坏习惯如何改正？
2016/06/27 165次阅读
问：我是一个在读研究生。我觉得我得了拖延症。试总是要拖到最后一两周才去复习然后看书的时候很容易分心，做别的事情，心里面知道这样不好，但是老是习惯性的抵触。有我想减肥，但是不太能管住自己的嘴巴。有时候老是想放...
心里咨询师解答：看完你的叙述，我感觉到你在为自己的学业和身材担忧。我很愿意帮助你，能够从拖延中释放出来，在学习上养成有目的、有计划、合理安排并按时完成的习惯。我需要了解没有开始复习之前，你在做什么？期待您的回答。...
怎么克服拖延症？
2016/06/27 109次阅读
问：怎么克服拖延症？我是一名在职研究生，平时工作压力大，还要坚持写毕业论文，但是我在写论文的过程中，特别拖拉，无法完成自己制定的任务？请问我应该如何调整自己？...
心里咨询师解答：其实每个人都是有惰性的，你不必太在意，可以尝试接纳自己的这部分不完美。同时，给自己制定严格的学习工作时间表，做到日事日毕，日清日结。坚持20天就能养成一个好习惯，试试看。需要帮助可继续给我留言。请对我的回复...
怎么才可以确诊自己是否患有拖延症
2016/06/27 120次阅读
问：接到一项工作或者任务或者作业的时候总是很难在最后期限之前就快快做完，总是要拖到最后期限才会去做。之前总是会有各种不去做它的理由。如果是不喜欢的事情还算是稍微有一点点情有可原吧可是，当我在做一些喜欢甚至是...
心里咨询师解答：拖延分为积极拖延和消极拖延，还有更深层的原因。你可以举一些具体得例子吗？...
拖延症和逆反心理严重怎么解决？
2016/06/27 173次阅读
问：我是在读大四学生，参加交换项目在美国留学了两年。近年来发现自己身上有些问题越来越严重，怀疑有心理问题，所以想咨询一下。1.越想着不要做什么越是情不自禁地去做。明天要考试，今天的首要任务就是复习，就越是不断想...
心里咨询师解答：初步分析你的情况，深层次体现为：个人被关注度小，生活成就感少，导致自信不够，甚至对自己的行为和思想均持怀疑态度。以上分析仅供参考。期待你的进一步咨询和更详细的资料。...
生活盲目没有目标，严重拖延症怎么自我调整？
2016/06/27 185次阅读
问：我对未来非常迷茫，有严重的拖延症。看到别人过的很幸福就担心自己以后是否也会过的开心，最近两天非常焦虑，情绪低落，经常很悲伤，想哭。活着没有目标，没有意义。该怎么办呢...
心里咨询师解答：你好！发生了什么事情导致你有这样的问题呢？...
拖延症严重影响生活怎么办？
2016/06/27 164次阅读
问：明明知道有很多事情需要我去完成,自己却在逛论坛刷网页。跟自己说等一下再等一下，逛完马上去做。但等到天都黑了我依然没有去做我的事。因为拖延症我错过了一个很好的机会，但是自己依旧是改不了。...
心里咨询师解答：下次先做重要的事情，做完再允许自己做其他。长期坚持下去就能培养良好的习惯哦。...
拖延症诊断。
2016/06/27 73次阅读
问：本人今年22，大学毕业想考研。但是做事越来越拖拉，不想看书。其实以前也不会很用功读，知道达到某个标准就不会再努力了。因为每次都能达标别人也不会觉得我懒但自己比较清楚。但是以前如果是遇到自己喜欢的事或者课程就...
心里咨询师解答：典型的拖延。没有动力，可能需要给自己树立点信念，好让自己不那么觉得所做的事没有意义哦。...
学习拖延症怎么办？
2016/06/27 69次阅读
问：雅思准备了一年多了只从5.5提高到了6分。明明自己下狠功夫就能解决，可是每次都一拖再拖，时间都给拖没了，压力越来越大更加不想学了。我觉得自己真是没救了。...
心里咨询师解答：拖拉背后的原因是很复杂的，但是我们可以化繁为简，你看看后面的建议是否能够对你有所帮助？改变的步骤：1．意识到自己的拖沓是完全没有必要的。2．把拖沓的原因一条条写出来。3．一条条克服这些原因。4．开始做事。可以...
拖延症严重耽误工作怎么解决？
2016/06/27 142次阅读
问：我觉得自己有拖延症，工作老是不去做，干些别的事消磨时光。这个工作没人管我，因为是自己的公司。因为拖延症已经干了5年了，公司还是只有3个人，我和我老公还有一个亲戚，勉强养活自己。我很迷茫焦虑，事业也没有做好，...
心里咨询师解答：自己想要什么？这是最重要的，而这个问题还非得你自己想，因为每个人的需求都不同。想好了自己想要什么，再去计划如何实施，自己能干什么，那是要去干了才知道的事，只有不断的实施，不断的总结，不断的改进才可能成功...
拖延症诊断。
2016/06/27 189次阅读
问：我这种算不算拖延症？平时做任何事都喜欢往后拖延，包括学习看书给别人做事，上课永远迟到等等。没有自制力。明明空闲的时间很多，就是不愿意用空闲的时间去完成该做的、必须做的事情，导致自身没什么实际意义上的发展...
心里咨询师解答：根据你的描述，你确实有拖延的倾向，至于是否是拖延症是否很严重倒不是很确定。你对所有的事情都这样吗？还是针对一些具体的情况而定呢？...
拖延症和自卑怎么办？
2016/06/27 74次阅读
问：我有严重的拖延症，没有毅力。总是强迫自己做那些需要坚持的事情，然后心情就很糟糕，容易急躁。做事情很纠结，做完又后悔。然后就不断想着要是如果就怎么怎么，很喜欢胡思乱想。总觉得别人不喜欢自己，在人堆里很不自...
心里咨询师解答：有这种情况多长时间了?你多大年纪,个人及从小家庭环境等具体什么情况?要详细告诉我，才能更准确分析哦。...
拖延症怎么调整？
2016/06/27 62次阅读
问：我发现自己有拖延症。小学的时候是不会的，只要是放长假，我就会熬夜把整整七天的作业做完，然后就有整整七天的时间可以自由的玩。上了大学后，很多事情都要拖到最后关头才不得不去做，其它时间都浪费掉了。我们老师说...
心里咨询师解答：要改善拖延的症状，其实很简单，给自己制定新的目标，然后安排好自己的学习生活，并为实现目标而努力奋斗之，一定要坚持下去才有效果哦。...
拖延症严重怎么解决、
2016/06/27 171次阅读
问：我觉得我的拖延症越来越严重了，尤其在学习上。论文明天交要交了，到现在都还没开始动笔，在电脑前荒废2天的时间都不去动笔写。我觉得自己无可救药了，觉得自己人生特别的没劲...
心里咨询师解答：这是一种意志薄弱的表现，你必须要计划好的你的每一步并一步一步的去按照计划的时间去做，才能改正下来哦。...
如何克服强迫症和拖延症？
2016/06/27 185次阅读
问：我有个朋友，男，27岁，大学毕业工作三年，辞职后两年没工作。因为他虽然清楚自己想做的工作，但是就是不愿意去找工作。他说他有强迫症和拖延症，他也很想去改过，就是改不掉，很多时间都是躲在屋子不知道干嘛，精神不佳...
心里咨询师解答：建议你的这个朋友最好做一次面询或者电话咨询。或者在线咨询，这样效果很好的！最好做个“催眠治疗”，一定会帮他治愈的！...
厌学、拖延症怎么办？
2016/06/27 65次阅读
问：我是一名本科生今年大三了，要准备出国考试。本来这个时候应该准备好所有语言考试了，但是我一直拖延，学也学不好，到现在什么语言成绩都没考出来。本来我还是一个学习很好的学生，上了大学比较放松就一直不愿意学习。...
心里咨询师解答：你先自我评价一下，出国考试对你的重要性以及你对它的重视程度，可以打分（百分制）来反馈给我哦。...