我是高校行政老师,有了工作厌倦症怎么办

问：我是一名高校行政老师，参加工作5年。2012年刚换新的工作岗位，因岗位老工作人员全部调岗，留我一人接手全部工作。这三年感觉自己内心压力越来越大。每天早上醒来感觉心里想一块石头压着特别难受。一想到工作 就莫名的心慌，全身无力，无食欲。甚至感觉要晕倒。我也自己分析过自己。我自身环境不错，有一个像样的工作，有一个爱我老婆，没钱但至少也不缺钱。但是我发现我自己过得一点都不快乐，有时候都想过用死亡来逃避这一切。我该怎么办。我这是心理疾病吗？有什么办法可以化解。我想快乐一点，内心清净一点。不想胡思乱想。

心里咨询师解答：你好你不是工作的压力问题，而是心灵黑色蒙染的现象。你首先把自己成长回顾一下，梳理出曾经做错和不好的事情，把它清洗出去，然后给你自己输入正能量，用积极的眼光去思考问题，同时最重要的是——你坚持每天做一件善事，如去敬老院，孤独院，甚至于一个路边的垃圾，学习多付出，多奉献，多与人为善，你的心灵力量就会成长起来。