自控能力差和拖延症怎么调节？

问：自控能力差，有拖延症，坚持不到十天就犯病。走出这种状态快则三天，慢则一个星期，不想浪费自己的青春，怎么办？

心里咨询师解答：有时候没有具体的目标，缺乏主观能动力，都会导致自己产生拖延的情况，你可以仔细对比，找出自己的问题哦。