职场中缺乏自信易手抖
2015/10/25 55次阅读
问：我是职场女性，近几年一直被手抖的问题所困扰，经常心理自我暗示，形成了精神交互，心悸气短手抖，自己尝试分散注意力，培养自信心，都一一失去效果，现在在熟人和家人面前，甚至自己独处的情况下也会出现，感觉很痛苦...
心里咨询师解答：你好，请问，你的手抖情况最初是在什么样的状态下产生。可以尝试做的咨询，做一些探索！排除遗传因素，找到情绪的源头，对待躯体的症状会有帮助。...
当职场“平庸女”遇上“抢眼女”，该怎么办
2015/10/24 51次阅读
问：我天生资历平平，个子矮，智商低，长相一般般，掉进灰堆也不被人发现。正因为外表的残缺，屡受伤害的我从小就比别人要强、敏感，方方面面都奋发图强，明里争强好胜，暗里拼命学习。只要有展露锋芒的机会我付出一切也要...
心里咨询师解答：看到你的留言，我心里忽然一沉。你是很优秀的一个人，却由于认知偏差让自己背负了很沉重的东西。1.你的自我价值感很低，对自己是不接纳的：如，你认为自己“天生资历平平，个子矮，智商低，长相一般般，掉进灰堆也不被人...
我一直不敢懈怠，生怕让父母失望，也让他们丢
2015/10/24 173次阅读
问：我是一名应届毕业生，在校的时候我是一个特别开朗，健谈的人，同学都说我是乐天派，朋友的开心果，她们说从来都不知道我郁闷是什么样子的。可是，自从上一年的11月份一直到现在，也就是从毕业实习到现在，工作一年，我觉...
心里咨询师解答：你想追求自己想要的没有错，年轻是你的资本，只是需要机会，好胜心强的人会比一般人得到更多。工作跟上学的环境是不同，遇到你说的问题也是很正常的，这些挑战会让你以后更加成熟、更加了解社会百态，所以从某种意义上...
如何提高自信 到自己身上了就总有那么点不自信
2015/10/23 93次阅读
问：怎样才能让自己更自信一些？其实我还蛮乐观的，教育起同学朋友来也是一套一套的，只是到自己身上了就总有那么点不自信，而朋友们眼中的我也比我自己认识的我能力要强许多，有时候我自己也着急抓狂，怀疑是不是以前有什...
心里咨询师解答：呵呵，我们眼中的别人，别人眼中的我们，还有我们自己不知道的盲区，你觉得你自己了解自己多少呢？...
害怕公司进新员工
2015/10/22 81次阅读
问：我已经是职场老员工了，却总害怕公司招新人，因为怕被别人取代，特别不自信。...
心里咨询师解答：新人有冲劲老人有经验各有各的好，一味看别人永远也不满足。...
初入职场，不敢与人交流，因个子矮小而自卑
2015/10/21 187次阅读
问：我是汉语言专业本科毕业，初入职场，一个人独在异乡，在一家服装公司做文案策划，工作是自己喜欢的。但是，不敢与人交流，因个子矮小而自卑，爱笑的我也不再笑。我想打开心扉，开始新的生活，却不知怎么做！...
心里咨询师解答：刚入职场，你遇到一些压力和挑战，虽然工作很喜欢。能说说为什么不敢与人交流了吗?...
如何提高自信 我是个内向孤独的男孩，缺乏自信
2015/10/21 78次阅读
问：有没有咨询职场社交问题的？我是个内向孤独的男孩，缺乏自信，在软件行业工作。目前我的性格对我个人职场发展有很不利影响，有没有人可以做职场、自我认识方面咨询。...
心里咨询师解答：可以的,你可以通过成长性的咨询,然后对自己有了更多的认识和了解,并且,在这个基础上有一个清晰的人生方向,潜能充分开发,...
职场焦虑，不自信怎么办
2015/10/21 146次阅读
问：因为转行不知道自己喜欢从事什么工作，之前一份工作不是自己喜欢擅长的，一年后辞职了，工作期间很压抑，也抑郁。现在离职后不知道自己又该做什么行业？...
心里咨询师解答：结合现实的情况，你喜欢做什么呢，同时可以做做关于职业兴趣方面的心理测试来综合考虑哈。...
现在自己很敏感，学习或者工作的时候，在我的
2015/10/20 148次阅读
问：我总是太在意别人对自己的看法。现在自己很敏感，学习或者工作的时候，在我的左右或者前面最好不要有人，否则会不自觉用眼角注意着他是否会关注我。我觉得我疯了！我该怎么办，高三那年到现在一直都被这种症状困扰！我...
心里咨询师解答：如果目前的症状影响自己的学习生活，相信和父母提议看心理医生或是咨询师才能更好地帮助你恢复健康！能够明白你会担心家人、朋友对你当下问题的不理解和误会，但一味靠自己去解决，可能收效甚微，如果有可能请去当地三...
我性格内向、自卑，对于人际沟通和表达有一定
2015/10/20 165次阅读
问：我性格内向、自卑，对于人际沟通和表达有一定障碍，却偏偏对自己有特别高的要求，希望自己像别人一样取得事业的成功。目前所在的公司明显正在走下坡路，自己知道要寻找新的工作，但是却干着急行动不起来。连续几日夜里...
心里咨询师解答：我建议先做一些非常小的改变。比如说每天多散步10分钟，或者去查一个新的工作。不必一下子去“找到新的工作”。给自己一些非常小的目标，慢慢做。如果情绪持续被困扰，就建议寻求专业的帮助。...
害怕自己哪点做的不好会让自己出丑，要怎样克
2015/09/24 117次阅读
问：我去年元旦毕业，刚刚从事幼师这个行业两个多月。在这两个多月里，我无法放松自己，害怕自己哪点做的不好会让自己出丑，所以时刻要求自己做事定做到完美。自己经常在心里与学校的老一辈优秀教师做比较，尽可能的让自己...
心里咨询师解答：不知道我理解的对不对，听上去好像对于你来说，竞争是一个既让自己感到很非常辛苦、有些害怕，却又不得不去做的事情。不知道这点在你除了目前幼教生涯以外的地方是不是也是这样。如果是的话，那真的是一个听上去很让人...
自知自己的性格和问题源于小时候父母对待自己
2015/09/24 161次阅读
问：怎么样才能走出自己的原生家庭？我是女大学生，自知自己的性格和问题源于小时候父母对待自己的方式，喜欢否定一切，特别是母亲喜欢控制一切，做错一点小事比如吃了雪糕撒了盐都会挨骂，父亲总是很容易生气黑脸，近视去...
心里咨询师解答：问题在关系中产生，也会在关系中化解，你意识到困扰的来源，能帮你获得一些理解和接纳自己，但过去的影响作用不仅是发生在你的外在的关系，还影响颇深的是你的内在的关系模式。一个人处理容易在自己的盲区里打转，建议...
我总是害怕自己做不好工作让领导失望被炒
2015/09/24 202次阅读
问：我总是害怕自己做不好工作让领导失望被炒，但其实我的表现和能力都挺好，可还是会战战兢兢，甚至不敢提要求、不敢拒绝，不睡觉也要做完超额工作。长期处在这种状态，无论在哪家公司都是这样。无论平时表现再出色，也一...
心里咨询师解答：你那种那么强烈的恐惧和无助感，看上去真得很影响你去享受你的生活及工作带来的成就感，压缩了你的生活空间，模糊了你的人际界限。你清楚地描述了那种状态，对自已是有了解的。但仍然无法消除这种影响，似乎它来自某些...
我毕业后放弃了所学的专业，跳到和画画有关的
2015/09/24 155次阅读
问：为了弥补大学没有选择艺校的遗憾，我毕业后放弃了所学的专业，跳到和画画有关的行业。但是工作内容和绘画相差很大，而且我又是自学画画，不知道还会过多久才能努力到可以当职业的程度。不过，我想知道我是为了弥补我之...
心里咨询师解答：听上去是很迷茫，选择从来不只是选A或B这么简单的事，它会折射出我们内心的欲望，情感，伴随着过去生活对我们的影响，所以有时不会做出符合社会大众观点的选择。这是一个需要对自我进行探索的话题，对自己的了解越多，你...
辍学的经历 我生活在一个三四线城市里，家庭属
2015/09/24 159次阅读
问：我生活在一个三四线城市里，家庭属性中等，小时候家里对我管教有点严厉，导致后来我跟家里人甚少说自己的心里话。初中毕业之后，家里人让我去一个在省城做生意亲戚那里锻炼，那个时候我认为到了大城市肯定是另外一副天...
心里咨询师解答：成年之前，我们的人生确实有很多的不可控因素，我们要承担父母的决定所带给我们的后果。你的父亲也因为他的决定感到后悔和歉意，对此你没有任何力量去改变。成年之后，你有了行动能力、决策能力、思考能力，如果还要长...