如何摆脱自己的自卑抑郁，让自己自信的工作生

问：我从小家里对我很娇生惯养，什么事情都不用自己去亲自做，就是好好学习就好了。小学到初中学习很好。初二的时候不知道是遗传还是怎么，我的前额两侧就掉头发，但不是很多，呈M型吧。从那以后我就开始极度害怕别人说头发发型什么的。有时候同学开我玩笑说我秃驴，恨不得找个地方钻进去。那时候开始自卑，极度自卑。慢慢的又开始失眠，神经衰弱。到了高中是我们这最好的学校，同学们总攀比，当时家里情况不是很好了，加上头发的事情就更自卑了。后来就抑郁了，晚上睡不着，白天学习没精神，不愿意和别人说话，总低着头。回家就和家里人闹腾，总觉得自己头里面长瘤子了。高考也没考好，总算走完了高中，现在高中三年都不敢想。放假后去济南看的抑郁，吃了一段时间中药，也没吃够疗程，失眠就好了。找了个二流的学校学习了三年。那时候也是很自卑。毕业后找工作还不错，但是领导一骂我我就不知道怎么办了。脑袋一片空白，很不善于交际，现在工作三年，不知道自己哪里不好，但是一和别人交流就容易紧张自卑，说话生怕别人不高兴。谈女朋友也一样、一直不能成功。说话没有男子气概，总是很唠叨，一句话总喜欢给别人解释不是自己的错。往往越描越黑。我现在长的还算可以，工作各方面也好。头发也没怎么掉，只是M型。但就是一直内心很不强大，骨子里不自信，就很不爷们的感觉。我也不知道怎么调整，我该怎么办？

心里咨询师解答：看来小时候头发的问题给你的心理带来了一定的负面影响，特别是同学们的调侃更让你形成了自卑敏感的心理，后来出现抑郁和强迫的情况。现在你经过治疗已经好了啊，而且你最敏感和在意的头发并没有出现什么大的问题，工作也比较好，自己长得也不错。你已经充分看到自己的优势，相信自己并不比别人差，经常给自己良好的心理暗示。用成人的眼光去看待自己成长阶段遇到的那些问题，而不是总是沉浸在过去的情绪中。多交朋友，多参加一些有意义的活动，在融入群体的过程中你才能找到自己的真正价值，也只有这样你才能渐渐地自信起来，去更好地发展自己的爱情和事业。你认为是这样吗？