如何去面对社交恐惧症？
2016/08/02 110次阅读
问：我最近一年不知道怎样和人交流。我不敢面对面和别人交流，不敢直视别人的眼睛，一旦直视别人就会觉得恐慌，导致面部表情极其不自然。这样别人就会觉得我很不礼貌。以前还好，可是最近一年来，我身边的朋友都说我是不是...
心里咨询师解答：你好，你的情况是由于不自信引起的社交恐惧症。建议进行系统的心理咨询和治疗，享受人际交往带来的轻松自由和快乐。...
怎么才能展现真实的自我？没法正常表达自己
2016/08/02 127次阅读
问：我与自己认识的人交往时有障碍，但与陌生人和至亲的人交往则正常。与自己认识的人交往谈话中头脑反应慢，尤其是不能集中注意力去听别人的讲话，害怕看别人的眼睛，经常说些不着边的话，感觉不能表达自己。我该怎么办...
心里咨询师解答：这是一种社交恐惧症，与你的性格有关，其实质是缺乏自信心，这又与你的成长经历及家庭影响有关，要接受正式的心理辅导，建议你通过正规系统的咨询，通过探索找到根源，改变认知，重建信念解决你的深层心理问题。...
不敢和人打交道，被异性看一眼就脸红
2016/08/02 146次阅读
问：我今年19岁，在跑业务，但是我的胆子很小，不敢和人打交道，特别是和女的，正眼看我一下我脸就红，这使我很困惑。可能是因为我脸上有颗痣吧...
心里咨询师解答：你这个年龄属于谈恋爱教异性朋友的年龄，关注自己的身体，特别是对自己身体认为是缺陷的地方，更加关注，同时也很在意别人是否关注你或评价你，所以，你自己没有接纳自己，就担心别人也不会接纳自己。你要正确的方法，...
自我强迫，重复想一件事情。不会交际
2016/08/02 197次阅读
问：每天在工作和生活中遇到的问题，在闲暇时就会不断的在我脑海里闪现，分析可能出现的每一种可能，特别是在晚上睡觉前，不由自主的就会想发生过的事，想着想着就失眠。好不容易睡着了，也会在梦里梦到，导致白天工作没精...
心里咨询师解答：晚上会回想白天发生的事情，有时成为梦境，这是一种正常的现象。“想着想着就越陷越深，失眠”这是需要调理的，可以通过心理咨询，可以先中药调理一下，思虑过度对脾不好。“不能与别人有共同的话题，特别是为人处事、...
和人的交流问题。为什么我有时候能正常交流，
2016/08/01 112次阅读
问：我白天和人交流很自然，一点不怕陌生人，可是当我一个人的时候，自己待时间长了，总是思考一些人生的自然规律问题和虚幻理想的东西，常常强迫自己穷思竭虑，导致很累。却还是忍不住想。然后到了第二天，我再出去就会害...
心里咨询师解答：如果我们对于自己的恐惧说，我不要恐惧，那么你会更恐惧。接受自己作为一个人应该有的紧张度。不是其他人不紧张，不是其他人调节很会紧张本身。我们如果接受自己作为一个人需要这种紧张。这是本能，我们就开始接受他。...
社交恐惧症的我，太在意别人眼中的自己
2016/08/01 66次阅读
问：我是一名大二女学生。从小乐观开朗，但是我很胆小，见到人很害羞，连去邻居家都不自在。在学校我很怕交不到朋友，很怕被孤立，对这方面非常敏感。后来转学到了城里，也总怕被人看不起，处处掩饰自己。我总是会无缘无故...
心里咨询师解答：您的“社交恐惧症”是怎么得来的？是谁给您下的诊断？和那些你厌恶的人，您们之间发生过什么吗？您从什么时候开始，对自己的评价发生了变化呢？能说说您的家庭情况及成长经历吗？...
我帮过的室友却不帮我的忙，让我心里别扭。是
2016/08/01 65次阅读
问：我是一个在读大学生。每次需要拉人攒人气的时候我心情都非常不好。今天我所在的协会要评选十佳社团，我叫我的舍友顺便帮我投下票，我觉得平常和她关系很好，可是她却说自己忙就拒绝了我。我叫的其他人都去帮我投票了，...
心里咨询师解答：你好，明白你的意思。你是个有觉察的女生，你很希望你帮过的这个同学也帮你，但没能如愿。其实当我们做什么事情的时候如果有这样的想法很多时候会失望的。因为我们每个人是独立的个体，每个人的想法，行为也是不同的。...
人际关系不好的我，还要低三下四的迎合别人
2016/08/01 97次阅读
问：我是90后的，今年刚毕业参加工作，但是我觉得我好像融不入这个圈子，只跟一两个同事很熟，然后跟不熟的同事在一起就很不自然，之前在大学的时候也是这样，什么集体活动，我都尽量避免参加，好像跟陌生人之间有一堵墙，总...
心里咨询师解答：我很理解你的感受，看得出你好像不太自信，能具体说说你从小的家庭情况和父母对你的教育方式吗？你的现状可能跟你的成长经历有关。...
一到人多的地方就紧张到不能呼吸
2016/08/01 167次阅读
问：我一直以来心理压力都很大，一看到人多的地方就有一种恐惧心理，会心跳加速，平时也不怎么出去玩，除了上班，经常呆家里。今天单位搞礼仪，本来是我一个人引领，但是我竟然会莫名地害怕，这本来是一点小事，放在以前我...
心里咨询师解答：可能是工作上的压力和焦虑，导致你在人际交往上出现了心理困惑，这和你潜意识中的需求有关系，和你成长的环境也有关系。要了解和解决你的潜意识中的心理问题，这需要做系统的心理咨询。...
性格内向的我总是很怕与人接触
2016/08/01 129次阅读
问：我今年21岁，从小就是个内向的女孩，每次见到长辈，如果不是爸妈提醒，自己就不会主动打招呼，其实并不是我自己不礼貌，而是觉得喉咙里就像有什么一样，开不了口。我从小到大一直与老师有距离，而且在老师眼里，我也一直...
心里咨询师解答：你极有可能有社交恐惧症，你的状态更多来源于你内心的自卑感。害怕别人反感或是自己说的不全面，一次不开口，以后就渐渐都在陌生人面前几乎都不开口。建议你通过专业心理医生的帮助来克服。...
作为一个男人，我竟然……
2016/08/01 148次阅读
问：走在街上不敢看人，一出门就感觉很不自在。说话语无伦次，包括买东西，逛街都是这样。已经工作两年半，但还是和别人没话说。读书的时候我是个和谁都能聊的来的人，以前能一个人到处旅游，到处跑，和谁都能交朋友。现在...
心里咨询师解答：你现在这样一定是有原因的，你知道是什么样的原因造成的吗？...
刚毕业的我似乎有社交恐惧症
2016/08/01 98次阅读
问：我是今年刚毕业的一名大学生。我不知道我是不是得了什么抑郁症，还是心理疾病什么的，总之我觉得我很困惑。其中最让我头疼就是我的社会交往能力非常的差，我知道我为什么会变成这样。遇到陌生人的时候除了正常的问候以...
心里咨询师解答：我想知道你除了在陌生人钱说话会这样暂时的失控，在别人的场合下还有什么特别大的影响吗？如果没有的话，那就不是社交恐惧障碍之类的，你给自己的帽子扣的有点大了，那种恐惧是和事实不相称的，并且要影响到你的正常生...
我想咨询关于人际关系和自我认知的问题
2016/08/01 167次阅读
问：我总是感觉当我自己一个人的时候无所适从，但是只要有人跟我在一起，我做什么事都会比较有头绪，同时也很能给别人以力量和鼓励。总对自己一个人的时候没有信心，而且这时候很多事情总是不会合理安排，总觉得可做可不做...
心里咨询师解答：看了您的表述，给我的感觉是您自信心不足，同时比较关注别人对您的评价，所以，在别人面前您会充分展现自己，让他们看到您的能力，特别是在能力水平在您之下的人面前。而在领导面前，他们会对下属的要求比较高，而且他...
自我封闭与社交障碍怎么办？
2016/08/01 63次阅读
问：我有个很大的烦恼，已经困扰了我很多年。年纪越大，这个烦恼就越大。我现在是应届毕业生。平时的我在旁人或者朋友看来是一个很随和、很老实、很容易接触的、很尊重别人的人，但是我的内心世界却不是这样的。我很容易受...
心里咨询师解答：过于在意别人评价的人，往往是自信心不强的表现。越是自信心不强的人，越希望自己在别人的心目中留有好印象。增强自信，淡定心情，乐观生活，可以帮助你克服当前的困难。努力试试看！...
社交障碍如何自我调整？
2016/08/01 165次阅读
问：我是大一新生，自从来到大学，感觉自己在人际交往方面有很严重的问题。总感觉被以前那些朋友孤立了，感觉很孤独。甚至影响到了现在的交往。这让我很困扰……...
心里咨询师解答：我很想知道您是在外地上大学，还是在本地；是在学校住宿，还是走读；上大学后，您与以前的朋友是何种方式交往、维系相互关系的。希望您能把情况多跟我说些，以便我能准确的判断。...