如何调整自我困惑的情绪？

问：我是一个25岁的大学毕业生，去年毕业，到现在没有工作经验。我并不是不想去工作，是因为自己心里有很多矛盾的东西。我不清楚自己该怎么办，看不清在自己心里最重视、最想要的是什么。突然间有很多负面情绪会涌上来，我就会情绪很低落。我会觉得周围一切都不如意，其实应该是自己的内心不够平和吧。我心里一直有种渴望，希望能过一种平和正常的生活，每天上班，尽自己的能力做好事情，回家可以收拾好屋子，和男朋友一起做做饭。其实都很平常的，但是我的心很乱，无法体会这些简单的事情……

心里咨询师解答：心乱，是因为不满！不满，并不是坏事，只是需要你去知道你自己，知道你是一个怎样的人，你想要的是什么，怎样才能得到你想要的。把这几个问题想清楚。心会沉静很多哦。