每时每刻都活在紧张地情绪中
2016/06/29 113次阅读
问：我心理素质很差。上台自己总会克制不住地紧张，身体克制不住地颤抖，而且抖得很厉害。面对伤心的事情自己总会难过好久，而且长期处于一种消极情绪，接受不了任何挫折。...
心里咨询师解答：一、上台紧张，很多人都会这样的，只不过有的较重，有的较轻。您可能属于比较紧张的那种。上台之前1、对上台讲话内容等能够做好充分准备；2、提高自信，给自己一些积极的心理暗示，如默念“我很好”、“我很优秀”、“我...
可怜之人必有可恨之处，对吗？
2016/06/29 52次阅读
问：我表姐的父母在她很小地时候就相继去世了，她很小就在外打工，后来帮我家做了几年的生意。她很聪明，考虑事情也很周到。她这几年结婚生小孩了。以前有的时候跟她闹矛盾，到家人那去告状，家人总是站在她那边，心里总是...
心里咨询师解答：嗯，听起来她给你带来了不少困扰，那你现在的生活内容主要是什么。...
人多的时候，我更害怕一个人
2016/06/29 102次阅读
问：人多的时候，只要别人不理我，我的心里就特别难受。我很容易嫉妒别人，自己也不知道是为什么。我总是羡慕那些身边朋友多的人，他们在人前能够自如地说话，并且引起别人的注意，为什么我在人前说话就不能引起别人的注意...
心里咨询师解答：你说的这个状况，有很多人都经历过或正在经历。以下几点是你可以提升的方向：1.接受每个人的不同。这个世界没有两个人是一样的，在这个世界里，你只需要做好你自己，其它角色别人会去做；每个人都是独一无二的，你也是独...
自尊心很强，遇到挫折很焦虑
2016/06/29 60次阅读
问：我现在正在学习驾驶。我一直都对自己有信心，但是在路考的时候却因为过度紧张而失败了。失败不可怕，可怕的是我意识到的自己的问题：心理素质差、容易紧张、自尊心强，不允许自己做的比别人差。但是我不知道怎么调节这...
心里咨询师解答：你在哪个城市，希望以怎样的方式咨询，然后来调整你自己呢？...
总是习惯性紧张，心好累
2016/06/29 105次阅读
问：我总是习惯性紧张。一遇到稍微大点的事我就会一直放在心上，而且对做这些事情很焦虑，同时又很怕别人笑话自己，自己很要强又很紧张，结果就是总做不好。别人说我这是心理素质太差，我自己也比较苦恼，希望能点拨一下我...
心里咨询师解答：你的问题不是一两句话可以解决的，需要寻找造成紧张情绪的原因，或许与你第一次处理某种问题的方式有关，或许你对面对的事情没有足够的自信，最好可以详细谈谈你的成长经历，这样可以帮你做一些分析。...
遇事就知道慌张，单纯的只相信好的一面
2016/06/29 155次阅读
问：我觉得我是一个心理素质很差的人，遇到一点事就会很慌。习惯于想事物不好的一面，盯紧那百分之一坏的可能性。总是给自己很大压力，担心未来，所以总是不开心。我还容易脸红，不知道为什么，有人陪的时候还好，一个人的...
心里咨询师解答：从你表达中可以得知你做事容易慌张，习惯往坏的方面想，担心未来，并且与人交往会脸红。从你文字中，我突然感受到一种身体的紧绷：担心自己做的不好，害怕他人对此有不好的评价和印象，对未来有不确定感，这会给我带来...
我因受失恋的打击，一直折腾着自己，心理素质
2016/06/29 151次阅读
问：我因受失恋的打击，就一直折腾自己，现在心理素质变得很差了。自己经常因为一点小事而受伤，比如不小心做错了一件很小的事，便深受其苦。我该怎么办，想知道我该怎么战胜疾病。...
心里咨询师解答：建议一方面可以通过自我认识辩证看待失恋带给自己的影响，另一方面可以寻求专业心理咨询机构的帮助。...
心理素质差，有什么好方法可以改善吗？
2016/06/29 146次阅读
问：我经受过一次刺激，从那以后遇到一些事情就会很紧张，心跳加速，还出汗、脸苍白，请问有什么好方法吗？我不想吃药，有什么心理治疗方法吗？...
心里咨询师解答：自我调节的话可以采用系统脱敏的方法，系统调节分正式的面询和非面询的心理咨询。留言咨询方式，可以在你平静的时候，再请你谈谈那个事情。...
没压力无动力，有压力无心情。
2016/06/29 104次阅读
问：我总是拿自己和班上的一位同学比较，总是害怕他超过自己，虽然他和我的关系很好。学习学到了很多，但感觉还是很空。每次考试时自己都很容易分心，会想一些莫名其妙的事。平时学习时做题错不了多少，但考试下来总是有很...
心里咨询师解答：你自己敢于去领先吗？你需要的不是防备别人，而是超越、更重要的是超越自己。...
心理素质很好的我为什么见到他会紧张？
2016/06/29 123次阅读
问：我跟老师说话时会紧张，声音会抖，例如我在体育老师面前考试会忘记动作。可是我喜欢看鬼片，喜欢玩儿刺激游戏，像过山车之类。不是说心理素质好的人才敢玩刺激游戏吗，可是我面对老师怎么那么紧张？到底我的心理素质是...
心里咨询师解答：你说时间说话时会紧张、声音抖，那么你是在只回答问题时还是只要是和老师说话就会紧张呢？...
心理素质低，胆小怕鬼……
2016/06/28 79次阅读
问：昨天宿舍停电听到墙里面似乎有人呼吸……以前一直很怕鬼，甚至有时候不敢去洗澡或上厕所，我该怎么办？...
心里咨询师解答：你这是心里有鬼。能告诉我你心里的鬼是什么吗?...
空间恐惧是因为心理素质低吗？
2016/06/28 123次阅读
问：我不敢进超市，主要是不想看到熟人或亲戚同学，即使是在路上突然遇到我也会吓一跳，脸会红。小时候怕老师，长大了怕领导。我不敢在人多的地方表现自己，不敢上台讲话，如果亲戚聚会，一大家子人都在，我进屋会感觉很紧...
心里咨询师解答：即使到了一个陌生的地方，时间长了，陌生人也都会变成熟人，那时你要怎么办呢？...
心理素质很差，不敢当众讲话。
2016/06/28 135次阅读
问：我的心理素质很差怎么办？我根本不敢当众讲话，一遇到开会或面试就特别紧张。我都迈进社会那么久了还是个小职员，很多新来不久的同事都晋升了，就我还是原地踏步，心里好自卑。而且自己跟陌生人也不敢主动交谈，即使说...
心里咨询师解答：现实中有这种状况的人不少。你需要分析这是自己心理的原因，还是能力方面的问题。...
错一次毁终生总是担心自己会不会出错
2016/06/28 174次阅读
问：具体表现：人多时讲话会有障碍，特别惧怕开会时发言；有时填写正规的表格或者写一些东西时会莫名手抖，无法控制。比如一个人到银行填汇款单没问题，但如果是有人看着自己写，会莫名紧张无法控制自己的双手。记得是10多年...
心里咨询师解答：建议你每天给自己一小段时间做放松练习。...
考试压力大，心理素质差。
2016/06/28 50次阅读
问：我最近在练车，虽然练得还行，可也不是很棒那种，而且可能是因为第一次考倒桩的时候太紧张了，要补考才过，所以我心里现在老是很害怕去考试地场地。每当想到要去考试就觉得很害怕，很想哭。我觉得自己好没用，心态怎么...
心里咨询师解答：这好比吃饭，如果你吃饭的时候总是想着这饭是父母辛苦挣的，要对得起父母等等，那么，你能吃饱吗？你可以站在另外的角度去看问题：父母给你这些钱学车，目的是什么，你有驾驶证后可以给他们什么。...