太在乎别人的看法，而无法做自在的自己，我该

问：我痛苦的主要原因是太在乎别人的看法，而无法做自在的自己。我在别人面前很拘谨，自己也很累。再加上性格敏感，自卑，想问题比较负面。最近最令我烦恼的就是工作，我是个实习生，不会说话，又不聪明，人善被人欺永远是我的遭遇。我真的好恐惧上班。我也试图安慰自己一切都会好的，但这些安慰的话，我欺骗不了自己，我的感受告诉我这个问题一直存在，从未消失过。我想只有改变了自己的潜意识才可以真正的改变我自己吧。潜意识是由过去的经历造成的，我该怎么变成一个积极向上，不这么痛苦的人吗？

心里咨询师解答：不是需要改变自己得浅意识,浅意识是一种概念,信念,无所谓改变,只是知晓,而且能知道的,肯定不是浅意识,你的年纪在乎别人的看法是正常的,那是一种成长的阶段,你说自己敏感,但那是老天爷给的礼物,只给能体会人间酸甜苦辣的人的专属物,但要经历一段刨制的过程,如同钻石的刨光一样,接受自己是最直接的路径,只有接自己才有所谓正向可言,每个人都有性个特点,只有自知才能发挥自己的积极面