对自己非常的不满该怎么调整
2016/04/30 140次阅读
问：对自己表现不满的地方如下:(01)对一些不好的事情会记很久。(02)易怒，无法自控。(03)容易胡思乱想。(04)凡事会考虑最差的情况。(05)做事习惯趋向完美，因此经常会有挫败感。(06)与他人发生利益冲突会偏向损害自己利益以求得平和...
心里咨询师解答：你总结的好全面啊，总体来说，是你思维、观念体系的问题，你之所以有这样的认识，和你在成长过程中家庭、社会环境对你的影响很大，其中有很多偏差、错误的信息被你吸收并认同，所以在你对自己和世界的认知中，就形成了...
我做了双眼皮手术，身边的人都认为破坏了原来
2016/04/30 188次阅读
问：我做了双眼皮手术，身边的人都认为破坏了原来的气质，不好看，我也这样觉得。为此我非常痛苦，以前自己贴双眼皮贴挺好看，现在却很丑。但没见过我以前样子的人没有觉得奇怪，认为挺好的。我想自己会不会是产生了角色认...
心里咨询师解答：你好，你是在什么情况下做的双眼皮手术，熟悉的人说破坏了原来的气质，那是他们熟悉你以前的感觉，现在变了等于是要重新适应。问题是你自己不认同，你说有中度抑郁症状，这是怎么得来的结论呢？...
分手之后我总是想破坏前女友的新感情
2016/04/30 155次阅读
问：我今年23岁，刚刚跟女友分手，她也很快有了新的另一半。每当看到她跟别人在一起我心里很难受，所以我总是故意搞破坏挑拨他们的关系，还通过其他手段偷看他们的聊天记录。但是这样做了我一点都不开心，从我内心来讲我真的...
心里咨询师解答：你好，去挑拨他们，但是你也没有为这事开心，说明你的目的并不在此。那么，你的目的是什么呢？...
感恩和谴责究竟该如何区分
2016/04/30 71次阅读
问：我很难处理感恩和自我权利的冲突。比如说我喝醉酒后我几个同事送我回家，第二天我就想拖人去买些茶叶送给他们，但是后来得知送我回来的那些同事，曾讨论并嘲笑我喝醉酒的事，我就觉得扯平了。我感恩你们，你们把我当笑...
心里咨询师解答：你纠结的如何处理好感恩与维护个人名誉的关系，感恩是你的意志行为，是一种高尚的品质，须得坚持。至于喝醉酒被同事当笑料，这是别人的行为，他们爱怎么说怎么说去，你只装不知道。你如果很在意别人的评价，势必会影响...
工作之后状态不佳让我陷入迷茫
2016/04/30 109次阅读
问：我2012年大学毕业，2011年7月份就进入了现在的公司，虽然刚刚毕业不久，但是在公司已经工作一年多了。从今年6月份写毕业论文开始，我的工作就有点乱了，之后慢慢就进入了恶性循环。之前不管多少事总能理出自己的头绪，但是...
心里咨询师解答：在心态情绪都紧张的状态下,身体也一定会是紧张僵化的,就像一个魔咒,越担心越犯错,总不能达到理想状态,你在学校面对的人和物相对简单,大学生之间思路相一至,因此处起来并不困难;但到了社会上,很多的角度和层面都发生了变化...
失败的经历让我产生了幻听
2016/04/30 81次阅读
问：以前由于2次失败的高考，我对自己的能力产生了怀疑，一次偶然的声音出现“学的都是错的”，慢慢的一些其他负面的声音也出现。“假的”“错的”反复出现，到后来发展到怀疑老师讲的都不是对的，到现在怀疑教科书的东西都...
心里咨询师解答：你好，初步判断你确实是比较严重的强迫症，自己治疗目前估计比较难了。建议你还是要和家长说，进行系统的治疗。因为你还年轻，好治疗，别想着自己就能解决，耽误了是一辈子的事。...
太在乎别人的看法，而无法做自在的自己，我该
2016/04/30 119次阅读
问：我痛苦的主要原因是太在乎别人的看法，而无法做自在的自己。我在别人面前很拘谨，自己也很累。再加上性格敏感，自卑，想问题比较负面。最近最令我烦恼的就是工作，我是个实习生，不会说话，又不聪明，人善被人欺永远是...
心里咨询师解答：不是需要改变自己得浅意识,浅意识是一种概念,信念,无所谓改变,只是知晓,而且能知道的,肯定不是浅意识,你的年纪在乎别人的看法是正常的,那是一种成长的阶段,你说自己敏感,但那是老天爷给的礼物,只给能体会人间酸甜苦辣的人的...
大三女生的心理疾病不知如何解脱
2016/04/30 157次阅读
问：我是一名大三的女生，我经常过分在意别人的想法，比如身边的人心情不好了，我会觉得是不是因为我的问题，进而心里很忐忑。在路上走着，听到身旁有人在笑，我会怀疑他们在嘲笑我。我一个人独处的时候有时候会各种幻想，...
心里咨询师解答：你好，过分在意别人的想法是一种模式，这个模式应该伴随你挺长时间了，很多时候不是别人对你的评价，而是自己对自己的评价。要想改变这种状态首先要从内心接纳自己，能够做到接纳自己，就会有力量了。...
生孩子后时间变少该如何维系感情
2016/04/30 98次阅读
问：我生孩子前是一个很开朗，热爱锻炼、热爱生活的人，和老公的感情也很好，他总是为家里营造各种浪漫。生孩子前，我工作努力认真，获得晋升，但是相对工作压力变大。生孩子后呢，为了有更多时间给家庭和宝宝，我毅然换了...
心里咨询师解答：培养一个孩子从小到大就是付出，你为了孩子，家庭换工作付出了很多，这个家里都知道，当然了，其实你也可以当时不换工作，但是既然付出了，都是为了自己孩子，没有必要抱怨，这些其实在要孩子以前就应该有思想准备，再...
我适合做老师吗？不被人喜欢
2016/04/30 85次阅读
问：因为某些原因，我现在是一位小学老师，教了三年级和四年级的语文，一共就四个学生。我感觉我不适合当老师，上课的时候学生都不听课，他们自己玩自己的，让他们写作业也不写，我非常头疼。他们居然还说不喜欢我，说没以...
心里咨询师解答：你好，学生不听课，说你没以前的语文老师好，你感觉是怎样的呢?你想你该怎么做时，就是你非常的想要把你的课教好，你可以和孩子多交流，看看想要怎样的授课内容和方式，知道学生喜欢什么，进行一些学生们喜欢的活动，学...
不能正确的认识自己该怎么办
2016/04/30 126次阅读
问：我是今年应届专科毕业生，我从小学就不能认识自己，现在遇到什么事都觉的自己不行。在毕业设计那段日子，我特紧张，总觉得自己不行，和同学的交流也不是很顺畅，别人的一个表情都能影响我。我也不知道该如何处理交际关...
心里咨询师解答：显然你对自己的认知方面有一些偏差，也看到了你想改变的决心。看到了你是一个有自知之明，很了解自己的智者。...
不爱说话是不是不利于职业发展
2016/04/30 186次阅读
问：我想更好的认识自我，想知道我是什么样的性格，人生该如何发展。大学毕业不久，刚刚参加工作，领导说我太内向。我知道性格很难改变，甚至还有气质方面的因素，我从小就不是那种特别容易哄的孩子，和陌生人很难建立关系...
心里咨询师解答：一个人的性格其实无所谓好坏，只有在相应的社会情境中，才会表现出它相应的适配性。比如有些社会情境及工作需要外向而合作的，而有些则需要沉着内敛的，有的兼而有之。每个人的性格都不是生来就完善的，需要在我们不断...
不现实的目标该如何去改正
2016/04/30 77次阅读
问：我去年6月毕业，期间做了两份文员工作，现在已经有几个月没有工作了。越是不工作，我越不想出去工作，自然越找不到自己干什么工作好。我的性格有点内向，对工作又挑剔，想有好的单位，又要工资高，我知道这不现实，而且...
心里咨询师解答：不妨从如下几个方面去调整一下：1、重新审视自己的目前的情况，确认自己真正需要什么，重新制定自己的目标；2、把自己的优缺点列出来，看是那些阻碍了自己发展，去改善那些阻碍自己发展的习惯和行为。3、降低对工作的期...
如何从网络中筛选有用的信息
2016/04/30 174次阅读
问：最近几天晚上，经常出现这样的情况，打开电脑，点开网页，看新闻，看视频，再点击相关新闻和视频，不知不觉两三个小时过去，关了电脑之后，自己感觉什么都没有学到和了解到，一点成就感都没有，这让我很苦恼，我觉得网...
心里咨询师解答：提出这样的问题，可见你是一个上进要好也自觉的孩子！不知道你多大？工作是什么呢？你最想在网络里学到什么呢？或者说你想成为什么样的人呢？那么网络可以给予你什么样的资源呢？好多网络信息为了吸引眼球，多是一些信...
我和老公思维方式的不同导致矛盾
2016/04/30 120次阅读
问：我老公从小在他父亲的责骂中长大，并且成为了习惯，他觉得有人批评他，他才能把事情做得更完美。我有家族遗传的抑郁，需要赞赏才更有信心做好事。所以在生活中，他一直用他的思维模式批评我，指责我，结果在批评和指责...
心里咨询师解答：您好，你的情况是需要增强自己的信念系统，提升自己的适应能力。你可以尝试以下自我训练的方式，首先你问下自己：1.你打算下一步自己是怎样的？2.在想成为这样的人之前，你还缺少哪些条件3.这些条件，需要自己怎么去争取...