自己那么暴躁，实在是太不应该了

问：每每到考试前都会心烦意乱学不进习，并且有时还会冲身边的人发火，虽然过后也知道自己不对可就是静不下心。感觉自己现在太缺乏一次成功。在小学初中高中我都是尖子生，在高三时患上抑郁症，高考失利。成为了专科生，学校专升本没升上，三加二考了两次又没升上。不是我不努力，我比任何人都付出更多的努力，但是因为我心理素质不好，一到快考试了就心烦，还有我女朋友对我的影响很大，她一和我吵架我很长时间都缓不过来。并且她总是很小孩子气，不分时候的和我吵，尤其是在考试前，我特别受不了！有几次她都是在考试前一个月，考试前三天跟我吵，我就学不进去了。我现在、心情一直很差，明明知道她会发脾气，对我影响也很大，但是就是放不下她，也被她一次次的影响。这接二连三的失利让我都绝望了，看不到希望，没有任何希望。现在都这么大了，毕业也一年多了还是没有工作，现在又复习考研，家里的压力、心理的压力、考试的压力让我实在受不了了！考研还要四个周，我现在又开始烦躁想放弃了，我特别需要成功，但一次次的打击已经让我绝望已经一点信心都没有了！我该怎么办？

心里咨询师解答：让你难受的不是你缺少成功，而是你对成功的看法，对相关事件的态度、观点：如：“小学初中高中都是尖子生，应该考上好大学”、“我比任何人都付出更多的努力，应该考上三加二”、“女朋友不应该在我考试前和我吵闹”、“只有考上本科、考上研究生才是成功的”等。其实，在现实中，在那些没有能力上高中的人眼里、在专科都没有考上的人眼里、在苦于没有女孩喜欢的人眼里、在没有毅力为自己的目标奋斗的人眼里，你是成功的、值得骄傲的！你说是不？考试前适度的焦虑有助于考场的发挥，较长时间的复习后，把考前几天用于放松也是挺不错。别把关注点放在谁影响了你、改变自己对相应事件的不合理看法、调整自己的目标等办法或许对你更有帮助的。