人多的时候，我更害怕一个人

问：人多的时候，只要别人不理我，我的心里就特别难受。我很容易嫉妒别人，自己也不知道是为什么。我总是羡慕那些身边朋友多的人，他们在人前能够自如地说话，并且引起别人的注意，为什么我在人前说话就不能引起别人的注意啊，我想知道是为什么。

心里咨询师解答：你说的这个状况，有很多人都经历过或正在经历。以下几点是你可以提升的方向：1.接受每个人的不同。这个世界没有两个人是一样的，在这个世界里，你只需要做好你自己，其它角色别人会去做；每个人都是独一无二的，你也是独一无二的；2.提升自己的信心。相信自己能做好自己的事情，即使别人不注意，我也是我，我也是好的；3.提升自己有效沟通、交流的能力，充分有效地表达自己的期待并为自己的期待负责任；4.改善与父母的关系，友善有效地与他们交流。