情绪起伏大是因为压力大吗？
2015/11/28 82次阅读
问：我的情绪总是很不稳定，总是一会快乐一会儿伤心，甚至抓狂。动不动就胡思乱想，而且思想很飘，乱七八糟的都想，非常煎熬。...
心里咨询师解答：首先你能自己感受到自己的不快乐，你的糟糕的情绪已经是一个很好的开始了。你不接纳自己的现状，但是控制不住自己，我需要分析一下为什么你会有大吼大叫，抓狂，胡思乱想的行为。...
是学习压力引起的心理问题吗？
2015/11/28 103次阅读
问：我觉得自己非常失败，上大学之前，我是个非常爱学习的孩子，但是上了大学之后我就对自己的状态很厌烦，因为我不想学习，看到书我就烦。我也知道自己这样是不对的，但是我不能控制自己，总觉得我不能安静下来，安静下来...
心里咨询师解答：我觉得你对大学生活有点适应不良，一定是还没有调整好心态，心情很抑郁。其实，告诉你个秘密，做梦可以帮你消除你对现实生活中的恐惧，是一种有益处的帮助，希望你重建自信。...
暴饮暴食，越减越肥！
2015/11/28 189次阅读
问：我发现我有暴食症，我明明是在减肥的，但是怎么越减越肥，情绪也不稳定，总是烦躁，今年高考，再这样下去我会发疯！...
心里咨询师解答：如果你不想疯掉的话，就不要再这样下去了，你一定可以找到跟好的方法解决问题，还是建议你做一个心理系统的咨询问题，不要自己妄下结论。...
总担心自己的亲人发生不好的事怎么办？
2015/11/28 79次阅读
问：我现在是一名初三的女生，总是爱胡思乱想一些不好的事情，就像是亲人出车祸死掉什么的，没有办法控制这种想法。而且很爱和我联想，一个很小的东西，就能让我想的很远很远。如果明天做什么，总会想明天怎么样，什么细节...
心里咨询师解答：认识自己，是一生中最好的事。我现在可以从两个方面来回答你的问题，第一个方面是，胡思乱想特别是想到不好的，应改变才行，因为想坏事往往就会吸引坏事，如果当您想不好的事情时，马上转移注意力，放在美好有建设性的...
一系列生理反应让自己绝望！
2015/11/28 189次阅读
问：我发现现在我根本不能正常聊天，聊一会儿就觉得胸闷气短，注意力不集中，开始很烦躁，事后对自己很绝望。有时候还会自己打自己，特别不会跟聪明的人相除，也不敢注视别人的眼睛，不管是对同性还是异性都是这样，有一颗...
心里咨询师解答：1、“有时候会打自己。”，是否内心有愤怒的情结，然后对内（自己）产生的攻击行为。2、“觉的自己不会处理人际关系，很傻，特别是自己觉得很聪明的人就特别的不敢正视别人的眼睛，”，这表现出你的内在有恐惧、自卑、自...
慌乱是什么引起的？怎么克服？
2015/11/28 116次阅读
问：我很慌乱，一直坐在位子上也会心跳的很快，并且很重，呼吸急促。而且我对声音很敏感，一点声音我都能听见，睡觉时不能有声音，不然很烦躁，绝对睡不着。我是不是有神经性的疾病？...
心里咨询师解答：你告诉我你的困扰，你近期身体的变化，是从什么时候开始的？多久了？这些变化让你心烦意乱，睡不着。所以你是不是很想我来告诉你说你是不是得了神经性焦虑症或者强迫症什么的。其实这些症状对你判断你得了什么病还不是...
为什么舍友总喜欢背后说我坏话？
2015/11/28 176次阅读
问：我以前宿舍里有一个人品很差的人，他对我的心理造成了伤害。他就是看谁也看不惯，就是个名副其实的小人，还经常用小人的行为攻击我，我很难受。现在不在一个宿舍了，也不在一个班了，但是路上碰见它还是一副难看的样子...
心里咨询师解答：你这种情况，首先要跟父母沟通，然后争取到他们的理解。这样看来你的问题挺严重的，不仅焦虑，而且还有强迫症倾向。...
我有问题困扰了我很久不知道怎么办
2015/11/28 188次阅读
问：我有几个方面的问题：1、最近总感觉和朋友的距离越来越远，心情很烦躁，有点不想理人，有时候还乱发脾气，平静下来感觉特失落。总想呆家陪爸妈，不想出去。2、一年多了，我的睡眠质量都不是很好，非常难入眠，几乎每天都...
心里咨询师解答：从你的文字中,我能感受到焦虑,矛盾和愤怒,还有内疚和自责。你说你不太想理会朋友,想把自己围起来，不想让别人窥探到自己，但那是会和朋友距离越来越远的。你是和他们相处起来感觉不快乐吗?你也很孝顺,觉得不要乱花钱，但...
如何正确面对动作上的问题？
2015/11/28 140次阅读
问：我已经参加工作4年了，对于一些琐碎繁琐的工作总是不能积极面对，不能及时解决一些工作，以至于推脱时间较长日积月累问题越来越不好解决。又顾及自己得到面子不好和领导说，但是问题必须要解决的！我该怎么办？...
心里咨询师解答：我理解您的心情。一些工作在平时不想去做，结果积累的多了，就成了问题，但又顾及自己的面子，怕挨领导的批评不好意思和领导说，结果导致你很困扰，不知道如何去做，是吗？您对工作的态度可能和您的性格和认知有关系，...
如何调整自我困惑的情绪？
2015/11/28 189次阅读
问：我是一个25岁的大学毕业生，去年毕业，到现在没有工作经验。我并不是不想去工作，是因为自己心里有很多矛盾的东西。我不清楚自己该怎么办，看不清在自己心里最重视、最想要的是什么。突然间有很多负面情绪会涌上来，我就...
心里咨询师解答：心乱，是因为不满！不满，并不是坏事，只是需要你去知道你自己，知道你是一个怎样的人，你想要的是什么，怎样才能得到你想要的。把这几个问题想清楚。心会沉静很多哦。...
自己很痛苦，身边的人也很难受。
2015/11/28 196次阅读
问：他是国家二级运动员，去年校运会的失败让此时的他很不安，他担心这次会再次失败，但是心慌又影响他的正常训练和应有水平的发挥。我觉得他的心理问题是由来已久的了。从07年高考失利，他不敢经过高中校门，不敢见高中老师...
心里咨询师解答：从文字资料看，他目前处于焦虑情绪状态。希望他主动寻求心理咨询。建议他到当地心理咨询机构做当面咨询，先把问题诊断清楚，再说下一步咨询的事情。...
我最近感觉自己走进了一个思想怪圈，整天被自
2015/11/28 140次阅读
问：我最近感觉自己走进了一个思想怪圈，整天被自己的胡思乱想折磨得非常痛苦，甚至不能正常的学习，整天在头疼中度过。我觉得作为现代女性应该有自己的理想、自己的事业，但是又很想拥有一个幸福美满的家庭生活，一方面想...
心里咨询师解答：这个问题一直困扰着很多女性。作为现代女性就应该有自己的理想，自己的事业，而这些并不会与幸福美满的家庭生活有冲突，它们的关系是相辅相成的。不是彼此的约束。作为当今的女性要懂得爱自己，懂得实现自己。要学会责...
自我怀疑莫名的空虚和烦躁
2015/11/28 79次阅读
问：我已经很久没感觉到真诚的从心底发出的笑了，我好想知道我到底是怎么了。我总是会感觉心里很空虚，莫名的感觉好烦，自己一个闷着，我发现我去找工作，见网友，恋人都不在有那种心理很紧张的感觉了，有时我在过马路也会...
心里咨询师解答：其实这只是完善个性人生观的一个过程，过了这一阶段自然而然都会好起来的，如果想在这段时间里感觉好一点让自己不始终处于阴影和不快中的话，就找个事情做，让自己充实起来忙碌起来，那么你会短暂的忘却这个过程，而到...
公招考试学不进去
2015/11/27 122次阅读
问：我辞职在家准备公招考试，我学不进去，心里很烦很乱。男朋友因为工作上的事也是很烦恼，我也没有跟他说，我觉得我说了只会让大家更烦恼，我即使跟他说了，我还是看不进去，他又会因为我没看书而更烦，双方就会恶性循环...
心里咨询师解答：你很抗拒公招考试，你不愿意看书！如果你一直不说的话你们双方都得不到来自对方的支持，不是吗？...
情绪烦躁，有自杀倾向
2015/11/27 148次阅读
问：整个人长时间的处于烦躁焦虑当中，总有感觉要是死了就解脱了，干什么事情都觉得烦躁。总想着用什么死法或者怎么报复别人，我知道这样的想法很偏激，也想把它纠正过来。但是我的这种情绪真是让我无所适从，...
心里咨询师解答：你目前这种状态至少处于焦虑抑郁状态，有较严重的抑郁情绪存在，建议一定把你的情绪状态告知家人，寻求专业人士的帮助，及早进行诊断和治疗。...