职场拖延症【心里问答】职场拖延症的表现_如何克服职场拖延症

2015/11/07 53次阅读

问：最近，我失恋了，相处了三年的男朋友跟我提出分手。我现在心情时好时坏，很难从悲伤的情绪中走出来，内心很煎熬，做事各种不自信，缺乏安全感。感觉跟异性聊得来的时候会开心，但是很难保持很久。心里有很多负面情绪，...

心里咨询师解答：成长的痛苦、恋爱的受挫和学业的压力，让你现在心力交瘁，能体会到你现在的痛苦和焦虑。你的问题也不是一天两天形成的，解决起来肯定需要一个过程。但是不管解决的时间有多长，用什么样的心态来面对困难、解决问题，这...

2015/11/07 146次阅读

问：我今年29岁了，在一个小乡镇上班。我的性格比较内向，人际关系也有些紧张，考虑问题不周全，在做决定时又犹豫不决，总是会纠结好半天，但是最后做出的决定还是后悔。另外，自己胆小，面子太薄，很在意别人的想法和看法，...

心里咨询师解答：说的通俗点就是您的性格的问题！您描述的您的各种问题，不知你关于自己优点有没有认知呢？您有哪些优点呢？...

2015/11/07 200次阅读

问：我是一个重点高中的高三学生，成绩一直名列前茅，还在2014年暑假获得了去北大夏令营的机会。可是在最关键的时候，我的内心却无缘无故的没有了那股劲儿，坚持多年的梦想不见了。我一步一步妥协，降低底线，对结果无所谓，...

心里咨询师解答：好像你对现在你自己的状态非常不满意，你能更具体的描述下现在最困扰你的问题么？什么事情你会拖延，什么因为拖延而没有完成，...

2015/11/07 183次阅读

问：最近我看到，拖延症是因为没有完成计划而产生的负罪感等不良情绪，我觉得自己也有这样的情况。比如说，今天我计划学习哪几个内容，但我拖延了时间没有完成，我就会有懊恼的情绪，而且一直会想如果完成了，就可以做下一...

心里咨询师解答：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。您先别给自己贴上拖延的标签。建议你先看您制定的计划是否合理，会不会给自己太多的压力和任务。最后没有完成是因为有...

2015/11/07 196次阅读

问：我的作业很多，虽然明明知道要赶快写，也很多次下定决心，告诉自己要快点写，但每次一回家看到电脑就会忘记自己之前的决定。我会不由自主地打开电脑，打开空间玩起来，或者和同学聊天。妈妈的手机里有登我的QQ，妈妈也总...

心里咨询师解答：其实拖延症是很好解决的，因为拖延症的主体是自己，只要自己真正有想解决的愿望，是可以很快调整过来的。至于妈妈打你的问题，我想这只是教育方法的问题，而不是妈妈对你不好，只要你表现出更多的优秀来，我想妈妈一定...

2015/11/07 162次阅读

问：我是一名初三学生，即将面临中考，可是现在我发现自己有很严重的拖延症。这个病症似乎从小学就开始了，无论有多充足的时间，我总是会把要做的事情拖到最后一刻，比如我的假期作业。假期时间很长，作业很多，可是如果不...

心里咨询师解答：对于即将参加中考的学生，我很理解你的心情，通过你的叙述，我觉得你有很好的语言表达能力和自我觉察能力，也有很强的上进心，我想知道的是你的“拖延症”最初是从什么时候开始的？那时是因为什么事情呢？回忆一下再告...

2015/11/07 138次阅读

问：我是大三的学生，在读设计。读设计经常需要熬夜通宵，这一点我从大一开始就已经意识到了，但也许是因为总是通宵，已习以为常，不觉得是什么大问题，导致后来不需要熬夜完成的作业硬是拖到交作业前天晚上通宵做。我很喜...

心里咨询师解答：我能感受到您的无助，也很愿意帮助你走出目前的困境。...

2015/11/07 158次阅读

问：我经常给自己定一些很高很远的目标，希望自己是一个人人都喜欢的人。但是实际上我社交上有问题，害怕与陌生人交往，感觉自己比较内向不知道如何与人相处，所以总是往后退，不敢主动与人交谈。每次要做什么事我总是觉得...

心里咨询师解答：理解您的心情。最近发生了怎样的事呢？让您感觉自己的完美拖延与沮丧情结出现了复发状况。您出生在一个怎样的家庭中，通常谁对您的要求会比较高？...

2015/11/07 121次阅读

问：我现在很自卑，有一点小的错误就特别自责，觉得自己很差劲。常常因为心情不好就把急着要做的事情放一边，还喜欢拖延，我该怎么办呢？小时候听到猥亵的话，对长大后的人际关系有影响么？我不喜欢和别人走得太近，总感觉...

心里咨询师解答：从你的陈述来看，你可能在抑郁的同时也有一定程度的焦虑。早期的经历和环境对我们的人生会产生影响，尤其是对我们的自信心、安全感的建立有着重要作用。你目前需要重建自我价值，学会自信、自爱、自尊，学会有效沟通和...