不自信 内心很自卑 心理素质差
2016/07/01 143次阅读
问：我在学车，考第三科目没考过。考官说我心理素质差，我也觉得，考试时我好紧张，发挥的很不好。还得去考，从考场回来后我心理总是放不下，天天想，有时做梦都到考试。我该怎麽办呢？怎样可以在考试的时候不紧张，正常发...
心里咨询师解答：目前还没有什么科学数据证明，心理素质差的人不能开车，只是开车时要小心注意就好。驾照考试，虽然不是很难很难，但也不容易，我的许多朋友，包括男性朋友，考了好几次才过关的。熟能生巧，平时多加练习，一直到你觉得...
考试时紧张 考试焦虑 心理素质差
2016/07/01 166次阅读
问：我是一名高二的学生，在高考预备最关键的时刻，我很努力地学习做题为的是考个好成绩，可是不知道为什么成绩总是非常不理想我并不是那种什么都学不会的人而且同学都认为我成绩很好，总是和我一起探讨问题就是一到考试肯...
心里咨询师解答：首先对自己的知识做一个分类，用习惯用的标志给知识做一个标记——一类是自己已经掌握的，复习的时候可以一带而过（如用绿色的笔做标记）；第二类是看似会而考试时易出错的，这可能会因为审题或者粗心打错的，这些在复...
心理素质差 对过错、失误承受力差 害怕领导批评
2016/07/01 186次阅读
问：我是一名幼儿教师，整日工作繁琐，面对一群不知世事的幼儿，我工作勤恳细心，但是失误总是难免，自从出过一次事后，这都快一年了我变得谨小甚微，终日恍惚，情绪低落。害怕领导说，害怕家长说，我本人就是一个耿直，又...
心里咨询师解答：能理解您的心情。不过事情既然发生了那就坦然对待，勇敢地面对，总是自责是不起作用的，反而会影响您的工作。您更应该从那件事中总结经验，避免以后发生类似事件。领导不会因为一次的失误就对哪个人做全盘否定的，领导...
承受不住太大的事情 心理素质急需提高
2016/07/01 57次阅读
问：我今天是一名初二的中学生。我发现自己的心理好像有点扭曲。1、喜欢盗取别人的资料乱发信息。2、学习不够专心，做不到10分钟就想着玩。3、喜欢说别人的花名4、喜欢欺负弱小的同学。5、控制能力差请您教下我如何纠正自己的...
心里咨询师解答：我看了你的信件,因为我有着和你同样的感受和经历,所以在这里我谈谈自己的看法,同时也想让我的父亲知道我曾经有着和你一样的困惑,但我从来没和他说起过我就是按照以下的方法解决的,所以如果有什么问题你可以继续咨询我的父...
心理素质太差紧张容易手抖
2016/07/01 133次阅读
问：心太窄，承受不了太大的事情，发泄方式不对，不知道忍耐觉得别人不关心你，不在乎你，不会用心去看一个人还有一个最典型的就是自己经常乱发脾气！！！我不会宽容他人，也不回忍耐。我该怎样改？...
心里咨询师解答：你知道自己的问题在哪里，而且你也愿意去改变，就这点就很不错了。在遇到事情的时候，冷静，数十个数，并且进行心理暗示，告诉自己，没有什么事情，不要去在意，或者说我会处理好的，等等。你不宽容别人，也就等于不善...
心理素质及情绪调节
2016/07/01 61次阅读
问：我现在是一名大学生。我的心理素质不好，很容易紧张。一紧张就肢体就不由自主的颤抖。特别是在很多面前回答问题，讲话等情形下更厉害。还有我很害怕有人在我旁边看我做事，特别是做一些细小的事，如果有人在旁边看我，...
心里咨询师解答：你好：你是不够自信，再就是对自己要求过高。不要否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。不要苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。还有，要勤学苦练，让自己...
心理素质很差，把自已放在最低位
2016/07/01 146次阅读
问：我总是很害怕说错话，不敢在众人面前说什么，就是每次发言什么的都怕说了什么对自已以后不好，可又不知道说什么，这样就导致别人都不把我放在眼里，有时说又得罪人，可我真的也没错啊，有时为了说话不得罪人，委屈都往...
心里咨询师解答：你好！你想要表达你的想法时尽量想到别人会怎么想，如果是别人对你用你对别人的方式那样说话你会怎么想，试着多跟人沟通，把你的委屈用委婉的方式说出来。希望你快乐！...
感觉自己心理素质差，最近给方面压力都很大，
2016/07/01 139次阅读
问：先说昨天的事考驾照的第一门考试没通过，平时练得很很好考试之前很紧张上了6，7次厕所，我是最后一个考的，最后就我一个人没过，教练出来虽然没骂我，也没说我什么，但我觉得很内疚。我有一个毛病总觉得什么事不好总归是...
心里咨询师解答：你好，从你的留言中，感觉你对家人介绍的对象不是太满意，可又接受了家人的劝说谈着了，而且花了他家的钱，在他家的公司上班。这让你感觉不舒服。而且什么都是靠他姑夫。现在内心有两个自我在争斗。想放弃，又不想放弃...
心理素质很差，胆子特小.很怕事不敢与人交际
2016/07/01 160次阅读
问：每天就喜欢呆在家里，很怕事，不敢出去与人接触.，就是买东西也要叫家人帮，朋友几乎没有，没出去交际过，我应该怎么办啊到现在还一事无成，已经结婚了，很多人都在说我，还在吃父母，听到这样的话心里很伤心。...
心里咨询师解答：你好，这位朋友。你现在的情况是属于对社会交往和人际关系都很退避，这可能跟你之前的某种经历有关系。能说一说么？...
心理素质差，容易悲观，还有点懒惰
2016/07/01 153次阅读
问：我是一个大学毕业生，因为一直找不到工作决定出国深造，最近再备考雅思，还有一个多月考试，我开始变得手忙脚乱，感觉自己什么都不会了，每天精神状态都不好，无法安心学习，效率很低，我担心这样下去我考不到理想中的...
心里咨询师解答：你好：在你出现这些情况之前你的学习状态和成绩如何？如果一直都是不错的，就不必太担心了，基础在哪儿了，不会差哪儿去的。你的情况应该是考试焦虑，想要考好的欲望太强烈了，而导致的紧张情绪，不要去反抗这种情绪，...
考试心理素质差如何从容面对
2016/07/01 111次阅读
问：如果我对于这一科目很擅长，我会想我的答案准不准那，或者这样对我自己很不公平如果我不擅长这一科目，我就会想我的答案是否准确，别害了人家或者被人家笑话。...
心里咨询师解答：你好，可能是因为性格的原因，凡事追求完美，对自己的要求也很高，可能会近似苛责，即使没有他人的干扰，你也会担心自己的成绩，担心自己的答案是否正确，对吗？而他人的干扰行为在一定程度上，是你内心是排斥、不能接...
心理素质差，并伴有强迫症
2016/07/01 84次阅读
问：我是一名大学生，在半年前，不知怎么的，和有些同学坐的很近的时候嘴里就会不自觉的留口水，咽又怕别人听到，会很尴尬，很难受。发展到后来，基本上只要和熟悉的人挨的近，就会流口水。我感觉这可能是我太关注周围人了...
心里咨询师解答：你好：可以试试不去控制，做自己该做的，想怎样就怎样，坚持一段时间看看如何。...
自己的心理素质很不好，有时觉得没什么的就可
2016/07/01 149次阅读
问：以前自己的心理素质也没那么差啊，可是近两年觉得自己真的一点能力也没有，一点小事就让我觉得心理上乱跳，比方说来了个客人，我明明知道那没什么，是小事，按友好的待人方法就可以，也没什么见不得别人的，所以你不用...
心里咨询师解答：你好，以前，你的心理素质没有这么差，其实，是你自己没有认识到。一个人心理素质差不差不是自己来评价的，是一个人遇到问题时才可以显示出来的。比如，一个人从小到大什么问题都没有遇到过，或者遇到的困难都是很小、...
害怕讲读，总是紧张
2016/06/30 110次阅读
问：我是一名政府职员，在单位里经常需要读啊讲啊之类的，而我一听到读、讲心里就开始不由得紧张，那是因为在我大约上小学三年级的时候，在学校里跟一位同学吵架哭了，上课了还在哽咽，这时候老师又让我起来读课文，我读着...
心里咨询师解答：如果是像你说的那样，是长期形成的一种行为，那改变我想也是需要一个过程的，如果你想要马上见效的方法，我想可能没办法帮到你，其实，这个也不是很大的问题，慢慢做调整，是完全可以改变的。可以通过系统脱敏的方法来...
因为即将来临的考试 十分的紧张 什么事都做不
2016/06/30 148次阅读
问：很重要的考试马上要来了，自己特别紧张，已经紧张了好久了，昨天放松了一天之后我发现自己更难受了...特别想学习可是学习前会怕自己学不进去而害怕带着这种害怕，确实什么都看不进去，过会儿之后觉得能看进去了，但是觉...
心里咨询师解答：您好，我的建议：淡化考试的选拔功能，考试只是一次检验，它是综合素质的检验，也包括心理素质！考试的功能更重要的意义是检查，查漏补缺，在考试中去发现不足，并不断完善自己，这样你才能因为考试而越来越优秀。...