如何才能控制自己紧张焦虑眨眼睛的坏毛病
2016/04/21 154次阅读
问：我现在被强迫性失眠的问题困扰着，我一睡觉合上眼眼睛就觉得闭不踏实总是想眨，心里也在悬着不安稳，我知道这是因为我的眼神一直都是在一种不自然的状态，每当我自我关注的时候，我就紧张眼睛容易眨。我跟你说一下我的...
心里咨询师解答：正如你自己说的：你眨眼是因为自我过于关注、内心矛盾冲突导致的，是试图为了缓解焦虑而产生的一种行为，为此苦恼而后又导致了失眠现象了？对吗？如何才能释放这股焦虑呢？？首先要看清楚这是什么，是怎样的一种心理机...
如何帮助朋友找到她提升的空间，让她成为有魅
2016/04/21 68次阅读
问：我有一个女性的朋友，她88年，刚毕业两年，进入一家民营企业做外贸业务员，业务能力在公司也数一数二的，形象也可以，性格开朗，收入也可以，但是因为一直没找到男朋友，所以想在自己身上发展，为自己的事业奋斗，但是苦...
心里咨询师解答：对于要达到目标所自身所需要的具备能力和资源认知不足，且认为只要参加一些培训就可以，那是不太可能，培训能转化为产出的，可能不到10%，所以，建议还是在现有的基础上，参加一些适合自己的课程，寻找一个相对能够发挥...
如何摆脱迷茫找到真正适合自己的工作方向
2016/04/21 68次阅读
问：因为最近一直在考虑自己考研方向的问题，所以就一直在想自己到底想要什么样的生活，我到底喜欢什么工作，到底适合什么工作。然后就反思自己到底喜欢什么，还有适合什么，但是特别模糊不清，弄得我现在都有点焦躁了哎！...
心里咨询师解答：对于喜欢什么样的工作，喜欢什么样的生活，你心中或许是有一些想象的，只是这些想象还不够清晰，你可以通过职业生涯规划进一步了解自己...
我该如何让自己心态格局宽大起来，改变小心眼
2016/04/21 129次阅读
问：我是一个很倔强的人，自我感觉心眼较小，容易生气，动怒，对现实社会和生活中好多事情都看不惯，爱埋怨，抱怨；很难接受别人劝导，甚至会认为他们是在攻击我，嘲笑我；有时候别人说一些话，其实心里虽然已经有点接受，...
心里咨询师解答：为了帮你准确分析，你能告诉我，你多大了，男性还是女性？婚姻？工作状况？是否有小孩？你自己是几兄妹？你和父的关系？...
请老师帮助我改变我自己现在的焦虑紧张状态
2016/04/21 159次阅读
问：一直以来，我把心收的很紧，神经十分紧张、十分谨慎。生怕做出什么错误的事情招致别人的不满，生怕遭到别人的否定，或者在人际交往的时候，暴露了自己的缺点，遭到别人的讨厌和冷落。现在每时每刻心都特别紧，完全放不...
心里咨询师解答：一直以来心收得很紧，怕做错事，怕被否定，怕被冷落，每时每刻都很紧张。能感受到你紧张的状态，以致没法把气顺利呼出。在这里建议你先找一个安静舒服的环境，找一个自己觉得舒服的姿势坐下或躺下，然后用鼻子吸气，吸...
跟男友分分合合，我还总是相信他，后来莫名分
2016/04/21 165次阅读
问：我是一个19岁的女生。我曾经谈过一个男朋友，我们是网上认识的。他是一个不善言辞的人，虽然曾经我们相恋时他对我也不错，可是后来我给他充话费，给他拿我旅游回来带的纪念品，还在他生日的时候跟他说生日快乐，他却什么...
心里咨询师解答：我发现你对自己的心理和感情状况分析的非常完整，所以你问：我现在心理处于一个什么样的状况，正如你所分析的那样那个，你处于一个“缺爱”和“等爱”的状况。应该怎么改变？唯一的路径就是从自己爱好自己开始。如果说...
我该如何不让自己太在意别人的看法，真正自信
2016/04/21 98次阅读
问：我出生在河南农村，从12岁开始舅舅帮我找了学校，来濮阳市上初中，一直到高中毕业，考入大学为止，都是时不时的周末借住在市里的舅舅和姨妈家，他们都很严肃，尤其是舅舅特别严厉，经常一点小事就抓住说我，记得当时连他...
心里咨询师解答：您是个不错的人，从农村走向城市，受到城里的教育，成绩也好，顺利考上大学，找好工作，成家立业。为农村的父母争了口气，改变了一直在农村的生活。期间也得到了舅舅和姨妈的关心和帮助，没有他们也没有现在的您，您要...
我不喜欢现在的工作可是又没勇气换工作怎么办
2016/04/21 190次阅读
问：最近我工作压力很大，在这上班有两个多月了，是私人企业，除了老板就我们两个职工，每天都会有新的变化，我又不太会举一反三，老板总是批评，但是我觉得也有老板管理流程的混乱和不严谨，但是我个人也是有问题的。我的...
心里咨询师解答：嗯，刚走上新的工作岗位，我们都是期待自己能够有好的表现，希望得到领导的认可和肯定的，但是也许正是因为太在乎得到肯定和认可，反而让我们有些战战兢兢地，不够自信，这样别人看见你的时候，自然就想说你两句，你觉...
我总是处于消极状态该如何调整
2016/04/21 71次阅读
问：我现在感觉自己的意识完全是处于被动的，自己很难去思考以后的道路，感觉不到情感，没有兴趣，认知能力好像也出问题了，有时候把别人家地上弄脏了即使自己把它弄干净了也会怀疑别人是不是看到了，会不会记仇。这些问题...
心里咨询师解答：您以前是什么样子的？两个月前一次思考错误导致了什么严重后果吗？目前这样的情况您用了些什么方法去改变？...
我该怎么摆脱自己的自卑，不觉得自己低人一等
2016/04/21 185次阅读
问：我只要一跟别人在一起，说个话做个动作都得先想想怎么会更好，想完再做却扭扭捏捏，更不好了。我很有表演欲，自己平时很安静，甚至沉闷，压抑，但一见人，话多停不下来，没有头绪，滔滔不绝，什么都说，不给别人说话的...
心里咨询师解答：你很爱说话，这是你表达能力强调表现，而且思维也很快，这不算大毛病，只是生活的阅历不深没考虑那么多而已。至于你有时自卑，是什么原因呢？为什么有低人一等的感觉呢？...
我该如何开导自己适应自己的朋友
2016/04/21 137次阅读
问：我感觉有时候不爱说话，别人也不怎么和我说话，有时候和宿舍人说话，她们也冷冷的，和宿舍的一个好朋友玩的不错，经常一块，可是后来她都不和我一块吃饭，别人叫她她都去，我叫她就不去，我很伤心，平时对她也好，她为...
心里咨询师解答：感觉自己在人际交流上不是很顺畅，尤其是好朋友的她，似乎在远离自己，这让自己烦恼，我能理解你的感受。为了给你提供有效的分析，我还需要了解一些资料：请问你的年龄，学历，读几年级，学习概况？你们宿舍一共住了多...
如何摆脱自己的自卑抑郁，让自己自信的工作生
2016/04/21 131次阅读
问：我从小家里对我很娇生惯养，什么事情都不用自己去亲自做，就是好好学习就好了。小学到初中学习很好。初二的时候不知道是遗传还是怎么，我的前额两侧就掉头发，但不是很多，呈M型吧。从那以后我就开始极度害怕别人说头发...
心里咨询师解答：看来小时候头发的问题给你的心理带来了一定的负面影响，特别是同学们的调侃更让你形成了自卑敏感的心理，后来出现抑郁和强迫的情况。现在你经过治疗已经好了啊，而且你最敏感和在意的头发并没有出现什么大的问题，工作...
我该如何放下对不负责任的外国男友的眷恋，重
2016/04/21 73次阅读
问：我男朋友是一个印度留学生，他对我一见钟情，他看见我第三次就开始追求我。我们在同一所大学，我开始也不相信。后来他总是在我会去的地方等我，发信息打电话，所以我们认识两个星期就在一起了。那是学校放暑假人很少，...
心里咨询师解答：让你导致感情没有安全感，主要原因可能在于你对他缺乏了解。这是交往时间过短的缘故。但是，整个过程，是自己自愿付出的，并且也有过美好的印象，所以对于发生的一切，应坦然接受。每个人都会爱过，但是，不一定每个人...
我该如何摆脱单亲孩子的自卑与人正常交流
2016/04/21 135次阅读
问：我是一名单亲孩子，爸爸在我七岁的时候意外离开，此后，我一直和妈妈在一起生活，可能是单亲家庭孩子惯有的性格，我变得特别的敏感，我的人际关系不算是特别的好，因为和同学在一起谈论某个问题的时候，我总会不经意的...
心里咨询师解答：你好！你今年多大了呢？你很希望和很多人成为朋友，但是在做朋友的过程中，你总是太敏感，显得很难以相处，对吗？处理人际问题有几点需要注意的是：1、以真诚友好的态度对待别人，有一个黄金法则是：希望别人对待你那样...
我该如何让自己快乐起来，做自己喜欢做的工作
2016/04/21 114次阅读
问：我对于自己的现状很不满意，尽管在其他人看来我应该是很幸福的一类人。我的家庭条件比较好，父母有自己的退休金不用我养，2个姐姐都有自己的事业，对我也很关心。照理我应该是很幸福的那种人，但现实并不如此，我现在在...
心里咨询师解答：你是从事什么工作的？没有成就感吗？你也可以根据自己的兴趣爱好和特长选择其他的工作...