如何提升自己的勇气、自信和能力
2016/04/19 198次阅读
问：我想保持自我，坚定自己的目标，让自己能马不停蹄地奋斗，可是我现在缺乏的大概是勇气，和自信吧。还有怎样才能让自己在迷航中保持自我，提升自我呢？还有怎样才能克服失败呢？请帮助我。...
心里咨询师解答：想要保持自我坚持不懈的朝着自己目标努力，把想法付诸行动，这就是一种自我提升。这样才能克服失败？我想说的是，尽力努力去实现目标，失败就是败了，失败是成功之母，没有失败也就没有成功，你还需要克服吗？...
如何找到现实的自我，让生活有方向感
2016/04/19 68次阅读
问：我今年读大一，我强力的否定自己追求理想的自我人际关系，紧张工作中有障碍，不知道自己能做什么，应该做什么....最近看了霍妮的《神经症与人的成长》书上说，要找到现实的自我就要在现实自我与理想自我之间建立一种切合...
心里咨询师解答：你的问题是自我意识的问题，也就是对自我没有客观完整和稳定的认识，从你介绍的《神经症与人的成长》这本书来看，你在积极地而且是很深入地探索自我，但你给我的感觉是，你在舍本逐末，也许你有不少自我认为的问题，但...
婚姻生活不顺但是无法改变也无法离婚怎么办
2016/04/19 70次阅读
问：几年前老公开始以莫须有的“罪名”对我疏离,后来越发冷淡，现在分房几年了，他从不主动跟我同房，说什么没欲望之类。我从他的日常行为里嗅出异常，问他是不是在外面有女人了？他就会怒气冲冲的否认，返过来还对我横加指...
心里咨询师解答：我没少跟他谈我们不要再这样下去了，共同努力改善我们的关系吧，我能感受到他也曾努力过，可能是我们之间的问题堆积的太深了吧，很快就会恢复原样了。----似乎你们都在为改善关系做了一些“努力”，可是收效甚微，那么我...
高中生因为做了语文课代表而害怕自己语文成绩
2016/04/19 183次阅读
问：我是一个刚上高一的学生，最近产生了一些烦恼，希望可以在这里得到解决：1.我是一个很敏感的人，同学朋友或老师的一句话或一个行为，一小段时间不太亲近我，我就会想他/她对我是否有偏见，或者想自己做错了什么，而一旦...
心里咨询师解答：转了一个新环境，适应都会有一个过程，诚然高中和初中有很大不同！别人对于你的态度变化有时候并不是你一方面的因素，也有他自己的因素影响的，比如他当时的心情，如果心情好，即使别人有点冒犯他，他也不太在意，如果...
我该如何改善人际关系，与同事多交流
2016/04/19 135次阅读
问：我是一个刚参加工作不久的毕业学生，我是个比较内向的人，只有在跟朋友一起的时候，才会感到很放松，快乐。工作上，我好像有抑郁症，不想工作，跟同事之间除了必要的交流，我就不想多说话，其实我也想跟他们多说话，但...
心里咨询师解答：你的问题涉及的是自我认知，虽然看起来是如何处理人际关系，但其实更深层的涵义是我们还不太了解自己，不知如何发挥自己的优势，也不知如何更有效的利用自己的性格。而这样的问题是无法几句话说清的，必须进行深入的探...
婚姻的失败让我不敢开口说普通话该如何调整
2016/04/19 118次阅读
问：婚姻的失败让我很自卑，总怕自己有什么地方太招摇了，惹来人们的非议，原本我说一口标准的普通话，不知道为什么现在在单位说话总是放不开，一张嘴就是拗口的带有地方口音的普通话，我自己也觉得说的拗口，可就是放不开...
心里咨询师解答：我觉得，婚姻的失败给你带来伤害，而你对婚姻失败的看法，又对自己加了一重伤害。对吗？...
如何才能将真实的自我释放出来不再假装坚硬
2016/04/19 124次阅读
问：我是一个内心很女孩的男孩子，有着异于一般男生的温柔与善良，天性柔弱的我对男生的侵略性、粗蛮性深恶痛绝。在我看来，那些男生自以为是，行为举止莫不自我中心，很少有为他人着想，更别说什么“己所不欲，勿施于人”...
心里咨询师解答：你好，每个人都有男性性格侧面和女性性格侧面，只是多少不同而已，你的比例大概是多少呢？...
总是纠结于不快乐的回忆里该如何改变自己的状
2016/04/19 116次阅读
问：我感觉我老是会想以前的那些不如意的事情，而且很讨厌那些做出让我不开心事的人，我天天想，工作时会想，睡觉的时候也想，只要有点不开心就会想起以前的那些不开心的事，完全控制不住自己，有时还有些极端的想法，我不...
心里咨询师解答：你好.把过去的事情放下来.调整下心态.平时多看书.提升自己的能力.慢慢多和人接触.要有自信.让自己慢慢来适应.学会来解决问题....
我该如何放下摆脱一个有家庭的男人
2016/04/19 173次阅读
问：我跟一个有家男人（他老婆不愿离）在一起8年了。期间因为他离婚的事闹得不愉快，让他又走出去找别的女人。在他事业受挫没有工作时，我曾卖过房子想拉他一把。但这一切并没有让他感动，反而一直在外面有女人。同时，他也...
心里咨询师解答：似乎你已经看清楚了他的状态，还犹豫，显然有你的需要在里面。你的人生你做主，谁也做了主，除非你愿意。...
自卑且容易恐惧的状态该如何改变
2016/04/19 82次阅读
问：我觉得自己心病多，我很小气，没人喜欢我，我从来没自信过，看起来很自卑、我有时不由得会想一些忧伤的事从而忧伤起来。我有恐惧症状，经常恐惧厉害的人，会骂我的人，对我不好的人，恐惧的时候心里很难受。我不会说话...
心里咨询师解答：我还需要了解一些你的情况：你的性别，年龄，文化程度，职业，家庭成员的情况，与家庭成员的关系。“我有恐惧证经常恐惧厉害的人会骂我的人对我不好的人”，你的恐惧症是什么时候在哪里做的诊断呢？...
关于人生以及哲学问题的思考让我很困惑该如何
2016/04/19 90次阅读
问：我是一名大四学生，之前一段时间一直看灵性方面的书，里面关于人生的一些问题一直在思考，直到前两天看了一本书叫《灵性开悟不是你想的那样》里面讲开悟的有关东西，其中讲到人生犹如在看一场大的巨幕电影，有点像柏拉...
心里咨询师解答：能谈谈你的基本情况吗？性别，年龄，学习状况？当你看到开悟是放下一切的时候很害怕，能具体谈谈这种害怕吗？什么是你最放不下的？你的这种状况是否影响到了你的日常生活和学习呢？你有较强的自我安抚能力，能自己用情...
因为减肥失败而让自己很自卑该如何调整
2016/04/19 90次阅读
问：我有点胖，为了减肥自己很痛苦。节过食，但是下次又吃的很多，其实很多道理都知道：减肥不是一蹴而就的，要一步一个脚印走，但是自己不知道为什么就是坚持不下来。所以就自己怀疑自己，否定自己，现在很没得自信，看到...
心里咨询师解答：你好.这个和你的自信心有关系.和小时候的成长环境也有关系.平时也要多接纳自己.学会来好好照顾和爱自己....
对待生活很消极且讨厌集体生活却又无法改变该
2016/04/19 132次阅读
问：这段时间因为工作调动的问题离家比较远，要住集体宿舍，几个人一间房那种。和大家相处都不错，工作也处理的不错，但是面对宿舍生活就觉得心里很难受，不喜欢这种做所有事都被人盯着的感觉。几年前刚入大学也遇到过这种...
心里咨询师解答：对集体宿舍的生活不适应、不习惯，这在许多年轻人中都很常见，只是程度轻重不同。如果这种情绪已经严重影响你的生活、工作，那就需要想办法改善了。当你产生这些情绪的时候，你自己试过用什么办法去调整或释放吗？...
青春期女孩儿心理压力太大该如何疏导
2016/04/19 168次阅读
问：1.我是一名初二女学生，最近学习任务重，压力大，刚刚期中考试结束，觉得考得很不好，所以现在心情1压抑，烦闷。2.我现在处于青春期，渐渐开始关注、喜欢明星了，也可以说是追星吧。所以在明星这方面很敏感。我和班上有几...
心里咨询师解答：孩子，总的看来你是没有心理问题的。第一，考试没考好，大家都会难过、烦闷，这可以理解，也很正常；第二，有喜欢的明星，所以别人说的时候，你火大但没表现出来，这说明你对情绪有节制；第三，和小学同学之间的相处，...
高中生心理压力太大导致学习成绩下降怎么办
2016/04/19 126次阅读
问：我是一名高中生，最近我遇到了一些烦恼，希望可以得到您的解答。原来的我自认为人缘较好，待人谦和，可是渐渐的我开始关注自己的内心世界变得很敏感，我说话时会考虑不伤害到他人，但有时同学之间难免有争执的时候，他...
心里咨询师解答：我们先谈第一项：你这个年龄从关注外在逐渐过渡到关注内心的感受是顺应了规律，是可喜的成长！同学之间来自于不同的家庭环境，有独特的个人经验、成长经历，文化氛围，产生矛盾和冲突是难免的，在处理的过程中每个人的...