我最近生活和工作压力有点大，我有两个儿子
2015/10/27 61次阅读
问：我最近生活和工作压力有点大，我有两个儿子，大儿子11岁，小儿子今年出生。由于家里经济基础一般，老婆现在带小孩没有了工作，更是雪上加霜。我在私企上班，工作压力很大，公司很不稳定，工作和生活双重压力真的很大，每...
心里咨询师解答：人到中年，承上启下，是压力最大的时候，能理解你的感受。像你的情况属于压力过大引起的睡眠问题。先是要释放压力同时进行睡眠调节。睡眠改善是可以生物反馈治疗或是其他的方法，具体的措施要依据你实际的睡眠情况来定...
怎样减轻生活和工作压力
2015/10/27 174次阅读
问：我父亲已经45岁了，去年从乡卫生院进到县医院里当医生，工作刚刚稳定，收入也比以前好了些，然后谈了一个女朋友（当教师的）感情还不错。可是突然他的听力下降很多，和人交流就产生了障碍，他自己很难受觉得自己成了残疾...
心里咨询师解答：能感觉到你是一位很孝顺的孩子，对父亲这段时间发生的事也很上心。心理咨询是只能针对当事人的困扰进行探讨的。你可以多陪伴父亲，用亲情帮助父亲面对他现在的一些问题。...
我很怕上班、开会、检查什么的。我这样的情况
2015/10/27 169次阅读
问：我是一名国有企业的员工，可是我工作压力很大，我每天神经高度紧张，不敢在人多的时候讲话，尤其害怕在人多时引起别人的注意。因为我不擅长交际，因为我会脸红，而且我害怕别人看到我的脸红，就好像没有穿衣服暴露在别...
心里咨询师解答：压力是相对的！同样的事情，是自己喜欢的做起来会感觉压力很小，自己不喜欢的会感觉压力很大。所以，从这个角度讲，事情本身并不带给人压力，压力来自于人对事情的看法！而你的脸红、你的恐惧更多地来自于你的潜意识，...
我工作已四年了，平日里总是受欺负
2015/10/27 83次阅读
问：我目前和男友都在医院工作，自己所在部门都是些上了岁数的老护士，我工作已四年了，平日里总是受欺负，再加上是窗口性质的，忙起来有时候想上厕所都走不开，以至于心理上产生害怕恐惧，严重时整夜睡不着，又因为还有半...
心里咨询师解答：嗯，工作压力哪里都会有，一些老资格的人也会欺负年轻人，所以，我理解你，不过，可以试想她们也没有其他可以炫耀，就不用在乎她们，不用害怕，窗口性质，看看别人怎么处理的，慢慢解决，别着急。...
工作不顺手，同事之间也不熟，因此我压力大，
2015/10/26 97次阅读
问：我是一名从事了20多年特殊教育的教师，因为和老公一个单位，教育局把我调到普通小学工作，特殊教育孩子少，好管理，普通小学孩子多，教学内容也不熟，每天都需要仔细备课，工作压力很大，我干得很吃力，我今年40了，工作...
心里咨询师解答：失眠，厌食，都是情绪焦虑，压力过大所导致的生理反应，所以你现在需要在专业心理咨询师的陪伴和专业技术的引导下进行减压，减压的方法有：催眠、认知调整、情绪宣泄等。还有一点需要提醒你，压力过大，很可能不仅仅是...
老婆最近工作压力很大，想辞职，说幼儿园的事
2015/10/26 165次阅读
问：老婆最近工作压力很大，说不想工作了，幼儿园的事情太多，总感觉时间不够用。她最近老发脾气，心情很不好，家里有宝宝也需要她照顾，怎么办啊？如果她不工作了，我的压力就很大，她是家里经济的顶梁柱，房贷也要还，况...
心里咨询师解答：她说太累了。是哪些方面让她感觉累呢？身体的？心理的？是什么原因造成的呢？和她好好沟通一下好吗？...
初任领导我担心自己能力不足
2015/10/26 81次阅读
问：我在一个大公司工作五年了，一直是一个非常努力的人，一步步由最底端的员工走上管理岗位，成为一个团队最核心的领跑者。所有人的工作都是由我这里发起，所以我也成为了各种矛盾的焦点，团队中出现任何问题其他人都可以...
心里咨询师解答：感觉你现在对自己的自我认知出现了很严重的偏差，这可能已经影响到了你正常的工作和人际交往了是吗？我不知道你这种自我贬低的感觉是从何时开始的，又是怎样一步一步发展到今天这种状况的。...
工作压力太大让我喘不过气
2015/10/26 58次阅读
问：我专科毕业之后来到了这家建筑行业的国企，不属于正式入编人员。我来的时候正是最忙的时候，由于上个人交接不清楚，当时连续好几天都是晚上12点以后才回宿舍。领导也没有考虑过我的情况，那时候心里很委屈，和我相差没多...
心里咨询师解答：我想，一般人碰到这个事就会觉得麻烦。我有几个问题问你，也许你回答出来后，你的问题就不再那么困惑你了。你现在做的是什么样的工作？是技术型的吗？同类型的工作待遇是怎样？你辞职后是工作是否可以找得到？找到后是...
现在我的想法越来越强烈，可我苦于如何才能让
2015/10/26 57次阅读
问：我是在学校从事教育的工作者。一直以来从事行政并兼教学工作。在仕途上，我可以说很顺利，得到校领导的重用，三十三岁时就任正处。可是我觉得在从事行政工作中，我却感受不到有任何的价值感和成就感，我反倒觉得很疲惫...
心里咨询师解答：“可是我觉得在从事行政工作中，我却感受不到有任何的价值感和成就感，我反倒觉得很疲惫。”是因为人际关系还是所面对的工作压力呢？...
家庭带给我的自卑让我绝望
2015/10/26 165次阅读
问：我从小挺自卑的，妈妈在学校门口卖粽子，父亲每天游手好闲，家里什么事情都不管，还和我妈吵架，也从来没对我说过一句讲道理的话。我从小一直以为只有学习才能改变自己的命运，大学考了三年，学了一个赚不到钱的专业（...
心里咨询师解答：你好，你现在的状况是心里事情挺多，想东西又是一团乱...
工作状态很差我该如何调整
2015/10/26 133次阅读
问：我是一个应届毕业生，我现在的工作也是我的第一份工作，电话销售，快一年了。最近两个多月了吧，我一直都做不好，我之前做的还是很好的，但是现在不知道是怎么了。我也会安慰自己说工作并不是生活的全部，我觉得自己现...
心里咨询师解答：“但最近两个多月了吧，一直都做不好”。是发生什么事情了？你的“着力点”是指什么？...
我每天徘徊在纠结中非常痛苦，一方面觉得何苦
2015/10/26 144次阅读
问：我是去年年底开始做跟单员工作，可这项工作太繁琐了，我不喜欢，想辞职，却愁于没有明确的很好的下家。现在我每天徘徊在纠结中非常痛苦，一方面觉得何苦这么累应该早点离开，而另一方面觉得别人能做为何我做不了呢？但...
心里咨询师解答：你说工作中碰到很多问题，具体是什么问题呢，是因为自己不会才总要去请教别人呢，还是你的这份工作本来就需要和别人协作才能完成呢？从去年年底到现在，时间也不长的，工作是否还在过度阶段呢？你说的不好问的人，又是...
有好工作却担心自己能力不足
2015/10/26 188次阅读
问：我目前有一份有面子的工作，但是这份工作带给我很大的压力。虽然待遇很不错，也很体面，但是我感觉能力不足以匹配，自己不是很喜欢，因为需要应酬，并且需要能说会道，我怕自己做不来，又怕到时候怕会后悔，现在是要坚...
心里咨询师解答：你现在的纠结可能很多人都会遇到，在我们的一生中也会遇到很多次，你就把它当成一次历验，不用太着急。我看你前面说这份工作自己不是很喜欢，后面又说怕自己做不来，那么，到底是不喜欢还是担心是更主要的原因呢？或者...
随着差距的增加我压力很大
2015/10/26 153次阅读
问：我做销售做了两年了，这两年中我业绩一直平平，尽管压力大，但是我基本都能很好的调整自己的心态。我是属于公司的第一批销售员，和我同时进公司的也就剩下几个人，他们在这两年中都先后升职做了主管，然而我却没有什么...
心里咨询师解答：用一句很老的哲言：“人生最大的敌人是你自己！”，我想无论是您的前辈，还是您的同伴，在他们的职业旅途中都有可能遇到过您今天的感受和困境，也许他们也曾不自信、也许他们也曾想想过放弃，但既然能成功，一定是他们...
工作压力导致抑郁症怎么办
2015/10/26 73次阅读
问：我哥一个月前由于工作压力大，得了忧郁症，现在他自己总感觉头里面有问题，很容易疲劳，经常打哈欠，双侧太阳穴疼痛。不过睡眠质量还可以，食欲也都正常。我想知道现在他的症状是不是忧郁的躯体化症状，如果是，该怎么...
心里咨询师解答：时间不长的轻度忧郁通常躯体化症状不明显。找到压力源，疏导压力。...