我总是处于消极状态该如何调整

问：我现在感觉自己的意识完全是处于被动的，自己很难去思考以后的道路，感觉不到情感，没有兴趣，认知能力好像也出问题了，有时候把别人家地上弄脏了即使自己把它弄干净了也会怀疑别人是不是看到了，会不会记仇。这些问题出现两个月了，以前我都是很坚信自己的，而自己做的事也基本都是对的，而两个月前因为自己的一次思考错误，开始怀疑自己，一直在这样消极的状态下，又想了很多问题，不知道是不是因为形成习惯了，造成现在这样没有自己的主动意识了。希望老师能帮帮我，我相信我会恢复的。

心里咨询师解答：您以前是什么样子的？两个月前一次思考错误导致了什么严重后果吗？目前这样的情况您用了些什么方法去改变？