一到人多的地方就紧张到不能呼吸

问：我一直以来心理压力都很大，一看到人多的地方就有一种恐惧心理，会心跳加速，平时也不怎么出去玩，除了上班，经常呆家里。今天单位搞礼仪，本来是我一个人引领，但是我竟然会莫名地害怕，这本来是一点小事，放在以前我绝对不会有这样的感觉，可最近不知道怎么回事。而且蛮长一段时间我心情都不太好，坐在办公室也很压抑，主要是和领导的关系处理不好，也有人喜欢跟我攀比、背后中伤。我会很恐惧不熟的人和陌生的环境，说话什么也很拘谨，尤其是和领导一起或者酒在桌上，不喜欢说话，只是观察，一点都不放松，自己很讨厌这种感觉，但这种情况持续也有几年了，现在感觉更加明显，自己知道这样不行，但是不知道为什么就是调节不了。

心里咨询师解答：可能是工作上的压力和焦虑，导致你在人际交往上出现了心理困惑，这和你潜意识中的需求有关系，和你成长的环境也有关系。要了解和解决你的潜意识中的心理问题，这需要做系统的心理咨询。