如何让姐姐走出抑郁
2015/10/22 192次阅读
问：我的姐姐今年31岁，从小性格就怪，2006年大专毕业后在宁波上班，直到2008年，她回到了家。回家后，她变得不可理喻，把所有的不顺利全部归结为家庭的影响。她每天在家里早上不起床、吃饭也不规律。她骂家人，骂亲戚，骂她的...
心里咨询师解答：从你的来信来看，你的姐姐可能存在人格上的缺陷或问题。这种缺陷，可能会在归因上，惯于把失败和责任归咎于他人，抱怨和指责别人；从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良；不能正确、客观地分析形势，有问题易...
合同签的是六年，而我只工作了三年就提前辞职
2015/10/22 111次阅读
问：我到了一家公司，我的领导问我在原来单位工作了多长时间，当时合同签的是六年，而我只工作了三年就提前辞职了。领导听了会怎么想啊？这是不是职场里面的不忠诚啊，我会不会因此而受到影响啊？...
心里咨询师解答：既然你签订了六年的合同，为什么要给领导说三年呢？你是不是不打算长期在这里干下去呢？一般来说，领导询问你这个问题，可能看看你有什么打算，如果你打算长期在这里干下去，他们就会用心栽培你，如果你几年之后想离开...
家庭关系与职场心理
2015/10/22 182次阅读
问：自父亲走后，26岁的姐姐压力骤大，家有一母亲50岁左右，一直是家庭主妇，一妹妹在读大学和一弟弟在读小学一年级。由于父亲生前留有财产，一家人的生活还算可以，暂时不存在经济上困难。父亲去世的半年内，姐姐因不满母亲...
心里咨询师解答：可能姐姐和妈妈都想更多担当这个家庭的困难，所以导致两个人都不愿处于配角位置，导致沟通中矛盾不断，致使心理受挫较多。姐姐目前的状况应该是感觉挫败感太多，缺乏生活的希望。建议在缓和母女关系、改善沟通方式、增...
工作上的拖延症
2015/10/22 106次阅读
问：在高中阶段就发现自己经常忘记昨天做的事情，想不起一周内所做过的事情。慢慢一直到现在还是存在这个问题。目前工作：软件测试。时间：2个月。问题：1.在会议上，记不全别人讲的知识点。2.工作上，文档不熟悉导致工作进展...
心里咨询师解答：从你的描述中我发现你的确有IT男的逻辑严谨性。希望能给你一些建议与帮助，当然，我需要了解以下信息：（1）你说经常忘记昨天的事，那你是否记得昨天看的小说的内容，或者昨天游戏的情节？（2）你觉得有拖延症，我想知道...
我上司貌似对于我想学这个项目很反感
2015/10/21 66次阅读
问：因为新进职场一年，很多事物仍很新鲜。我对一个项目很感兴趣，很想学习，可是上司貌似对于我想学这个项目很反感。想问老师，如何让自己在应对这一事物的时候，自如反应。并且在自己痛苦难耐的时候不要将自己情绪彰显出...
心里咨询师解答：在职场中要做好本职工作，也要处理好人际关系。至于你想进入你喜欢的工作，但上司好像不乐意。当然你首先要立足于自己的本职工作，至于你喜欢的工作，也不必着急。与上司有良好的人际关系，让他知道你的想法就是了。...
而现在的我，孤僻自私，性格古怪，身体肥胖，
2015/10/20 73次阅读
问：曾经的我当过学生会主席，也有很多很多朋友，深受女孩子喜欢。而现在的我，孤僻自私，性格古怪，身体肥胖，自暴自弃。我一直都不知道自己为什么这样变化，我做过心理咨询，也做过职业规划，我是INFJ，我敏感至极，情感丰...
心里咨询师解答：多年以来，你一定感到被深深的悲怆、沮丧、无助压迫。为了挣脱这悲伤的牢笼，你一次次努力、一次次希望、又一次次失望。这些令我也体会到更深的酸楚。敏感的你一定感受到了潜意识中存在着什么。几次的咨询经历虽然对你...
我这种行尸走肉的状态已经持续了一年多
2015/10/20 67次阅读
问：我这种行尸走肉的状态已经持续了一年多，偶尔会好两天，但是大部分的时候是忐忑不安的状态，站也不是，坐也不是，感觉心里有块石头，没办法集中精神，晚上不想睡，害怕第二天醒来的烦躁。在我还不怎么记事的时候，我经...
心里咨询师解答：你的故事真是让人揪心，你的成长太不容易了。在你的成长过程中经历了那么多艰难，父母都不曾给过你安全稳定的关系体验，但你没有因此垮掉，你最终能让自己考学，工作，你看你的内心有多么强大的力量帮自己成长、发展啊...
我间隔3个月做了MBTI职业量表，多次测试结果都为
2015/10/20 160次阅读
问：我间隔3个月做了MBTI职业量表，多次测试结果都为intj。顺带了解了intj在中国的情况，感觉不是很好，特别作为一个女性，似乎特别不利。确实年纪更大intj的很多特点越来越明显的显现出来。很多观念和intj不谋而合。负面的影响在...
心里咨询师解答：我是INTJ类型的。我很喜欢自己的性格，其中最让我喜欢的一点就是可以很容易地专注做事，哪怕周围环境很吵。如果你跟我一样喜欢专注的感觉，那就足够了，因为专注时的平静和喜悦足以让你收获良多。至于职业选择，我的职业...
最近心里一直很乱。我是一个很少发脾气的人，
2015/10/20 111次阅读
问：最近心里一直很乱。我是一个很少发脾气的人，别人都说我性格很好。我经常为别人着想，能理解一个人的心情，自己事也尽量自己做，不麻烦人。可是我的渐渐觉得这种好很累，有种被欺骗的感觉，他们一方面说你好，可背地里...
心里咨询师解答：好脾气不代表没有脾气，不发脾气。到往往又会为自己的“软弱”而苦恼，所以这也可能是一次更深入了解自己的机会。...
本来应该做和自己专业相关的工作，可是我没有
2015/10/20 104次阅读
问：我今年二十五，大学毕业两年了，本来应该做和自己专业相关的工作，可是我没有。2012年毕业那年，我谈恋爱了，男朋友是我校友，现在我们南北异地恋。想在一起，但是家人极力反对，而且自己也担忧我们什么都没有。不知道怎...
心里咨询师解答：你是真的喜欢男朋友还是只是为了反对父母啊。最好多在你爸妈面前夸你男朋友的好，尝试着让你爸妈见见他，看看你爸妈对他的评价。结不结婚还是得问你自己，也可能结婚会后悔，但也不要因此怪男友，这都是自己选择的结果...
现在在中小学教育岗位，但是遇到了职业成长方
2015/10/20 189次阅读
问：我是刚毕业的一位心理工作者，现在在中小学教育岗位，但是遇到了职业成长方面的问题。因为看到许多老师的心理学相关背景，感觉专业度挺强，所以想咨询一些心理咨询师专业成长的问题，也需要专业成长的相关信息。...
心里咨询师解答：参加相关的培训和业务沙龙，继续学习，找组织促进，找实习机会和督导。...
害怕演播厅，去精神病医院的心理科治疗过
2015/10/20 89次阅读
问：我今年23岁，是电视台的新闻主播，之前我播报新闻时一直都很顺利状态也非常好，可是有一天我突然就像中邪了一般在台上心慌、气短、头晕、快要喘不过气，稍作调整后才勉强把节目录制完，可是播出效果很不好。后来很多观众...
心里咨询师解答：你所描述的心理状态很符合惊恐发作（panic）的特点，对突然出现的身体感觉产生强烈的恐惧，或许你害怕的并不是自己的专业表现有多差，而是害怕出现心慌、气短、头晕、呼吸不上来等自己无法控制的身体状况。惊恐障碍属于焦...
起床困难已经到了严重的地步，严重到影响我不
2015/10/20 128次阅读
问：我有起床困难的问题，而且这种困难已经到了严重的地步，严重到影响我不能正常工作。好几份工作都是因此被辞退。我从初中开始就有这种贪睡懒散的习惯，也导致初高中到最后都被辍学，只好另找学校。两度的失学经历对我影...
心里咨询师解答：贪睡的问题，还有因为高强度工作而容易疲惫的问题，有没有去医院做过身体检查呢？排除身体之外的问题，你提到自己会选择性回避做强度大的事情，不知道除了贪睡，起床困难外，有没有其他的情况影响了你早起？ 因为你提供...
我在国外工作时候被查出抑郁症，被强制入院治
2015/10/20 147次阅读
问：我在国外工作时候被查出抑郁症，被强制入院治疗，还遭到雇主开除。老公与我同是外派，他在一个穷苦国家，我目前与他住在一起，可是语言不通，外出不安全和突然从繁重工作中脱离让我更加烦躁和抑郁，对啥都没兴趣。感觉...
心里咨询师解答：能体会到你的苦闷、纠结和无助感，但是你提出要不要回国的问题我确实无法回答，因为不了解你和你的家庭的具体情况。你也许可以尝试寻找一位咨询师，双方一起努力看一看，你目前的状况与什么有关，共同寻找应对方法。我...
负面情绪如何改善
2015/10/20 136次阅读
问：我有一个经验：每当我情绪很恶劣时，就要靠直觉行事，别思考自己的情绪。一思考就麻烦，有好想法，但是也会搅起坏想法，无法掌控自己的思维，最后脑子里一片思维的碎片，而且无法用语言表达。感觉大脑的cpu被占满了，干...
心里咨询师解答：从你的负面情绪中，我体会到了许多让人很压抑的感受，比如沮丧、失落、自责、惶恐等等。回过头看开头，你说没办法自己思考，我想如果一个人内心压抑着如此多的负面情绪而无法承接的话，真的是没有办法思考。因为每当思...