拖延症和网瘾如何解决？
2016/06/27 154次阅读
问：得了网络上很流行的拖延症，怎么办？晚上2点之前没法睡觉总要到很困才去睡。原先是个很有毅力的人，可是上完大学整个人懒散了，还有网瘾。很糟糕！要怎么解决呢。...
心里咨询师解答：我很好奇，您是怎么可以知道自己“得了拖延症和网瘾”的呢？可以和我谈谈您的自我诊断的依据是什么吗？...
自控能力差和拖延症怎么调节？
2016/06/27 193次阅读
问：自控能力差，有拖延症，坚持不到十天就犯病。走出这种状态快则三天，慢则一个星期，不想浪费自己的青春，怎么办？...
心里咨询师解答：有时候没有具体的目标，缺乏主观能动力，都会导致自己产生拖延的情况，你可以仔细对比，找出自己的问题哦。...
拖延症严重影响生活怎么办？
2016/06/27 122次阅读
问：我毕业两年多了，现在在准备公务员考试。因为同时在上班，所以希望每天早上和中午早点起床，可以看一会书。但是我几乎每天都起来不了，每天闹钟响的时候，都会下意识地再睡一会，再睡一会，最后比需要准点上班的时间的...
心里咨询师解答：能感受到你是一位特别上进的青年，只是对自己严格要求，希望早起复习功课，却不能如愿，担心自己的自制力差而感到焦虑，其实你做得很棒！拼命工作还要努力学习复习功课！你说自己不能及时醒来，甚至因为有点小拖拉的习...
学习没有动力，拖延症怎么调整？
2016/06/27 119次阅读
问：我学习没有动力。感觉学习就是可有可无的事情，对什么都无所谓。要去上课的时候，每次都拖好久才起床，但是起来了又做这样做那样。又想现在去肯定会被老师骂，就不想去。一直拖，就没去上课。后来老师来找我我完全不在...
心里咨询师解答：为了更好的帮助您，我还需要了解您的性别、年龄、年级，这种状态多长时间了等信息。只有这样，才能为你进行更精确的分析哦。...
拖延症怎么办？
2016/06/27 172次阅读
问：我发现自己有些拖延症。不知道这算不算是心理问题。下班之前就会安排好自己下班回家后干什么，几点睡觉。但是回家之后看起电视就不想干别的了。其实也没有什么好电视，但是就是看着电视不愿意动，最后很晚才上床休息。...
心里咨询师解答：能感到你的困惑。也很愿意为你做点什么。想问问，你有没有改变的具体的计划呢？！请详细跟我讲一讲，我们一起找找方法好吗？！...
拖延症严重、自制力差怎么办？
2016/06/27 168次阅读
问：我已经工作两年了。我有一个男朋友，他是我的上司，教会我很多，也是他让我发现自己的缺点，我很想成为他心中那样成熟、有理想、有气质的女生。我有严重的拖延症，工作、学习效率都很低。我最近在准备考会计从业资格证...
心里咨询师解答：你在意你男友，也很愿意成为你男友理想的那个人。可是你只是你自己，你要求不高，喜欢简单生活。所以你要明白的是，你到底想成为你男友心中的那个人，还是想成为自己想成为的那个人？...
拖延症严重怎么办？
2016/06/27 76次阅读
问：我是一名本科学生，一个月后考研。现在因为拖延焦虑痛苦不堪，没法复习，晚上趴在被子里哭！大学前几年都在搞活动中度过，荒废了学习，大学成绩基本靠考前一天突击，勉强班里中游水平。习惯了什么事情都往后拖，最后一...
心里咨询师解答：我感受到你内心深深的自责与无助。如果你一定要问怎么办的话，一方面从外力督促自己，例如报名校外或校内的考研辅导班；另外找本校咨询室的心理老师做心理调整。现在需要对比一下，就当前自己的状况来讲是考研重要，还...
拖延症、头脑反应迟钝怎么办？
2016/06/27 86次阅读
问：总觉得自己很懒，做事情不能静心，注意力不集中老是胡思乱想。老是喜欢拖延.每次都在想明天要去做什么，但真到了这一天却又一直躺在那不想动。以前读书的时每次做功课或看书的时候，总是看这这个科目头脑却想着另外的一...
心里咨询师解答：从你的描述中感觉你对自己的拖延症很不满意，又很无奈，是吧？其实，拖延是一种习惯，你可以坚持21天就可以改变一个不良习惯，同时养成一个良好的习惯，关键是需要你有意志力的支持。...
追求完美而导致拖延症怎么办？
2016/06/27 86次阅读
问：我是高三的学生。一直以来我不论做什么都要求完美，所以我做事总是不愿意匆匆忙忙的开始，所以事情总是被我一拖再拖。都说做作业要复习了再做效果更好，可是我本身效率就低，当我复习完了，我做作业的时间也所剩无几，...
心里咨询师解答：听得出来你很烦恼，每个人在这样的情况下都会很烦恼的。好像你这个表现已经成为自己的习惯，学习习惯，或是行为习惯，是吗？你自己现在想要养成一个新的习惯，这是个很好的想法。一个新的习惯养成是需要至少21天的时间，...
拖延症焦虑还是抑郁，总之很痛苦
2016/06/27 106次阅读
问：虽然我已经大学毕业了，但从上大学开始，就很不爱学习，我复读了两年，现在，我一想起学习，从心底就痛苦的要死，单位的知识一点都不愿意学，学了也记不住，忘得特别快，特别特别讨厌记东西，完全没有自信心了，又懒又...
心里咨询师解答：你好，你这种情况与你和父母的互动有关系，父母总去看你的短处指责辱骂，你恰恰认同父母的说法，所以就变得不自信，长此下去就会抑郁的，你的哭就是抑郁的症状，不要在意别人的评价去做好自己。建议你正式咨询详尽解答...
拖延症和学业焦虑如何自我调节？
2016/06/27 158次阅读
问：我是名高二学生，现在在假期中。每次希望自己过得充实一些，都是浑浑噩噩，感觉力不从心。经常拖拉，都是玩到慌张才写作业，我觉得这缺点特别不好，想改。还有一点，我有一门学科偏科，很痛苦，每次我去学，都坚持不到...
心里咨询师解答：“玩到慌张才写作业”，这是人之常情，好逸恶劳是人的天性，而且会学习的人也一定是会玩的人，是吧？因为玩带给我们好心情。当然，人不能完全依着自己的天性，这就得靠意志力。你有强烈的进取心，这就很好了。然后给自...
拖延症如何克服？
2016/06/27 199次阅读
问：我是很活泼的个性，但是随着在科研道上行走。除实验以外，做事越来越拖，不到最后一刻绝对不会去做。并且自我认同感越来越糟糕，能理解自杀和自虐的心理，请问如何克服？...
心里咨询师解答：要想克服拖延问题，就要找到导致拖延的真正原因是什么，之后针对这个再去做调整。能理解自杀和自虐的心理，那是怎么个理解呢，能具体说一下吗？...
怎样治疗拖延症和焦虑？
2016/06/26 189次阅读
问：我28岁，在郑州工作3年了，已婚有一女。现在和妻子关系不好，她有中度抑郁和重度焦虑。我在做了测试后发现自己有严重的拖延症，以前不是这样的。现在我很着急怎么才能改变，我觉得我改掉拖延的毛病我的生活一切都会好起...
心里咨询师解答：你好，请问是在哪里做的测试呢，没有做治疗吗？...
拖延症怎么调节？
2016/06/26 83次阅读
问：我是一名五年制的大专学生，现在网上连载网络小说。学习在三年前就已经放弃了，半年前在网上写小说。最近两个月，都感觉自己大不如从前了。以往一天极限的时候可以写一万字，但现在最多写六千字就累得够呛了，并且每天...
心里咨询师解答：看了你的提问，我感觉你内心对自己“即便有时间，也不愿去写作，而是面对着电视、电脑发呆，做些没有意义的事情。”的这种状况很担心。你说“在半年前的时候我盯上了写小说，”你能说说，你是怎么盯上写小说的，你以前...
拖延症严重如何调节？
2016/06/26 185次阅读
问：我现在拖延症很严重，已经到了知道该做什么事，但是在做之前会浑身很不舒服，烦躁，焦虑，甚至觉得动弹都很难受的地步。包括现在咨询问题我都是从早上拖到下午，我觉得已经严重影响到生活甚至身体，请问有什么好办法解...
心里咨询师解答：要知道你的症结不在拖延，是另外一种情绪在影响你，你可能对某些未知的事情有恐惧，害怕。你仔细想想看是不是这样。找出根源就可以解决这个问题。...