当职场“平庸女”遇上“抢眼女”，该怎么办

问：我天生资历平平，个子矮，智商低，长相一般般，掉进灰堆也不被人发现。正因为外表的残缺，屡受伤害的我从小就比别人要强、敏感，方方面面都奋发图强，明里争强好胜，暗里拼命学习。只要有展露锋芒的机会我付出一切也要争取。说到这自己都觉得活得很累，但一切的辛苦只为弥补我的平庸。因为在别人眼里我永远是“三内人士”——内向、内敛、内涵。5年前，我找到了一份不错的工作。我处处上进，得到同行的认可。代表公司参加了很多比赛都拿了骄人的成绩。领导如获至宝，给我机会、给我荣誉、给我最好的…那段时间简直像到了天堂。然而，快乐不肯为我多留一刻。我上班的第三年，单位来了一个新同事。这个妹子和我简直是天与地的区别。她浓眉大眼厚嘴唇，一米八的大高个，头发乌黑身体健硕，说起话来震天动地，性格非常泼辣。我跟他站在一起，简直就是林黛玉和鲁智深。她的到来也从此成了我的阴影……由于她各方面的优势，公司对她的重用远远超过了我，我似乎被冷落了，感到很不平衡。虽然我也承认她的努力，但是就是接受不了这种落差，她永远是我的阴影，是我无力回天的梦魇……

心里咨询师解答：看到你的留言，我心里忽然一沉。你是很优秀的一个人，却由于认知偏差让自己背负了很沉重的东西。1.你的自我价值感很低，对自己是不接纳的：如，你认为自己“天生资历平平，个子矮，智商低，长相一般般，掉进灰堆也不被人发现”，“连土簸箕都不如”、“平庸”等等；2.你的错误认知：你认为自己是“三内人士”——内向、内敛、内涵。是不是“三内”在你看来一定是缺点呢？这一点我无法认同。各种性格都有其优势和不足的，不可全盘否定。3.你在把自己与他人对比的时候有夸大的成分：如，”她像拥有超能力一样，。拥有惊人的工作能力和常人不可能达到的工作速度。没有任何缺点，说的每一句话都是对的，任何事都能百分百顶住，就像一辆大卡车，驮一吨重物还能玩漂移；"，“一个应届毕业生”，也不可能有比你高很多的工作经验，也不可能“无所不通无所不能”。4.再看看你对自己的评价：“我就像一辆自行车，驮几斤就气喘吁吁了”，“栽在抢眼的人手上”等等，是你的自卑感让你受不了别人超越你。为甚么只能你第一，不允许别人超过你呢？是不是有些脆弱呢？5.基于以上所述，建议你先试着接纳自己，重建自信，既要客观评价自己的成绩，也要学习别人的长处，提升自己的内在修养。以上是我的个人观点，不知您怎么看，请反馈信息交流。只有了解具体的情况，才能更好的帮你。