总是习惯性紧张，心好累

问：我总是习惯性紧张。一遇到稍微大点的事我就会一直放在心上，而且对做这些事情很焦虑，同时又很怕别人笑话自己，自己很要强又很紧张，结果就是总做不好。别人说我这是心理素质太差，我自己也比较苦恼，希望能点拨一下我。

心里咨询师解答：你的问题不是一两句话可以解决的，需要寻找造成紧张情绪的原因，或许与你第一次处理某种问题的方式有关，或许你对面对的事情没有足够的自信，最好可以详细谈谈你的成长经历，这样可以帮你做一些分析。