我和老公思维方式的不同导致矛盾

问：我老公从小在他父亲的责骂中长大，并且成为了习惯，他觉得有人批评他，他才能把事情做得更完美。我有家族遗传的抑郁，需要赞赏才更有信心做好事。所以在生活中，他一直用他的思维模式批评我，指责我，结果在批评和指责下我的状态越来越差，对生活没有了信心，不知道自己能做什么？

心里咨询师解答：您好，你的情况是需要增强自己的信念系统，提升自己的适应能力。你可以尝试以下自我训练的方式，首先你问下自己：1.你打算下一步自己是怎样的？2.在想成为这样的人之前，你还缺少哪些条件3.这些条件，需要自己怎么去争取，哪些是可以自己争取的，哪些是需要借助外力的4.这些条件中，按照步骤是需要怎么一步一步的？如果有条件，可以和我在线取得联系，我们在互动的过程中来进行深入的探讨，找出问题的真正根源，最终找到合适的办法来解决。