考试心理素质差如何从容面对

问：如果我对于这一科目很擅长，我会想我的答案准不准那，或者这样对我自己很不公平如果我不擅长这一科目，我就会想我的答案是否准确，别害了人家或者被人家笑话。

心里咨询师解答：你好，可能是因为性格的原因，凡事追求完美，对自己的要求也很高，可能会近似苛责，即使没有他人的干扰，你也会担心自己的成绩，担心自己的答案是否正确，对吗？而他人的干扰行为在一定程度上，是你内心是排斥、不能接受的，但又碍于情面，无法回绝，加重了自己的思想负担，从而会让自已的压力过大，思想分散，不能集中精神，影响到正常水平的发挥！