怎么克服拖延症？

问：怎么克服拖延症？我是一名在职研究生，平时工作压力大，还要坚持写毕业论文，但是我在写论文的过程中，特别拖拉，无法完成自己制定的任务？请问我应该如何调整自己？

心里咨询师解答：其实每个人都是有惰性的，你不必太在意，可以尝试接纳自己的这部分不完美。同时，给自己制定严格的学习工作时间表，做到日事日毕，日清日结。坚持20天就能养成一个好习惯，试试看。需要帮助可继续给我留言。请对我的回复给予评价，谢谢!