自知自己的性格和问题源于小时候父母对待自己

问：怎么样才能走出自己的原生家庭？我是女大学生，自知自己的性格和问题源于小时候父母对待自己的方式，喜欢否定一切，特别是母亲喜欢控制一切，做错一点小事比如吃了雪糕撒了盐都会挨骂，父亲总是很容易生气黑脸，近视去配眼镜都会发怒，小时候感觉做什么事都会被否定，虽然很多事现在都忘了，可是被不断否定的情绪一直都在，这导致了我一直谨小慎微胆小自卑缺少勇气，不敢试不敢做决定，害怕犯错的性格，很多事情自己不懂得做主，拖延，选择消极逃避，非常焦虑可是一直不行动，一直走不出去，在学习和求职觉得自己有障碍一直在逃避。自己没什么男性朋友，女性很好的朋友也不多。觉得自己不懂得怎么跟男生相处，以前因为自卑也没办法和互相喜欢的人恋爱。我从前一度非常埋怨我的父母，以为我现在的问题都是他们所致，后来读了一些心理文章后自己也原谅我的父母，因为他们可能小时候也被这样对待过。但我非常想走出原生家庭，改变我自己，很不喜欢自己的性格。虽然知道要去接纳自己悦纳自己，可是自信对我来说很难，我不知道该怎么办。

心里咨询师解答：问题在关系中产生，也会在关系中化解，你意识到困扰的来源，能帮你获得一些理解和接纳自己，但过去的影响作用不仅是发生在你的外在的关系，还影响颇深的是你的内在的关系模式。一个人处理容易在自己的盲区里打转，建议你找咨询师或参加人际动力的团体治疗会对你有帮助。