受拖延症困扰多年，出国后更加严重
2015/11/07 91次阅读
问：我在国外读研，受拖延症困扰多年，出国后更加严重，所有事情都拖延到最后一刻才开始，导致学业不尽如人意。怎么办呢？...
心里咨询师解答：我非常理解您的痛苦和感受，我能够帮助您具体分析您的相关资料和心理原因后进行针对性调整，在您很好的配合后我们一起看到很好的效果。...
怎样消除拖延症,我最近有很严重的拖延症
2015/11/07 134次阅读
问：我最近有很严重的拖延症，说白了就小时候一样，不喜欢写作业。每天就是闲着，但是什么都不想干。每天晚上睡觉的时候都会很自责，觉得自己的一天又白过了，但是第二天一起来又恢复了昨天的样子，无所事事。事实是我应该...
心里咨询师解答：这是你应对焦虑的方式吗？你可以针对论文需要的各项工作进行策划，看自己哪些方面有困难，一一突破。也可以在团体中一起来完成论文的写作过程。...
怎么改变自己的拖延症
2015/11/07 182次阅读
问：我感觉自己有很强的拖延症，本来事先计划好的事情到了固定的时间都不能完成，总在想能拖就拖一会儿，或者干脆这件事情不做了。比如本来计划的是2点钟去看书，每次总是会因找这样那样的理由说服自己2点半才去。我该怎么改...
心里咨询师解答：你是走在时间后面的人，每次拖延，都会浪费掉一些时间，那么总计下来，你浪费掉的时间可以用来做很多更有意义的事了。人的生命除了吃饭睡觉，能真正做事的时间就只有几十年，还得排除掉天灾人祸的意外。那么算算看，你...
厌学,我是一名脱离了日常生活轨道的高三学生
2015/11/07 109次阅读
问：我是一名脱离了日常生活轨道的高三学生，我从小就是好学生，在2014年暑假以前想考北京大学。但是现在我渐渐地感觉一切都开始不对劲，我一步一步向自己妥协，不断拉低底线，直至对外界没有了一点反应，没有一点上进心，羞...
心里咨询师解答：做人的基本原则是什么呢？有没有觉得自己对自己过于苛刻了呢？爱不爱自己呢？你是怎么对待自己的呢？...
拖延症引起了其他心理问题
2015/11/07 53次阅读
问：最近，我失恋了，相处了三年的男朋友跟我提出分手。我现在心情时好时坏，很难从悲伤的情绪中走出来，内心很煎熬，做事各种不自信，缺乏安全感。感觉跟异性聊得来的时候会开心，但是很难保持很久。心里有很多负面情绪，...
心里咨询师解答：成长的痛苦、恋爱的受挫和学业的压力，让你现在心力交瘁，能体会到你现在的痛苦和焦虑。你的问题也不是一天两天形成的，解决起来肯定需要一个过程。但是不管解决的时间有多长，用什么样的心态来面对困难、解决问题，这...
自己胆小，面子太薄，很在意别人的想法和看法
2015/11/07 146次阅读
问：我今年29岁了，在一个小乡镇上班。我的性格比较内向，人际关系也有些紧张，考虑问题不周全，在做决定时又犹豫不决，总是会纠结好半天，但是最后做出的决定还是后悔。另外，自己胆小，面子太薄，很在意别人的想法和看法，...
心里咨询师解答：说的通俗点就是您的性格的问题！您描述的您的各种问题，不知你关于自己优点有没有认知呢？您有哪些优点呢？...
我以前是很敏感的人，焦虑抑郁常有，现在却不
2015/11/07 200次阅读
问：我是一个重点高中的高三学生，成绩一直名列前茅，还在2014年暑假获得了去北大夏令营的机会。可是在最关键的时候，我的内心却无缘无故的没有了那股劲儿，坚持多年的梦想不见了。我一步一步妥协，降低底线，对结果无所谓，...
心里咨询师解答：好像你对现在你自己的状态非常不满意，你能更具体的描述下现在最困扰你的问题么？什么事情你会拖延，什么因为拖延而没有完成，...
拖延症是因为没有完成计划而产生的负罪感等不
2015/11/07 183次阅读
问：最近我看到，拖延症是因为没有完成计划而产生的负罪感等不良情绪，我觉得自己也有这样的情况。比如说，今天我计划学习哪几个内容，但我拖延了时间没有完成，我就会有懊恼的情绪，而且一直会想如果完成了，就可以做下一...
心里咨询师解答：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。您先别给自己贴上拖延的标签。 建议你先看您制定的计划是否合理，会不会给自己太多的压力和任务。最后没有完成是因为有...
作业与拖延症,每次一回家看到电脑就会忘记自己
2015/11/07 196次阅读
问：我的作业很多，虽然明明知道要赶快写，也很多次下定决心，告诉自己要快点写，但每次一回家看到电脑就会忘记自己之前的决定。我会不由自主地打开电脑，打开空间玩起来，或者和同学聊天。妈妈的手机里有登我的QQ，妈妈也总...
心里咨询师解答：其实拖延症是很好解决的，因为拖延症的主体是自己，只要自己真正有想解决的愿望，是可以很快调整过来的。至于妈妈打你的问题，我想这只是教育方法的问题，而不是妈妈对你不好，只要你表现出更多的优秀来，我想妈妈一定...
即将面临中考，可是现在我发现自己有很严重的
2015/11/07 162次阅读
问：我是一名初三学生，即将面临中考，可是现在我发现自己有很严重的拖延症。这个病症似乎从小学就开始了，无论有多充足的时间，我总是会把要做的事情拖到最后一刻，比如我的假期作业。假期时间很长，作业很多，可是如果不...
心里咨询师解答：对于即将参加中考的学生，我很理解你的心情，通过你的叙述，我觉得你有很好的语言表达能力和自我觉察能力，也有很强的上进心，我想知道的是你的“拖延症”最初是从什么时候开始的？那时是因为什么事情呢？回忆一下再告...
上了大三以后，拖延症越来越严重，经常被电影
2015/11/07 138次阅读
问：我是大三的学生，在读设计。读设计经常需要熬夜通宵，这一点我从大一开始就已经意识到了，但也许是因为总是通宵，已习以为常，不觉得是什么大问题，导致后来不需要熬夜完成的作业硬是拖到交作业前天晚上通宵做。我很喜...
心里咨询师解答：我能感受到您的无助，也很愿意帮助你走出目前的困境。...
实际上我社交上有问题，害怕与陌生人交往
2015/11/07 158次阅读
问：我经常给自己定一些很高很远的目标，希望自己是一个人人都喜欢的人。但是实际上我社交上有问题，害怕与陌生人交往，感觉自己比较内向不知道如何与人相处，所以总是往后退，不敢主动与人交谈。每次要做什么事我总是觉得...
心里咨询师解答：理解您的心情。最近发生了怎样的事呢？让您感觉自己的完美拖延与沮丧情结出现了复发状况。您出生在一个怎样的家庭中，通常谁对您的要求会比较高？...
我性格内向，对自己没信心。加上我胸小，我很
2015/11/07 76次阅读
问：我生活在国外，今年已有23岁了。我性格内向，对自己没信心。加上我胸小，我很自卑。以前有过几个男友，他们都是中国人，因为我怕和老外在一起他们会取笑我。我和他们有过身体接触，但每次都没有插入过（插入阴道）。我气...
心里咨询师解答：看得出来，你是很理性的女孩，因为你不盲目投入恋情，只要健康的恋爱方式，只要有益身心的。只有先理性分析利弊，才会有真正感情的投入，女人味不只是身材和胸那么简单，有内涵的女人才最有味道，你觉得呢？在异国他乡...
目前在网上可以找到各种各样的心理测试，准确
2015/11/07 134次阅读
问：目前在网上可以找到各种各样的心理测试，其中涉及到爱情类的测试往往很受女孩子的喜欢，女孩子也常常拿来向自己的男朋友提问。如果男友的回答不符合女友的期望，往往会让女友很不高兴，这样男友也会很尴尬。所以我想知...
心里咨询师解答：其实网上这类测试纯属游戏，仅供娱乐，每多少可信度。对待这种测试时，不应给它的具体意义，有时你觉得它蛮符合你的，是因为这是大众化的答案，每个人多少有点符合。比如你喜欢红色，它就会说你是一个比较乐观开朗，热...
我想测试下我自己是否有心理疾病
2015/11/07 99次阅读
问：我想测试下我自己是否有心理疾病，老感觉自己心理有一些问题。...
心里咨询师解答：您能有这样理性的想法，想客观的看待自己，真的是很难得的，既然您有这样的愿望，我建议您到专业的机构进行测试，因为机构的量表及其结果更具有具有客观性，量表的结果在专业的心理疾病的评定中的定位是起到辅助的作用...