逐渐严重的拖延症

问：我以前的时候，做事情就有拖延的问题，但是很大程度上是因为事情比较多导致无法按时完成。每次我都能够进行积极的自我调节，尽量去完成。但是这两年发现自己总是对事情提不起兴趣，拖延的问题越来越严重，尤其是今年，我上半年刚走出一个漫长的低谷期，之后就想要迅速完成任务，把时间找回来。但是一直提不起精神，不想做事情，明明知道事情拖延的严重性，也还是拖着，甚至心里一点着急的感觉都没有，很多时候都想要放弃。感觉自己现在很消极，对待问题不像从前那样乐观了，以前都是有问题就急着解决，现在都是有问题就想着逃避。

心里咨询师解答：你愿意再多说说么？漫长的低谷指的是什么呢？最近需要完成的重要事是什么呢？