子里的香槟，接...

2015/10/23 76次阅读

问：你好！我是一个50岁的职业女性，面对职场自己觉得很有挫败感，发展空间没有了不说，时时还面临着被排挤的局面，可还有五年退休，我该怎样打发时光呢？心里非常压抑和郁闷，请帮帮我，谢谢！...

心里咨询师解答：在职场上有挫败感有三种原因：1，工作不是自己喜欢的。2，自己的能力不能驾驭现有工作。3，对自己设定的目标超越现实可能。我看了您的情况，您是本科，现在50岁，如果是30年前的本科，那还是很厉害的。如果工作不是自己喜...

2015/10/21 199次阅读

问：我是一名参加工作已有5年的职场人员，在地市级移动公司上班，目前的工作主要是在市场部做业务管理。五年来，我从县区公司（下级单位）开始做起，一步步做到目前的岗位上，期间经历了移动公司多数市场业务类岗位，也学到...

心里咨询师解答：从你的留言中，我可以深刻的了解你辛苦付出，努力之后内心的期待没有得到实现与回报之后的愤怒与失望，目前你也不知道如何去处理内心的这些情绪，这可能是你对待类似事情习惯的感受与方式是这样吗？...

2015/09/25 62次阅读

问：我的工作遇到瓶颈，现已打算辞职离开工作7年的行业，想自己创业。但是不知道自己做的决定是否合理，也不知道是否因为我的为人处事原因自己在今后的工作中还是会频繁调换工作。我身材不好皮肤不好长得不漂亮，导致自信全...

心里咨询师解答：问的问题到底是哪个哪些是让你困扰的...