我想咨询关于人际关系和自我认知的问题

问：我总是感觉当我自己一个人的时候无所适从，但是只要有人跟我在一起，我做什么事都会比较有头绪，同时也很能给别人以力量和鼓励。总对自己一个人的时候没有信心，而且这时候很多事情总是不会合理安排，总觉得可做可不做。对于一个自我发挥空间特别大的事情，总是不知道如何下手，时间一天天过去，却没有任何收获。因此心里很困惑，请问老师我是不是有恐惧症？另外我对陌生人可以很顺利的交流和沟通，但总害怕跟自己的领导沟通，也害怕跟他们对视。这种情况给我带来了很大的困扰，如何处理？

心里咨询师解答：看了您的表述，给我的感觉是您自信心不足，同时比较关注别人对您的评价，所以，在别人面前您会充分展现自己，让他们看到您的能力，特别是在能力水平在您之下的人面前。而在领导面前，他们会对下属的要求比较高，而且他们在专业范围内比较熟悉，所以您在他们面前会有紧张和压力。建议您从交往交流入手调节自己的心态，从关注自己的角度改变为欣赏他人的角度和他们交流，拿出谦虚的态度会更彰显您的人格魅力。调整一段时间后您会有很好的进步，当然，这些需要的是您的勇气和努力。