我得了拖延症是不是要疯了？

问：我研究生一年级，有很多安排，有自己的小组，但是我融入不进去，不是看资料就是写综述，我都爱拖延。什么事情不等到最后都不会去做，本来想有时候出去散散心，好好学习的，但是一逛就是一整天，什么都没干成。我喜欢逛淘宝，总是给自己断网，但是我知道解决不了问题，这也不是长久之计，现在很迷茫，害怕这样，怕自己会越来越懒，希望老师给我帮助。

心里咨询师解答：你不是拖延症，你只是缺少自控能力。可以先给自己制定计划，并且可以告诉朋友，或者和朋友一起去做，这样受好朋友的影响，会带动你完成。当你自己无法控制自己时，要学会让别人来监督帮助。把你想要的告诉给舍友，这样也会给自己一定的压力，让自己去完成。你觉得自己是不是应该这样呢？你可以试试看！