如何增强自制力

问：我最近因为个人和情感的问题，很多事情都不如意。明明知道自己没有很多钱，却总想买东西，用的着的和用不着的，看中就买，冷静下来想想，又觉得可惜，不知道是什么问题。因为自己有开工厂，老公业务比较忙，经常需要出去应酬，有时候明知道是和客户出去的，还是忍不住会往别的地方想，特别是通宵没回来，心里更难受。而且个别客户一直拖欠货款，工厂流动资金一直缺乏，但是总是控制不住的买东西，消费。这些问题综合起来导致我有很重的心理压力

心里咨询师解答：从你的叙述中可以看出，由于过重的压力和近期的一些不如意，让你情不自禁用购物来缓解自己，释放情绪。虽然有人说这样可以让自己一时感到痛快，但综合来看，其弊端还是很明显的。很多时候，压力过度的女人害怕独处，疯狂购物能让她忘记一切，让人声鼎沸的“充实”填补寂寞。这种女性往往缺少内在的感情寄托，拼命工作时尚且“强大”，一旦放下工作，心里的脆弱便成了压顶乌云。这种时候，购物对她而言不仅是休息，还是她需要和渴望的倾诉和发泄。实际上，工作的意义不在于工作本身，而在于工作给人的价值体现。同样，若一个女人缺少内在的安全，她的疯狂购物行为就不单为摆脱压力，同时是为在人群中感受自我。然而，只要你没有自己的安全感，只要你内心中充满了烦恼和焦虑，再疯狂的购物也不能掩盖失落，反而会加重你的脆弱。更不用说这种时候往往会购来很多的“鸡肋”物品，本来不多的钱如流水般地一去不回，更会增加自己的痛苦和烦闷。不管什么样的压力，最终解决还是要依靠人内在的安全感和心理平衡能力。所以，面对目前的状况，不如冷静下来，慎重考虑，问题究竟出在哪里，自己可以用什么样的积极的心态和方法来解决，多和老公沟通，共同面对和解决难题，才是最需要做的，更应该努力摒弃狂购这种不理性的“缓压”方式。祝你好运！