心理素质太差紧张容易手抖

问：心太窄，承受不了太大的事情，发泄方式不对，不知道忍耐觉得别人不关心你，不在乎你，不会用心去看一个人还有一个最典型的就是自己经常乱发脾气！！！我不会宽容他人，也不回忍耐。我该怎样改？

心里咨询师解答：你知道自己的问题在哪里，而且你也愿意去改变，就这点就很不错了。在遇到事情的时候，冷静，数十个数，并且进行心理暗示，告诉自己，没有什么事情，不要去在意，或者说我会处理好的，等等。你不宽容别人，也就等于不善待自己，你想，你不宽容别人，谁还愿意和你交往呢？在人际交往中，都会有摩擦的，如果你都是很计较，会伤了友谊。