我炫耀方法化解自我的压力！
2015/11/23 152次阅读
问：我现在每天都有好多的压力啊，还有我觉得我跟自己的亲戚关系很不好，我都不敢跟他们交谈，我不知道该跟他们谈什么，感觉什么东西都会给我压力，我想知道自己的怎样才能缓解这种压力和不适呢？...
心里咨询师解答：你尝试以下几点方法：1.正确地分析并认识自己的能力。不要高看自己也不要低看自己，做自己能做的事，合理的评价自己。2.分析自己是什么样性格的人。在跟人交往的时候，有时候是自己不好的性格而引起的。分析并认识到自己...
对学校不满意进而引发的对自己的心理攻击！
2015/11/23 156次阅读
问：我的高考成绩考得不理想，只是上了上海的二本，所以我很难受，总是哭。大一特别努力，把那考试当救命稻草，6月2日考试结果出，没有通过，要继续留在这学校。当天泣不成声，有自杀倾向，比去年更加不能接受在这学校。到今...
心里咨询师解答：我想告诉你，理想跟现实是有脱节的，总是眼高手低，也不是很好的习惯！你要重新认识自己，接受现实！你的问题很严重，已经超过了你能调整的范围！...
打电话紧张到结巴，是心理问题还是别的？
2015/11/23 181次阅读
问：我的问题就是一句话，现在打电话就会紧张，然后口吃，是心理问题还是别的？...
心里咨询师解答：从你的描述来看，还很难确定到底是什么问题，你的这种情况持续多久了？是给所有人打电话都结巴还是针对特定人群？不打电话的时候有过结巴么？...
紧张到想吐，是不是生理疾病？
2015/11/23 51次阅读
问：我只要一紧张，一恐惧，就会感觉到自己的血会往上走，会觉得很头晕，总是想吐，我是不是心理问题演变成了心理疾病？...
心里咨询师解答：你这不是心里问题变成了疾病，而是心里问题躯体化了，只要你把恐惧问题解决了，你的躯体症状就会自然得消失。...
压力大，成绩却总是提不上来！
2015/11/23 132次阅读
问：我觉得自己的心理问题很严重，以前有过问题，本来已经克服了，我感觉我做什么都对的，感觉做什么都会游刃有余，我在哪哪都会有欢乐，充满了自信的感觉，后来感觉自己有点不接地气，就有意识的让我闷一点，内敛一点，这...
心里咨询师解答：我现在想跟你谈谈，自卑跟优秀的关系，自卑与否与本身是否优秀确实没有太大关系，而跟自己过去的经历关系很大。你有很好的反省能力，能意识到自己的问题所在，并且连问题的根源基本也找的比较准，这是难能可贵的。但也...
自我定位太高导致心理压力过大
2015/11/23 127次阅读
问：我是一名在校硕士研究生，我小的时候学习过乒乓球，乒乓球水平是很不错的，进入大学后，这项特长给了我很多的荣誉和掌声，我本科研究生都在同一所学校，由于小时候受过训练，在业余同学里面我就显得特别的突出，我从大...
心里咨询师解答：怯懦怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在挫折、困难面前常常知难而退，甚至不战而败。有些大学生过去经历一帆风顺，因而特别害怕失败。“只能成功，不能失败”的非理性意念是造成一些大学生怯...
家庭变故会不会影响我的中考？
2015/11/23 170次阅读
问：我是一位中学生，最近我的生活中出现了一系列的问题，我的外婆生病了，家里也出了问题，还跟一位好朋友吵架了，这些压力然我喘不过气。脾气渐渐变得暴躁，性格也内向了，不想搭理别人，我该怎么做呢？...
心里咨询师解答：我知道由于很多压力的原因，你的心情很不好，性格也越来越内向，我要提醒你主意排解各种压力，还要区分各种压力的压力源。你要明白哪些问题是自己可以解决的，哪些是不可以的，对于不能自给克服的，要区别对待。...
一点小事就能让我的整场考试崩溃！
2015/11/23 160次阅读
问：我是一名即将高考的学生，可是越到高考我的注意力就越是不集中，一点小事就鞥让我的心理崩溃，然后出现自己做的事情也崩溃的现象。比如考试的时候看到别人抖腿，自己就会注意力不集中，导致考试考砸了。我这样是心理压...
心里咨询师解答：因为自己在考试时被外界干扰使自己的心里不集中，影响了考试的发挥，肯定心有不甘，你能谈谈自己第一次出现这种情况是什么时候吗？哪个科目？...
学习过程中的压力怎样有效缓解？
2015/11/23 179次阅读
问：我是一名初中生，高开始成绩不好，老师批评了我，但是慢慢地我的成绩就上去了，分数也一直在升高，这次考试考恩不错，但是自从老师批评了我，我的心情就很压抑，感觉他说的每一句话都在批评我，怎么回事呢？...
心里咨询师解答：你能不能具体说一说，感觉被自己的老师批评的始末？这种批评以前有过么？是不是经常会有？...
觉得自己不被别人喜欢是心理疾病的原因吗？
2015/11/23 69次阅读
问：我就是典型的学习压力大，经常听到心跳的声音，心里很紧张，不知道为什么，也总感觉心里不舒服，觉得别人都不喜欢我，我该怎么排解呢？...
心里咨询师解答：我非常理解你的辛酸和无奈，我希望自己能帮助你走出困境，但是还需要全面的了解你，希望你再提供一些线索。...
练车得上的心理问题该怎么解决？
2015/11/23 167次阅读
问：我练车的时候很有压力，我是后来转到这个教练手里的，什么都不懂，离合器踩不好，什么技巧也不会。教练虽然不骂我，但是经常暗示我，现在也只带我一个人练车，我觉得很有压力，我该怎么办呢？...
心里咨询师解答：你的描述中提及的应该是你的练车压力过大引起的，你有一些不舒服的症状，比如头痛，失眠或者没有食欲什么的，你应该是有很焦虑的倾向，大概可以用脱敏的方法去治疗。...
为什么我老爱胡思乱想？
2015/11/23 86次阅读
问：我是一名进入高三的学生了，感到压力越来越大，不知道为什么从上学期开始我就在上课睡觉时总是想其它的事。可能是因为我的成绩下滑吧，明年就要高考了，老师也找我谈话了，但我还是找不到方向，特别害怕。能不能告诉我...
心里咨询师解答：同学，你即将进入高三了，当然会感觉压力比较大，这其实很正常，不要过分焦虑。我知道你很在意自己将来的前途，不过如果你的压力过大反而会出现不好的结果，影响你的学习效率。你在课上总是喜欢想什么事情呢？你不要慌...
压力山大的我怎么high起来？
2015/11/23 200次阅读
问：我是一名在校大学三年级学生，最近因为考证书时间临近，自己心理简直压力山大，觉得自己好多知识还没掌握，看哪道题都不会。我害怕，怕自己会失败，怕令父母失望，好多好多的忧虑，我该怎么让自己不那么悲伤？？还有，...
心里咨询师解答：你好！请问你大学三年级要考什么证书？在大学里，成绩不一定要像高中那样特别好，大学里是真正看的是综合素质，成绩只是一部分，只要差不多就行了。其实，这个时候，更看重的是一个人心智的成长以及她的社交还有办事能...
我觉得孤独、不被理解，如何自我调整？
2015/11/23 70次阅读
问：我是一名初中生，我叫蔡珊。最近我遇到了一些麻烦，压力大，作业多，晚上差不多1点才睡。同学说我是夜猫子，还在我的背后指指点点，骂我是猪，说我笨。我是不是真的很笨？在课堂上我被老师点名批评，还被爸爸妈妈打，同...
心里咨询师解答：通过阅读你的来信，我了解到周围人对你的不满意不认同让你感觉到痛苦，你想要知道该怎么办，不要着急，我会帮助你找到解决方法。为了给你提供有效的分析，我还需要了解一些资料：1、你的性别，初几？学习成绩如何？2、作...
如何增强自制力
2015/11/23 160次阅读
问：我最近因为个人和情感的问题，很多事情都不如意。明明知道自己没有很多钱，却总想买东西，用的着的和用不着的，看中就买，冷静下来想想，又觉得可惜，不知道是什么问题。因为自己有开工厂，老公业务比较忙，经常需要出...
心里咨询师解答：从你的叙述中可以看出，由于过重的压力和近期的一些不如意，让你情不自禁用购物来缓解自己，释放情绪。虽然有人说这样可以让自己一时感到痛快，但综合来看，其弊端还是很明显的。很多时候，压力过度的女人害怕独处，疯...