最近心里一直很乱。我是一个很少发脾气的人，

问：最近心里一直很乱。我是一个很少发脾气的人，别人都说我性格很好。我经常为别人着想，能理解一个人的心情，自己事也尽量自己做，不麻烦人。可是我的渐渐觉得这种好很累，有种被欺骗的感觉，他们一方面说你好，可背地里却评价你傻，并且认为你好欺负，甚至连父母也这样表现过。其实我很敏感，并不是那种傻大姐，我想表现我的不满，可觉得自己连发脾气都不会了，只憋在心里，反复冒出来折磨自己，很是悲愤。有时觉得这个社会就是这样，好想隐居，可也只是想想。我该如何改变这样的心理困扰，我觉得自己是对的，可为什么他们是这样，觉得过得好累，有些人好虚伪。最近就和一同学发生了矛盾，就因为没有和他们一起走就天天摆脸色给我看，真想和她大吵一架，我还连自由没有了，再说我和她也并不是好朋友的关系，同样其他舍友也有单独走的，为什么偏偏对我，就因为我好欺负！有同学也劝我不要管她，可我总咽不下这口气，我的心里一直想这件事，好烦。我没办法改变他们，可我不想让自己再这么痛苦，我该如何对待这样的环境？该如何让自己更强大一些？让自己既能保持自我，也能抵御住别人的侵犯？

心里咨询师解答：好脾气不代表没有脾气，不发脾气。到往往又会为自己的“软弱”而苦恼，所以这也可能是一次更深入了解自己的机会。