虽然知道这就是人生，但我还是很想改变。
2016/06/29 170次阅读
问：我的心理素质太差。童年的我还是懵懂的，并不知道什么是紧张和害怕，长大后，我逐渐成熟，而心态不好对我的影响也越来越大。高中阶段每遇考试，考前总是很紧张，遇到重要考试，前一天晚上总是很难入睡，好不容易熬到毕...
心里咨询师解答：心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。从你所说的...
请问有什么方法方式来快速解决心理素质差问题
2016/06/29 185次阅读
问：我现在是一名大四的学生，现在在准备考研，我心理素质一直不好，而且我觉得自己有焦虑症，我怕自己的努力没有回报，所以对自己要求很高，每当想做好一件事时，我越怕自己做不好，而且这种消极的心理暗示一直都影响着我...
心里咨询师解答：你的努力，如果没有回报，你能考上中学、大学吗？只要努力，不问结果。即使考不过，你也学习的知识，发展了思维，开拓了视野。...
如何改变孩子的心理素质？
2016/06/29 152次阅读
问：我儿子今年高三了。他自己很有压力，每次周考，考理综都发慌，简单的题都出错，没自信，但考英语、语文就不会出现这种情况，如何调节他的心理素质呢？...
心里咨询师解答：按你所述，他是特定科目才会紧张的，这就是他对理综与他内心对英语、语文这两科的认知不同。这要找找原因了，是语言类的大脑功能有问题，还是发生了什么特殊的事件引起某种心理上的问题，还是其他什么，可以让他亲自来...
容易被外物牵动情绪，好累
2016/06/29 134次阅读
问：28岁，女，专科毕业，工作已经6年了。从事过旅游投诉处理服务工作，目前从事会计工作。最近这几年发现心理素质特别差，只要有一点点事情就容易影响情绪好几天，特别容易紧张，焦虑，烦躁，失落，忧郁，特别胆小怕事，一...
心里咨询师解答：1、焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的...
梦到前男友要死是一种什么样的体验？
2016/06/29 80次阅读
问：首先我梦见我自己中枪了，后来找了一位医生帮我拿出了子弹，他还跟我说以后生孩子找他。后来做了另外一个梦，梦见了刚分手的男友从一个高坡侧旁要掉下去，我就拉住我前男友，后来我成功地把他拉了上来，抱着他哭却没眼...
心里咨询师解答：你目前的身体状况如何？近期遇到了什么事情吗？前男友也可代表对一段情感忠诚的象征吧。...
我该如何改变这种给自己拖裤脚的紧张情绪呢？
2016/06/29 110次阅读
问：我现在22岁，但是心理素质特别差，用了很多的办法都没效果。尤其是和陌生人在一起太紧张，不知道该说什么。所以在遇到面试等重大的事情时，我总是会出差错、导致许多机会和我失之交臂。我也很痛恨自己为什么这么胆小，可...
心里咨询师解答：心理素质差很多时候源于不自信，或者怕自己做不好说不好，你能不能把你的优点和缺点都列出来，把你的优势和劣势也都列出来，找找自己擅长和专长的方面，增加自信，在此基础上多加锻炼。...
经常后悔，想知道哪有卖后悔药
2016/06/29 179次阅读
问：我发现有时候我的心理素质不是很好。白天工作，晚上回来，回想今天工作过的事情，就喜欢后悔所做的事情。...
心里咨询师解答：积极做事，洒脱做人。做人不必太完美，思考不必太复杂，没那个必要。你要学会积极的心理暗示，说积极正面的语言，凡事要往积极的方面去想，切莫往黑暗处去钻，这样时间久了，积极心态就养成了，你就有自信心了，就能够...
不能输，那可是一辈子的事
2016/06/29 131次阅读
问：我喜欢打台球，自学自练，在业余水平中还算可以。有时也和一些朋友打点钱，小娱乐一下。但是我有一个特点，就是能赢不能输：要是我开始阶段打得好，一直会打得好，连我自己就佩服，所以了解我的人会觉得我厉害，但我有...
心里咨询师解答：心理素质的提高是一件复杂而长期的事情，但是，如果只是针对打台球的话，可以寻求正式的心理咨询，在心理咨询师的帮助下，运用认知行为的技术来调整，换句话说，你将要接受一种训练，而不是简单的开导或者解释。...
强迫性做到完美，这样的我好累
2016/06/29 161次阅读
问：我的心理素质很差，差到做什么事情都必须做好，如果自己认为没做好或被别人说了，我总觉得心里不舒服。我很想改变这种状态。...
心里咨询师解答：你的具体情况是怎么样的？您今年多大了？你要解决的问题到底是什么呢？...
能认清自己，想改变却无能为力
2016/06/29 123次阅读
问：我能认识自身的缺点：胆小怕事；容易激动；特别爱动气。可是我确实改不了，感觉被社会淘汰了一样，内心很挣扎。...
心里咨询师解答：请问你多大年纪了？是男孩还是女孩？你能认识到自身的缺点，说明你是个有自省能力的人，而且你渴望更好，这本身是很好的。但是改变应该是从自身性格的基础是进行调适，而不是大幅度的改变，比如要把一个内向的性格改成...
衰弱的神经，怎么才能让它充满活力？
2016/06/29 78次阅读
问：我的性格很内向，身体素质差、心理素质也差，所以得了神经衰弱，老也好不了。我是一名教师，马上要开学了，我生怕自己调整不过来、影响工作。虽然医生说等一开学有了事情干，我就会好了，可我还是怀疑。我该怎么办，我...
心里咨询师解答：你的性格内向是因为身体原因吗？你说自己患有神经衰弱，是去医院看完病后医生给的确诊吗？确诊后医生是怎么给你解决的？现在的状况是什么样的？...
我想进行治疗，好好做人！
2016/06/29 184次阅读
问：我有些内向，心理素质不好，而且学习的时候，心里很烦躁，总有点不想学。面对高三，我有些想放弃，但我又不会交流，看到老师，我会紧张。我想多和别人交流，但是我又不敢，所以心里总是很烦燥。我该怎么办？...
心里咨询师解答：其实高三是个很重要的阶段，因为高考可能会感到压力很大，心里会感到很焦虑，对学习可能会感到很矛盾，又想学，又不想学，面临着人生重要的选择。老师代表着权威，可能你面对时会感到有压力。这需要你自己能觉察自己的...
总是在能证明自己很优秀的时候打脸……
2016/06/29 64次阅读
问：心理素质特差。碰到在意的人和事都会非常紧张,手足无措,声音颤抖,尤其是专业操作考试时会手抖得厉害,控制不住,以至于平时很好的操作在关键时候就完全表现不出来应有的水平,甚至一塌糊涂,我该怎么办?...
心里咨询师解答：碰到在意的人和事紧张是很正常的，但过度了就会产生不良影响。解决的话可以学习一些放松方法，或者找到紧张的原因，重新认识、分析及评价。...
自己那么暴躁，实在是太不应该了
2016/06/29 83次阅读
问：每每到考试前都会心烦意乱学不进习，并且有时还会冲身边的人发火，虽然过后也知道自己不对可就是静不下心。感觉自己现在太缺乏一次成功。在小学初中高中我都是尖子生，在高三时患上抑郁症，高考失利。成为了专科生，学...
心里咨询师解答：让你难受的不是你缺少成功，而是你对成功的看法，对相关事件的态度、观点：如：“小学初中高中都是尖子生，应该考上好大学”、“我比任何人都付出更多的努力，应该考上三加二”、“女朋友不应该在我考试前和我吵闹”、...
莫名紧张：我变成了焦点怎么办？
2016/06/29 80次阅读
问：我现在是研究生在读，每天上课我都会莫名紧张，感觉别人在看我。其实我知道自己没那么多观众，我长得一般，但就总觉得紧张，坐在座位上特别板，感觉颈部肌肉紧绷。我无法专注地做事情，总会不由自主地观察其他人，其实...
心里咨询师解答：你所说的这种情况跟学历没有什么关系的。我想知道，你所说的这想紧张情况是从什么时间开始的？还想了解你的一些家庭情况，因为只有了解你的情况多一点后我才能比较准确的帮你分析你现在的情况的原因所在。只有找到原因...