情绪起伏大是因为压力大吗？

问：我的情绪总是很不稳定，总是一会快乐一会儿伤心，甚至抓狂。动不动就胡思乱想，而且思想很飘，乱七八糟的都想，非常煎熬。

心里咨询师解答：首先你能自己感受到自己的不快乐，你的糟糕的情绪已经是一个很好的开始了。你不接纳自己的现状，但是控制不住自己，我需要分析一下为什么你会有大吼大叫，抓狂，胡思乱想的行为。