总是在能证明自己很优秀的时候打脸……

问：心理素质特差。碰到在意的人和事都会非常紧张,手足无措,声音颤抖,尤其是专业操作考试时会手抖得厉害,控制不住,以至于平时很好的操作在关键时候就完全表现不出来应有的水平,甚至一塌糊涂,我该怎么办?

心里咨询师解答：碰到在意的人和事紧张是很正常的，但过度了就会产生不良影响。解决的话可以学习一些放松方法，或者找到紧张的原因，重新认识、分析及评价。