拖延症应该怎么办，我感觉自己有很严重的拖延
2015/11/08 73次阅读
问：我感觉自己有很严重的拖延症，不是自己没有事做。相反，我是有很多事要做，却不想做，然后就一直拖着！知道自己不应该这么浑浑噩噩的，但是就是没有那种奋起的精神头儿，我该怎么重新振作起来呢？...
心里咨询师解答：我很理解你现在的心情。一方面不由自主地拖延，另一方面又不想要这样的生活状态。这本身是矛盾的，你自己如何选择？...
认不清自己到底应该如何努力，有时候给自己制
2015/11/08 87次阅读
问：我是大学生，从北方来到上海，自己闯荡。刚步入社会，虽然在上海实习，但是一年来觉得还是认不清自己到底应该如何努力，有时候给自己制定的计划完成率很低，感觉工作也不太适合自己。...
心里咨询师解答：计划的完成率很低，有可能是因为执行力低,也有可能是自己的心理预期太高.你觉得你是哪一种呢?不管你存在是什么意义与价值，总是有很多的社会期望及责任在，其中关于个人自我的成就愿望就因人而异了。不管如何,想选择自己...
每次想专心写作业的时候，总是写两下就想摸手
2015/11/08 175次阅读
问：我是个学生，每次想专心写作业的时候，总是写两下就想摸手机放下手机想摸pad，打开电脑就想点别，坐下就想站起来，翻开书也看不下去，管不住自己怎么办...
心里咨询师解答：对于写论文这件事对于你来讲，有怎样的思路了呢？题目以及资料等等做好了吗？...
学生的拖延症
2015/11/08 126次阅读
问：我是一名学生，最近这段时间正应该是抓紧写论文的时候，但是我总是写两下就想看看手机、看看iPad、看看电脑，坐下就想站起来，打开书也看不下去。我甚至用过秒表，但是只能集中五分钟，管不住自己怎么办？...
心里咨询师解答：产生像你这样的拖延情况有很多种因素，比如兴趣、动机、方法等等，都可能是你现在无法集中注意力的根源。建议你先放松一下，多多运动，放松后才能更集中。另一方面，也可以做心理咨询，从动机和兴趣方面调整一下。也可...
拖延症愈演愈烈
2015/11/07 105次阅读
问：以前做事情就有拖延这种情况发生，但是大多数事情比较多的时候，都能够按时完成。近期却是对任何事情都提不起兴趣，对于原本要完成的事情没有兴趣完成，尤其是今年，一直想着要迅速完成任务，但是一直提不起精神去做，...
心里咨询师解答：说明内心有比较严重的冲突和矛盾，需要做专业系统的调整。...
逐渐严重的拖延症
2015/11/07 89次阅读
问：我以前的时候，做事情就有拖延的问题，但是很大程度上是因为事情比较多导致无法按时完成。每次我都能够进行积极的自我调节，尽量去完成。但是这两年发现自己总是对事情提不起兴趣，拖延的问题越来越严重，尤其是今年，...
心里咨询师解答：你愿意再多说说么？漫长的低谷指的是什么呢？最近需要完成的重要事是什么呢？...
无法完成自己的计划
2015/11/07 142次阅读
问：我最近可能产生了轻度抑郁的症状，精神状态开始变得非常焦虑、低落，每次做事情之前都会觉得没有信心做好，于是就一直拖着。本来下午有两个半小时的时间可以做这件事，但总是迟迟不想开始做，就算打开文档要开始干活了...
心里咨询师解答：非常感谢你的信任！你这种情况，多久了？最近一段时间有没有发生对你触动较大的事件？...
重度拖延症，我不知道将来能干什么，我觉得社
2015/11/07 194次阅读
问：我今年快25岁了，大学4年里天天看动漫、美剧、打游戏、翘课，学业全部荒废。毕业以后工作了一年，做销售，但是一直不满意朝九晚五的日子。后来偶然得到机会在职读研，只有学位证的那种。现在我还有8天面临第二次考研转双...
心里咨询师解答：感觉你似乎对自己很没有信心，其实你心里还是想得到研究生的学位证书的，但是因为对自己的功课没有信心，心里没底，所以用种种借口逃避，对么？面对自己的逃避，你又有些自责，对未来也很迷茫，这么多的矛盾和内心冲突...
拖延症严重，拖到最后一刻还是完不成，心情就
2015/11/07 125次阅读
问：我今天有一项任务，本来预备下午有三个小时完成的，可是一直拖着就是不想开始去做，虽然边拖边自责但就是不想开始做！现在刚刚把文档打开，也迟迟不肯下笔，怕自己会做不好，怕自己做的很糟糕，就算想着不顾质量，只要...
心里咨询师解答：每个人都有表达自己的内心情绪的需求，在表达自己内心的想法和感受时，如果得不到真正的接纳和理解，那么常常放弃这种语言表达的愿望，转而用另外的方式来表达。拖延就是其中的一种，建议你首先解决情绪问题，让自己轻...
失去自我怎么办
2015/11/07 87次阅读
问：我26岁，女，今年刚开始工作，却一直适应不了自己的位置，觉得自己特别幼稚，也不明白工作对于我的意义。我在生活上特别依赖别人，从父母、老师、同学到现在严重依赖男朋友，感觉没有他就会无法生活。平时整天工作没有自...
心里咨询师解答：我的想法是也別把问题看得很严重，你只要活在当下就好。眼前有什么事別拖延，也別想太多，去做就是。...
现在特别没有自我，感觉到空虚。还有严重的拖
2015/11/07 56次阅读
问：我每次写作业之前，都习惯性地拖延，看看电脑，刷刷微信，听听音乐，直到对自己产生强烈的厌恶感，才开始心甘情愿的写作业。但这时时间根本不够了，我每天得熬到很晚才睡，心情也一直很低落。...
心里咨询师解答：拖延症是一种坏习惯，每个人有各自的形成根源，比如小时候经常被家长或老师催促监督着写作业，或者总是被逼着做自己不愿做的事，意识层面不得不做，但潜意识是无法改变的，人往往跟随潜意识走，所以就拖到无法再拖，才...
我有完美主义精神洁癖与拖延症
2015/11/07 99次阅读
问：我有完美主义精神洁癖与拖延症吧，比如今天我计划6-8点读英语，如果错过了6点我就只会7点开始或者放弃任务，怎么解决呢？...
心里咨询师解答：我能够帮助您具体分析您的相关资料和心理原因后进行针对性调整，在您很好的配合后我们一起看到很好的效果。...
拖延，每次都要考试了才可以看进去书，这让我
2015/11/07 61次阅读
问：其实我很想自己能安心的坐下来好好静心看书学习，但是每次学的东西有难度我都想躲掉，拖延，每次都要考试了才可以看进去书，这让我觉得很痛苦，不知道怎么办，很害怕自己得了什么抑郁症之类的病，真的很怕啊。请医生能...
心里咨询师解答：说明你的内心有冲突和矛盾，可以通系统的心理咨询来调整，改变拖延，消除焦虑。需要我的帮助可以联系我,面对面、电话、QQ语音都可以展开心理咨询、催眠治疗。预约电话：0574－870839778705262913806638479QQ:860900223工作时间：9:00-2...
有些时候要在被催时才能交。身边人说我患了拖
2015/11/07 156次阅读
问：要求上交的文字材料我经常最后交，有些时候要在被催时才能交。身边人说我患了拖延症。不止一个人这样说了，我也就开始担心起来。...
心里咨询师解答：如果你事前并没有为未着手写材料而不安，也就是没有受到“该写又不想写”的困扰，就不属于“拖延症”，不必介意“别人”的话。建议你上网搜一下什么是“拖延症”，看看自测与自我调整方略。...
我总是想学习，但是经常拖延到最后也没写完
2015/11/07 164次阅读
问：我总是想学习，但是经常拖到最后也没写完。十一点困了，但总控制不住玩手机。上课老跑神，想睡觉。一年来什么也听不下去，有时甚至听不见老师说话，计划永远完不成。经常怀疑自己的专业是否有用，经常看励志书，但是总...
心里咨询师解答：拖延意味着逃避，逃避意味着恐惧，从你的留言看得出来，你对学习有一种恐惧心理，总是给自己找借口，这是一种心理问题，建议你做一下心理咨询。...