面对职场自己觉得很有挫败感，发展空间没有了

问：你好！我是一个50岁的职业女性，面对职场自己觉得很有挫败感，发展空间没有了不说，时时还面临着被排挤的局面，可还有五年退休，我该怎样打发时光呢？心里非常压抑和郁闷，请帮帮我，谢谢！

心里咨询师解答：在职场上有挫败感有三种原因：1，工作不是自己喜欢的。2，自己的能力不能驾驭现有工作。3，对自己设定的目标超越现实可能。我看了您的情况，您是本科，现在50岁，如果是30年前的本科，那还是很厉害的。如果工作不是自己喜欢的，但是否已经干了很多年，这样兴趣也已转化为习惯。所以综合分析，前两种的可能性不太大，第三种原因的可能性较大了。那就是你对自己设定的目标超越了现实的可能性。那如果是这样的话，调节对自己的期望和设定目标，做最大的努力，但其它不可控的现实能达到什么情况，就到什么情况。因为不知道您更多的情况，只能这样猜测。人生中无论任何时候，如果是现实要求必须要做的事，首先呢，尽自己最大的努力去做。其次，以顺其自然的心态，接受事情发展的任何可能性，不去对不可控的事情过多关注。这样我们的内心会安定很多，心情也会好很多。50岁，以现在的生理年龄来说，其实才过了50年，还有50年的美好生命时光呢。所以如果工作能做得更好，就努力；如果怎么努力情况都很难好转，那何不一边在完成本职工作的前提下，一边发展自己新的人生兴趣，以让自己未来的人生活得更有滋有味呢？